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Venerdì 28
131km
4h55
26.6kmh
80rpm
2.200m+
24°medi
200-233w
219-239w
20'288w
132-164bt
Albaneto, Cascia, Norcia, valico x Castelluccio, Forca Civita
Oggi ho dedicato la parte centrale della giornata + bella della settimana al giro + lungo e con dislivello di questa mini vacanza
Partito alle 10.30 con 20° e un cielo limpidissimo direzione Cascia, lungo la vallata che passa x Monteleone di Spoleto e non prima della salitella di 5km al 4%medio
Una volta planato a Cascia ho preso direzione Norcia passando x Serravalle
Norcia piena di turisti, un piacere vederla rinascere gg dopo gg , ci passo sempre almeno una volta quando sono da queste parti e devo dire che non ho mai visto il centro vuoto
Una volta riempito la borraccia, via x la salita + lunga di giornata fin su al valico x Castelluccio, dal centro di Norcia 20km al 5%, sotto un bellissimo sole che toccava spesso i 30°, lungo i 60minuti della scalata avrò incontrato 4 macchine
Scollinamento a quota 1.500m slm, 21° e un panorama che ti lascia a bocca aperta,
sua maestà il m.Vettore con i suoi 2.500m slm innevato, che domina la bellissima piana di Castelluccio, 1.250m slm
Non scendo verso la piana xchè allungherei troppo, ma sto un pò di tempo in contemplazione davanti a si tanta meraviglia della natura
Poi dietrofront da dove sono salito e svolta verso sinistra x forca di Civita passando da Savelli,
altra salita bella lunga con i suoi 14km al 4%, si scollina quasi a 1.300m slm
Quindi giù x la vallata che ti porta dentro Leonessa passando x Terzone, quasi 20km in falsopiano, oggi controvento
Dopo 5h e 30 dalla partenza, di nuovo alla base consapevole di aver pedalato in una bellissima ciclabile toccando la meraviglia dei Sibillini su strade quasi totalmente riasfalate, e non è poco!
4°gg Leonessano
4^pedalata
Valico Cascia
12:49 - km 04,83 - 3,9% - media 22,6 - rpm 85 - FC 157 - NP 315 - watt 315 - wkg 4.14
Norcia-valico Castelluccio
1h:02 - km 18,42 - 4,9% - media 17,8 - rpm 73 - FC 151 - NP 275 - watt 278 - wkg 3.62
Norcia-Savelli
16:53 - km 05,47 - 3,3% - media 19,4 - rpm 73 - FC 132 - NP 229 - watt 230 - wkg 3.01
Savelli-Forca Civita
28:33 - km 08,62 - 4,4% - media 18,1 - rpm 77 - FC 147 - NP 260 - watt 263 - wkg 3.42
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