Tappa Amelia cima Ritmo da ponte Soratte cima montagna poi Rientro
Partenza Coop 8 ,io Coop

Presente ….facciamo partenza ore 8,30,cmq tiri sempre tu ,io non ti do manco un cambio ,sabato devo andare a monte Morra

Assente

x me e Roby, giornata di trasferimento in auto in Francia
800km di auto

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Musico xche hai tirato qualche volta tu .
Ok x 8,30 poi vediamo se salire o fare solo prima parte un po' stanco dopo le due tirate di Monteflavio e oggi 28/6/2018 giovedì 55 km a testa bassa con vento fastidioso .
Ci sarà un tiratore con noi non faccio nomi solo numeri 8

presente.

io vi tiro le orecchie!!! comunque dane quando organizzi un giro usi poco la testa, sono 3 giorni che c'è vento da nord,tramontana,domani sarà ancora così,.......e noi domani dove andiamo? ad amelia

buon viaggio e buon divertimento ragazzi.

Assente

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Buon viaggio e buone vacanze!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Andata Amelia 1 :44 minuti 29,7 media
Ritorno da Amelia 1:33 minuti 31,7 media
Ritorno tirato tutto da chi?il Dan
Oggi tutti x Luca e Luca x tutti .grande gamba
Il Musico prepara la gamba x il Morra .
Dichiarata la volata in cima x tappa e maglia
Viviani(musico) tenta impresa ma il SagaDan non lascia la Maglia e tappa al Dan
Grazie ragazzi e grazie a Luca 8 x colazione
Oggi hai tenuto alla grande con due gregari di lusso.

Gran bella uscita,Amelia e ritorno con 30,7 km/h, considerando che l'andata è stata tutta contro vento. Con un ritmo allegro siamo arrivati ad Orte con qualche cambio per tirare un po' ciascuno.tutto sempre con la gamba tonica che rispondeva bene,come anche sulla salita di Amelia.
Il ritorno sempre con un buon ritmo dettato magistralmente da danella,oggi un vero gregario.
Personalmente sono molto contento per come ho pedalato,mi sento bene,la condizione è buona.ancora Un'altra settimana e poi un po' di riposo.

E' stata una bella uscita, tutta lineare,con un Luca 8 che metteva alla frusta il suo gregario Dan ,il ritorno tutta tirata dal Dan….era tutta discesa ,scherzo il Dan è stato un metronomo ,ci ha portato a casa con un ritmo costante ,la media la dice lunga,grazie a Luca per il bar,e per aver messo a disposizione il suo gregario