Anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
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Totali: .....km 2.356 - 32.905 di disl. - 31uscite - 6°medi


Riferimenti anno 2017
Gennaio.... 1.477km - 20.310m. -. 21uscite - .5°medi
Febbraio... 1.206km - 14.425m. -. 17uscite - 10°medi
Marzo....... 1.437km - 20.690m. -. 19uscite - 15°medi
Aprile....... 1.847km - 26.780m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio......1.505km - 23.025m. -. 21uscite - 20°medi
Giugno......1.713km - 25.565m. -. 22uscite - 22°medi
Luglio........1.492km - 21.175m. -. 20uscite - 24°medi
Agosto......1.914km - 47.225m. -. 26uscite - 21°medi
Settembre..1.296km - 16.820m. -.19uscite - 20°medi
Ottobre......1.343km - 17.220m. -.18uscite - 17°medi
Novembre...1.403km - 19.695m. - 20uscite - 10°medi
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Totali: km 16.632 - 252.920 di disl. - 221uscite - 15°medi

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 1 - Riposo
Venerdì 2 - Riposo
Sabato 3 - Riposo

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I miei numeri

Domenica 4 Marzo 2018

Torrita, Montopoli, Rignano, P.P. Tib. Fiano, Riano, Casteln.

Con Roby, Naz, Seven e Look, poi Emy

Dalle 7:35 alle 16:50
200km, 7h 52', 25,4kmh, 82pm, 2.570m.disl. -battiti, 9°medi, coeff. 1,3%

Marzo 2018
Km...............200
Dislivello....2.570
Uscite..............1

Relive

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I miei numeri

Lunedì 5 - Riposo
Martedì 6 - Riposo
Mercoledì 7 - Riposo

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Giovedì 8 Marzo 2018

Campagnaese

In solitaria all'alba prima del cantiere

Dalle 7:10 alle 8:15
29km, 1h 04', 26,5kmh, 83pm, 405m.disl. -battiti, 3°medi, coeff. 1,4%

Marzo 2018
Km...............229
Dislivello....2.975
Uscite..............2

Relive

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I miei numeri

Venerdì 9 - Riposo
Sabato 10 - Riposo
Domenica 11 - Riposo
Lunedì 12 - Riposo
Martedì 13 - Riposo
Mercoledì 14 - Riposo

A marzo in 14gg solo 2 uscite ma tanto cantiere, qualcosa lascerò hai posteri

... poi se consideriamo le perturbazioni che stanno x arrivare..

... diventerò un ex ciclista?

Almeno faccio compagnia al grande Dan

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I miei numeri

Per non Parla' de l'Infamone Bannellas..

Fermo al palo...manco so do' sta piu' la bicicletta

Mannaggia...

Almeno a fine cantiere tocca fa' un rinfresco.... Eddajeeeeeeeeeee

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

regolare...ma ancora ci vuole tempo...sto lavorando anche x voi

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I miei numeri

Riepilogo mese Marzo

Giovedì 1 - Riposo
Venerdì 2 - Riposo
Sabato 3 - Riposo
Domenica 4 - 200km
Lunedì 5 - Riposo
Martedì 6 - Riposo
Mercoledì 7 - Riposo
Giovedì 8 Marzo - 29km
Venerdì 9 - Riposo
Sabato 10 - Riposo
Domenica 11 - Riposo
Lunedì 12 - Riposo
Martedì 13 - Riposo
Mercoledì 14 - Riposo
Giovedì 15 - Riposo
Venerdì 16 - Riposo

Eddajeee

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I miei numeri

Sabato 17 Marzo 2018

Civita, Sassacci

In solitaria dopo tanti giorni senza bici, riprendo nel mio giro riabilitativo

Dalle 10:35 alle 12:45
59km, 2h 09', 27,2kmh, 85pm,670m.disl. -battiti, 12°medi, coeff. 1,1%

Marzo 2018
Km...............288
Dislivello....3.645
Uscite..............3

Relive

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I miei numeri

PERBACCO .... che anno anomalo , speriamo che il bel tempo ritorni presto cosi riprendo anche io la bici

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Cipollina

Domenica 18 Marzo 2018

Rignano, Torrita, Pontesfondato, Fiano, Capena

Voglia e tempo...pioggia non ti temo...la bici aveva bisogno di una lavata...ma quanta ne ho presa?!

