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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 12 aprile 2025, 8:33
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Riposo assoluto x il Dan dopo 5 giorni consecutivi di allenamento
totali 2220
ore 69
sedute allenamento 73 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 11 aprile 2025, 17:59
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Oggi ritmo alto con Alessandro Graia 70 km A 30 media Anello Seven Lappato senza soste pancia a terra tanto vento fastidioso giro Campagnano cassia bivio Ronciglione Nepi poi verso Civita stradone sassacci Rignano arrivati stanchi ma Soddisfatti 
totali km 2220
ore69
sedute allenamento 73 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 aprile 2025, 12:11
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Saltata uscita Allenamento garmin Coech indoor km 25
totali km 2150
ore 67
sedute allenamento72 |
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Forum: NEWS Argomento: Condoglianze a. Cipollina |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 aprile 2025, 10:13
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Risposte: 10
Visite : 96
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| Condoglianze Cipo ti siamo vicini nella Preghiera, Pasqua di Resurrezione x la Mamma vi abbracciamo forte Dan e Daniela. San Giacomo accompagnato il vostro cammino ora accompagnera'la Mamma in Paradiso. |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 10 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 aprile 2025, 8:34
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Risposte: 8
Visite : 212
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 9 aprile 2025, 18:09
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Pomeridiana verso Max Musico e Mazzetta x me km finali 70
GRAZIE A MAZZETTA Che Gamba X SOSTA ZEPPOLA.
totali km 2125
ore 66
sedute allenamento71 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 10 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 9 aprile 2025, 18:06
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Risposte: 8
Visite : 212
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Partenza Coop ore 9 x 2 orette
Max se ci sei salgo su al park |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 9 Aprile 2025 |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 aprile 2025, 21:01
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Risposte: 5
Visite : 282
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 9 Aprile 2025 |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 aprile 2025, 20:30
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Risposte: 5
Visite : 282
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Generale io stacco alle 14,20 poi torno a casa mi cambio e esco fammi sapere il giro che
se riesco ti vengo incontro. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 aprile 2025, 13:38
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Anche oggi allenamento Workout garmin connect prima parte poi ritmo km 52
incontrati tornanti Civita Seven e Dankan loro in salita io in discesa uscito tardi x impegni.
totali km 2055
ore 63
sedute allenamento 70 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 7 aprile 2025, 18:49
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Uscita Pomeridiana con Luca e Davide Km 60 divertito
totali km 2005
ore 61
sedute allenamento 69 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 6 aprile 2025, 6:12
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Secondo giorno di riposo assoluto Domani si riparte con allenamenti x il Dan
totali km 1945
ore 59
sedute allenamento 68 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 5 aprile 2025, 8:14
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Risposte: 58
Visite : 399135
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| Primo giorno di riposo settimanale x il Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 4 aprile 2025, 12:41
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Risposte: 58
Visite : 399135
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5 allenamenti oggi con il Teamax km 60
totali km 1945
ore 59
sedute allenamento 68 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 4 Aprile |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 aprile 2025, 21:14
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Risposte: 8
Visite : 618
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 4 Aprile |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 aprile 2025, 12:53
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Risposte: 8
Visite : 618
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| Appuntamento coop ore 9 giro da decidere sul posto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 aprile 2025, 11:48
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Risposte: 58
Visite : 399135
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50 km in Solitaria Campagnano calcata Faleria Pien Paradiso Rignano .Catena lenta oggi 4 allenamento consecutivo
totali km 1885
ore56
sedute allenamento67
Domani uscita Teamax x altri 50 km |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 2 aprile 2025, 12:40
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Anche oggi meravigliosa uscita di gruppo Teamax COMPLANARE sosta bar Alessandro Graia km 50 .
Totali km 1835
ore 54
sedute allenamento 66 |
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Forum: USCITE Argomento: mercoledì 2 aprile |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 2 aprile 2025, 8:13
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Risposte: 7
Visite : 744
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hahahaha lo sapevo che non venivi Musico non ti preoccupare x allenamento del Dan pensa al tuo   |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 1 aprile 2025, 17:02
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Dan contro Eolo che vento nemico km 35 dopo lavoro era meglio indoor
Comunque allenante.
totali km 1785
ore51
Sedute allenamento 65
Domani mattina si riparte |
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Forum: USCITE Argomento: mercoledì 2 aprile |
| Danella |
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Inviato: martedì 1 aprile 2025, 17:00
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Risposte: 7
Visite : 744
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| presente tanto Luca non c'è |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 1 Aprile 2025 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 31 marzo 2025, 21:44
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Risposte: 5
Visite : 722
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| Mannaggia lavoro mattina Musico senno te sonavo io ci sarà modo allenati |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 31 marzo 2025, 10:53
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Si riparte con la settimana Allenamento programma Garmin Coech Z3 km 35
dopo 2 giorni di riposo assoluto .
Totali km 1750
ore 49
sedute allenamento 64
Non si mollaaaaaaa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 30 marzo 2025, 13:44
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Domenica 30 Marzo Secondo giorno di riposo assoluto Domani si riparte
totali km 1715
sedute allenamento 63
ore 48 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 29 marzo 2025, 10:22
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Risposte: 58
Visite : 399135
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Sabato 29 Marzo Riposo assoluto
Totali km 1715
ore pedalate48
Sedute di allenamento 63 |
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