Appuntamento 8 a Santa Lucia Morlupo poi direzione montagna sacra salita regolare x un caffè in altura e rientro strada della neve Capena Rignano 12/12,30
Infrasettimanale prima di Sabato a San Pancrazio

Troppo presto per me.
Uscirò un po' più tardi per Fara Sabina. Ore 12.00 a casa per lavoro.

Sentito Musico tappa spostata a Fara Sabina con il mio amico Luca 8 appuntamento Coop alle 8 partenza x Farà da granica ombreggiata
Sentito Musico x lui ok

OK! sentito telefonicamente danella che mi comunicava il loro cambio di programma.

quindi, FACCIAMO UN PO' DI CHIAREZZA: PARTENZA ORE 8.20 DALLA COOP PER FARA SABINA.

Perfetto tappa Fara Sabina da Granica
confermato orario 8,20 coop

mattina lavoro e pomeriggio ultima partita di calcio con i ragazzi del 2007
se mi libero, farò un paio d'ore verso ora di pranzo

buona pedalata

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Tappa Fara Sabina conta
Presenti

Dan
Musico
Luca
Yuri
Dankan
Peppe Fama'
Max?

Forse riesco a liberarmi x unirmi a voi
Vediamo domani all'alba se riesco a chiudere il cerchio
Se non mi vedete x l'orario concordato, andate

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Oggi 90 km Fara Sabina e rientro da Castelnuovo con quelli forti
Il ritmo sostenuto ma me la sono cavata bene anche grazie a Luca!
Alla prox.

_________________
Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Ottima uscita,la meta l'ho decisa io, per l'organizzazione c'ha pensato danella (con merito devo dire). Oltre a me e lui ha reclutato altri 5 compagni ciclisti,tutti precettati.e che ciclisti! Max, musico,dankan,yuri e Peppe.
Fin da subito l'andatura è stata allegra,infatti con poco tempo siamo arrivati sotto Fara,dove è iniziata la gara.ottimo anche il ritmo sulla salaria, ritmo dettato da yuri. Rientro da Castelnuovo,rignano,con 90 km,1200 mt dislivello.
Arrivato a casa con la giusta stanchezza ma molto soddisfatto per come ho pedalato,anche oggi la gamba girava a meraviglia.

Bella pedalata ritmata
Grazie a tutti, è stato bello ripedalare con chi da te tempo non vedevo
Tutti belli pimpanti, complimenti

x me 94km con 1.300m.

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

È già oggi infrasettimanale che non si faceva da tempo divertito bello tutto .sintonia.
A sabato x replica
X me 100 km
Grandi tutti

@Danè quando non scrivi "tappa e maglia" vuole dire che ti hanno SONATO

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)