Appuntamento ore 15.00 park liceo

3orette

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Ho controllato tutta la mattina se qualcuno usciva....
Alle 11,30 sono uscito da solo senza una meta precisa poi le idee sono diventate chiare..... lungo con salita.
Ho fatto solfatare per poi risalire dalla crono e proseguire con Campagnano, Ronciglione, Cimina, Canepina, Farleri, Quartaccio, Flaminia
112 km impegnativi sopratutto la Cimina controvento ma sulla Flaminia Vento buono e una bella gamba e giro bellissimo.
Nel mentre dalle parti di Civita ho incrociato Prof e Roby.
Oggi tutti spaiati ma tutti pedalati

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Oggi ottimo giro con roby e max il percorso un classico invernale ma oggi e stata estate.flaminia,Gallinaro,magliano Sabino,civita e ritorno.
Per me 80 km, la gamba sta tornando ma ci vuole ancora un po'. Ora si riesce sabato.

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AD MAIORA !

bella sgambata pomeridiana, incontro al prof e roby
x me 76km con 865m+

domani di nuovo in pista a vallelunga dopo le 18.30 x chiudere in relax la settimana lavorativa

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