SPORTFUL obbiettivo 2019

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi nonostante le nuvole nere ho fatto 81 km

537 km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 31 in mtb

568km

domani se non si lavora per mal tempo ci provo

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 102 km

)

tot 670km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 41km tirava troppo vento +31dimenticata uscita

711km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri un giro con la mtb 27 km

738km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri con la mia alunna 20 km oggi meteo permettendo si fa un bel lungo in bici

758km

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OGGI 80KM CON LE DONNE

838 KM

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

IN SETTIMANA 92 KM

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri in mtb con la mia alunna 28

azzz a saperlo allungavo ma le voglio fare tutte anche se non lo meritano

))

993km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

e sono 1000 e vai

) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO

1094 KM

roby

Cipollina ha scritto:

e sono 1000 e vai

) gambe e testa ci sono , oggi in solitaria 101 con 1500mt di dislivello si lavora per il nostro obiettivo A PRESTO

1094 KM

Bella distanza e bel dislivello

, mica come l'infamone che evita anche i cavalcavia :lol:

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Me riposo la gamba per te... :mrgreen:

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi ho bissato 100 circa con 1000mt di dislivello una salita fratticiola selvatica 5 km al 10% la gamba c'e' e domani si esce con il gruppetto vediamo come butta
scherzando e' la mia 5 uscita di seguito

1195km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi con due amici 75 km ritmo sostenuto per me ma ho resistito

1270km

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

controllo di peso 73.8 e vaiiiii digiuno fino al 2 il 3 si magna ho Il Battesimo di Riccardo

))

Cipollina · **Messaggi:** 2620 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 20in mtb con la mia alunna oggi volevo fare di piu' ma il vento tocca farselo amico ma e' sempre una rottura di --- cmq buone sensazioni salite con punte al 17 % quasi come il tancia alla fine 90km con 2000mt di dislivello , giro in solitaria .
La prox domenica stop per Battesimo il 10 marzo con voi e poi riprendo uscire con le ragazze capitanate da Tic Tac poi a fine marzo la randonne dei tre laghi con un neo ciclista a qualcuno pu' interessare per accompagnarmi o ci dipende se riesco a starle dietro

))) ne riparleremo

1380km