Appuntamento ore 8.30 Flaminia km32-bivio Campagnanese

A seguire
Rignano, Civita cento, Corchiano, Vignanello, Vallerano, Canepina, Poggio Nibbio, Carbognano, Caprarola, Cigni, Ronciglione

poi
opzione1: Cimina, Nepi, Acque minerali, Montegelato, Cassia, Campagnano, Flaminia (119km 1.850m+)
opzione2: Cimina, Nepi, Acque minerali, Montegelato, Mazzano, Faleria, Rignano (121km 1.950m+)
opzione3: Cimina, Monterosi, Cassia, Campagnano, Flaminia (113km 1.800m+)

Km e dislivello dalla stazione di Castelnuovo

Salite principali
1) Civita 1.5km 6.5%
2) Corchiano-Vignanello 6km 2%
3) Vignanello-rotonda Vallerano/Canepina 2.5km 3.5%
4) Canepina-strada Lago di Vico 6km 6%
5) Caprarola-Cigni 4km 5.5%

FILE X GARMIN

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I miei numeri

Presente.

Presente

presente fino a Civita

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

civita di bagnoreggio???

Presente!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Nicola e Vincenzo saranno dei nostri
Festeggeremo i 65 anni del più longevo in gruppo
Nicola la sosta bar è tua

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I miei numeri

Ma quanto sono belli i nostri sabati
Oggi partiti in 13 fino a civita dove in 3 (seven, graietto e simone) rientravano mentre gli altri 10 proseguivano sul giro programmato
io, roby, naz, prof, look, vincenzo, nicola, donato, musico, jury
I Cimini sono sempre una garanzia, ma anche le strade sembrano in ottime condizioni
La salita top di giornata, Canepina fino a P.Nibbio x una strada interna, fra le + belle
Il rientro sempre in crescendo, gli ultimi km vedono sempre + pimpanti i miei compagni, uno stimolo in + x chi in settimana si trastulla un pochino
Sabato dopo sabato alziamo l'asticella ma sempre rispettando il meno allenato, questo con noi è una garanzia
Grazie a Nicola x la sosta bar sul lago di Vico, oggi festeggiava con noi i 65 anni compiuti martedì

Con voi 120km e in solitaria altri 90 x un tot. di 210km

I 4 elementi fanno sempre la differenze
Testa
Cuore
Gambe
Amicizia

Al prossimo sabato

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I miei numeri

altro sabato splendido. tutto molto bello, percorso,compagnia,sole e così via. divertimento allo stato puro!!!
per me 120 km, la condizione sempre meglio.anche oggi la testa e le gambe giravano sulla stessa frequenza d'onda.
sono molto contento,avanti così,alla prossima.

Bella giornata pedalata con bella gente.il percorso ottimamente disegnato come sempre al meglio di tutta la compagnia presente.
Per il bar grazie Mago oggi 65 pezzi e non sentirli.
Per il resto le montagne quelle vere stanno per arrivare e non facciamoci trovare impreparati.
Alla prossima e grazie per oggi.

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AD MAIORA !