Passaggio ore 9.00 Raccordino bivio Amazon

P.Corese, Fara S. Granica, Castelnuovo di Farfa, Bocchignano, Castel S.Pietro, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Civitellese, Flaminia

km 105 con 1.700m+

Salite
1^ Talocci-Fara - 8,5km
2^ Granica-Castelnuovo di Farfa - 4,5km
3^ Granica-Bocchignano-Castel S.Pietro - 5km
4^ Bocchignano-P.Mirteto - 2km
5^ Torrita - 3km


ATTIVITA’ SPORTIVA E MOTORIA

La differenza è assolutamente fondamentale per capire come muoversi.
L’attività motoria consiste nella semplice passeggiata, con i familiari o con il cane e nel semplice giretto con la bici da passeggio.
Sparisce il limite dei 200 metri dalla propria abitazione e non viene fissato un limite, ma sta al buon senso.
Chi invece deve svolgere attività sportiva (corsa, uscita con la bicicletta da corsa o mountain bike, pattini...) ha il solo limite dei confini regionali, che non devono mai essere oltrepassati. Ma è obbligatorio partire e rientrare dalla propria residenza.
Esempio pratico: se vuoi pedalare con la bici da corsa puoi scegliere il percorso che più ti aggrada (senza uscire dalla regione), ma devi partire da casa e rientrare lì. Non è concesso quindi caricare la bici in macchina per partire da un luogo diverso.
Per l’attività sportiva non è ovviamente obbligatorio indossare la mascherina, ma è necessario portarla sempre e indossarla se si incontrano altre persone. Perché il principio resta valido: attività rigorosamente individuale o rispettando la distanza interpersonale di due metri.

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Presente.

Presente

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Presente

Se il meteo non ci sarà amico sabato, questo programma sarà spostato così com'è a domenica

Venerdì sera decidiamo con chi ha dato l'adesione

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ok

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AD MAIORA !

Più ci si avvicina al we e più si fa concreta l'ipotesi dell'uscita domenicale
Chiaramente stesso programma

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se fosse per domenica sarebbe una bella cosa.

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x Sabato giro confermato, partirò da casa alle 8.20 e scenderò sulla Tiberina dove passerò alle 8.35 rotonda bivio x Castelnuovo, poi Tiberina direzione svincolo Amazon dove dovrei passare alle 9.00, quindi Amazon e Talocci..e tutto il programma da primo post

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Io vi aspetto ad amazon faccio capena.

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alle 8.35, ci saranno ad aspettarci alla rotonda sulla tiberina-bivio castelnuovo, anche alcuni amici della Vc

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anche io da amazon. scendo da fiano.

Che giornata...non ho parole ma solo parolacce
Uno spettacolo vedervi sempre più pimpanti
Questi sabato a tema, con un crescendo di salita settimana dopo settimana, danno i suoi frutti
Oggi con Roby, Naz, Look, Nicola, Vincenzo e Donato, poi a metà anche Andrea e Mirko
5 salite x l'uscita completa
Fara Sabina
Castelnuovo di Farfa
Castel San Pietro
Poggio Mirteto
Torrita
Finale sulla civitellese, che dopo 100km e 5 salite sulle gambe, abbiamo percorso controvento a oltre 30 di media
Forza e coraggio, anche oggi 120 km con 2.000m+ e forse troppo avanti con la condizione

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Meravigliosa uscita, altro sabato speso no bene di più. Il fabbro e l'idraulico mi volevano incastra', il sabato niente precettamenti, solo uscite divertenti.
Ottima compagnia, tutti in grande spolvero,uno su tutti il capitano Naz.
Per me 100 km, dopo le due salite di ieri avevo qualche timore, invece tutto è andato bene. La gamba girava alla grande.