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Aprile del SagaDan

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 Oggetto del messaggio: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: sabato 1 aprile 2017, 14:01 
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Oggi 118 km con tanti PR Tangia

Aprile km 118

Totali 3123 nel 2017


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: lunedì 3 aprile 2017, 12:30 
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2 aprile domenica Riposo


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: lunedì 3 aprile 2017, 14:45 
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3 aprile 2017 sfr indoor tabella del Pit 1 km 50 con agilità finale.
Aprile km 168
Totale 2017 km 3173


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: martedì 4 aprile 2017, 13:25 
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4 aprile 2017 km 112 con prof Seven e luca verso cottanello

Aprile km 280
Totali 2017 km 3285
3 su 4 allenamento


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: giovedì 6 aprile 2017, 12:54 
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Si pedala si fatica si sudaN oggi 63 km giro nepi con specifico sui cavalcavia e crono a 37 di media tratto cassia nepi con i compagni a ruota grandi seven luca dankan e Prof.
Aprile km 343
Totale 2017 km 3345
Oggi professione di fede alle 19 in chiesa tappa del mio cammino Spirituale.
Oltre ad allenare il corpo alleno anche lo spirito.
Passaggio molto importante per la mia famiglia.


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: sabato 8 aprile 2017, 20:10 
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Secondo San pancrazio 2017 105 km con max Mirco Luca Roby
Aprile 2017 km 448
Totale 2017 km 3450


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: lunedì 10 aprile 2017, 17:20 
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10 aprile 2017 revisione car
Mentre macchina in revisione presa vecchia colnago ginseng e scarponi da lavoro su magliano sabina salita ruote sgonfie sagadan salita secca 7 km 3,5 in salita attivato strava gps
Aprile 2017 km 455
Totale 2017 km3457
Evitato indoor


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: martedì 11 aprile 2017, 13:41 
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11 aprile km 75
Aprile km530
Totale 2017 km 3585


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 12 aprile 2017, 11:55 
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12 aprile 2017 a meno-3 dalla veglia pasquale km 86
Aprile 2017 km 615
Totale 2017 km3670


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: giovedì 13 aprile 2017, 12:44 
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13 aprile 2017 km 88 più di 3 ore e più di 28 media

Aprile km 703
Totale 2017 km 3758
Tanti PR oggi


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: lunedì 17 aprile 2017, 18:24 
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17 aprile km 67 col teamax

Aprile770
Totali annui 3830


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: martedì 18 aprile 2017, 15:48 
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18 aprile indoor agilità cadenza max 134 media 114 km 30 minuti 40 media 45 kmh
Criceto.
Aprile km 800
Totali annui 3860


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 19 aprile 2017, 12:31 
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19 aprile km 106 Amelia con 8 e grande Avvocato la gamba girava a meraviglia. Ventoso da nord contro fino cima Amelia
Aprile km 906
Totale 2017 km3966


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: sabato 22 aprile 2017, 17:50 
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Uscita pomeridiana 75 km dedicata al grande Michele Scarponi ciao.
Aprile km980
Totale 2017 km 4040
22 aprile x provare gamba dopo terapie coscia sembra tutto ok.
67km a 28,7 media poi altri 7 defaticanti vento fastidioso e ultimi 5 con il rientrante Scheggia dopo mesi di inattività.


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: martedì 25 aprile 2017, 18:46 
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25 aprile km 85
Aprile km 1065
Totale 2017 km 4125


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 26 aprile 2017, 13:10 
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26 aprile 2017

RIPOSO


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 26 aprile 2017, 14:07 
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Dan, per favore, cancella tutte le uscite che hai registrato due volte :o su Strava, altrimenti i dati del gruppo sono tutti falsati. :shock: Grazie ;) ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 26 aprile 2017, 20:25 
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A posto Roby sistemato ho fatto prima a uscire dal gruppo scarico due volte perché ogni tanto uno dei due si blocca tutto ok
Così non si sfalsa grande gemello


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 26 aprile 2017, 20:40 
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Località: Castelnuovo di Porto
Danella ha scritto:
A posto Roby sistemato ho fatto prima a uscire dal gruppo scarico due volte perché ogni tanto uno dei due si blocca tutto ok
Così non si sfalsa grande gemello

Ma perché uscire dal gruppo? Una volta andato a buon fine il caricamento, basta cancellarne una delle due!!
Ti ho rimandato l'invito così puoi rientrare...


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: mercoledì 26 aprile 2017, 23:51 
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roby ha scritto:
Danella ha scritto:
A posto Roby sistemato ho fatto prima a uscire dal gruppo scarico due volte perché ogni tanto uno dei due si blocca tutto ok
Così non si sfalsa grande gemello

Ma perché uscire dal gruppo? Una volta andato a buon fine il caricamento, basta cancellarne una delle due!!
Ti ho rimandato l'invito così puoi rientrare...

lascialo foraaa!!!!! :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: giovedì 27 aprile 2017, 9:47 
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Oggi ritorno in sella indoor x richiamo SFR pit2
1:45 km 50 grande sudata me la ero dimenticata.
Aprile km1115
Totali 2017 km4175


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: venerdì 28 aprile 2017, 13:51 
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28 aprile RIPOSO


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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile del SagaDan
MessaggioInviato: sabato 29 aprile 2017, 22:07 
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29 aprile 2017 km 115
Aprile km1230
Totale 2017 km4290
Vagone con numeri


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