Dalle 7:50 alle 9:45
76km, 2h 55', 26,1kmh, rpm, 1.150m.disl. -battiti, °medi, coeff. 1,5%

Marzo 2018
Km...............364
Dislivello....4.795
Uscite..............4

[url]Relive[/url]

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I miei numeri

Lunedì 19 Marzo 2018 - Riposo
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Martedì 20 Marzo 2018

Salaria, Fara, Canneto, Riano

In solitaria

Dalle 9:50 alle 12:50
82km, 3h 03', 26,8kmh, 84rpm, 960m.disl. -battiti, 9°medi, coeff. 1,2%

Marzo 2018
Km...............446
Dislivello....5.755
Uscite..............5

Relive

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I miei numeri

Mercoledì 21 Marzo 2018

Formello

Con Roby, Dankan e Jury x una passeggiata caffè

Dalle 11:10 alle 13:00
40km, 1h 34', 25,2kmh, 81rpm, 580m.disl. -battiti, 10°medi, coeff. 1,5%

Marzo 2018
Km...............486
Dislivello....6.335
Uscite..............6

Relive

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Riepilogo mese Marzo

Giovedì 1 - Riposo
Venerdì 2 - Riposo
Sabato 3 - Riposo
Domenica 4 - 200km
Lunedì 5 - Riposo
Martedì 6 - Riposo
Mercoledì 7 - Riposo
Giovedì 8 Marzo - 29km
Venerdì 9 - Riposo
Sabato 10 - Riposo
Domenica 11 - Riposo
Lunedì 12 - Riposo
Martedì 13 - Riposo
Mercoledì 14 - Riposo
Giovedì 15 - Riposo
Venerdì 16 - Riposo
Sabato 17 - 59km
Domenica 18 - 76km
Lunedì 19 - Riposo
Martedì 20 - 82km
Mercoledì 21 - 40km
Giovedì 22 - Riposo
Venerdì 23 - Riposo

Eddajeee

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Sabato 24 Marzo 2018

Magliano S. Chiorano, Stimigliano, outlet S.O.

Con Roby, Naz, Look

Dalle 8:20 alle 12:45
96km, 3h 49', 25,2kmh, 82rpm, 1.420m.disl. -battiti, °medi, coeff. 1,5%

Marzo 2018
Km...............582
Dislivello....7.755
Uscite..............7

Relive

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Domenica 25 Marzo 2018

Sacrofano, campagnanese

In solitaria dopo gli impegni familiari, oggi x la prima volta il nuovo muro Sacrofano-chiesa, 23%, fatto 4volte, 350m.tosti ma belli

Dalle 11:30 alle 13:15
43km, 1h 45', 24,4kmh, 80rpm, 720m.disl. -battiti, °medi, coeff. 1,7%

Marzo 2018
Km...............625
Dislivello....8.475
Uscite..............8

Relive

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Lunedì 26 Marzo 2018 - Riposo
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Martedì 27 Marzo 2018

Campagnanese, Sacrofano

Con Roby e la sua nuova VR 3.0

Dalle 13:15 alle 14:45
34km, 1h 24', 24,1kmh, 83rpm, 560m.disl. -battiti, 15°medi, coeff. 1,7%

Marzo 2018
Km...............659
Dislivello....9.035
Uscite..............9

Relive

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Mercoledì 28 e giovedì 29 marzo 2018 riposo ma ai lavori forzati

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Riepilogo mese Marzo

Giovedì 1 - Riposo
Venerdì 2 - Riposo
Sabato 3 - Riposo
Domenica 4 - 200km
Lunedì 5 - Riposo
Martedì 6 - Riposo
Mercoledì 7 - Riposo
Giovedì 8 Marzo - 29km
Venerdì 9 - Riposo
Sabato 10 - Riposo
Domenica 11 - Riposo
Lunedì 12 - Riposo
Martedì 13 - Riposo
Mercoledì 14 - Riposo
Giovedì 15 - Riposo
Venerdì 16 - Riposo
Sabato 17 - 59km
Domenica 18 - 76km
Lunedì 19 - Riposo
Martedì 20 - 82km
Mercoledì 21 - 40km
Giovedì 22 - Riposo
Venerdì 23 - Riposo
Sabato 24 - 96km
Domenica 25 - 43km
Lunedì 26 - Riposo
Martedì 27 - 34km
Mercoledì 28 - Riposo
Giovedì 29 - Riposo
Venerdi 30 - Riposo
Sabato 31 - Riposo

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