Giro in Sabina alla conquista dello scollinamento del valico Fontecerro versante Cottanello che facciamo pochissime volte

X arrivare lassù il kilometraggio è bloccato
Da Castelnuovo 130km con 2.200m.
Da Rignano 110km con 2.000m.

Bisogna partire molto presto x venire incontro a chi ha degli impegni lavorativi e non solo
Vale la pena cadere dal letto...

Si partirà alle ore 7.00 dalla coop di Rignano, puntuali!
Chi vorrà potrà avvicinarsi in auto
Dalla staz. di Castelnuovo io parto in bici alle 6.30

Castelnuovo, Rignano, S.Oreste, Stimigliano, Torri in Sabina, Cottanello, valico Fontecerro, rit.
Casperia, Cantalupo, P. Mirteto scalo, Torrita, Rignano, Castelnuovo.

IL GIRO


LA NOSTRA ULTIMA VOLTA: OTTOBRE 2015 MAX ROBY E LOOK


COTTANELLO

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente

Presente.

Presente

io vi vengo incontro a Torrita

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

presente...?

Presente....?

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

stamattina alle 6.30 in strada
alle 7.00 io, look, dan, roby e musico partivamo da rignano

prima metà quassi tutta all'insù
s.oreste, stimigliano, torri, cottanello-fontecerro cima coppi di giornata, dove il dan&musico si sono dati battaglia

rientro versante + dolce, con naz che c'intercettava a casperia

fino a p.mirteto scalo al fresco in leggera discesa ma con strade da terzo mondo, un vero peccato
poi risalivamo verso la civitellese da torrtia-nazzano

alle 12.10 a rignano look&family offriva un ristoro fondamentale x la buona riuscita di questa caldissima giornata
la + calda dell'anno...abbiamo sfiorato 40° sulla flaminia a fine uscita, ore 13

x me 138km 2.050m. 26°medi

bella regà e grazie look
a domani

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I miei numeri

Oggi sotto il cartello di fontecerro il Dan Max Mus Rob Luc km 115 x me
Il satellite premia musico di un secondo ma dopo i tanti tentativi di togliere il musico di torno in salita di 11 km sempre rientrato con grinta e preso a sorpresa sull`ultimo attacco e tappa e maglia al Dan
Oggi gran bel allenamento dopo la festa di ieri sera a tutta birra.
Anche oggi giornata di gran caldo ma la bici ci far stare insieme e non sentire il caldo tante belle docce ai fontanili , un grande nazareno a torrita salita tiene alla grande il ritmo del Dan mitico.
Alla prox il Teamax è garanzia e divertimento puro .

Ottima uscita oggi,in compagnia di Roby, musico,danella e Max per tutto il giro.la Seconda parte si è aggiunto a noi il mitico Naz. Tanti km,tanto dislivello e tanto caldo,.......tanto pe cambia.
Rientrato a casa con la giusta stanchezza ma soddisfatto. Per me 110 km.

Oggi bella uscita di fondo lento quasi tutta, escluso la salita di Fontecerro dove abbiamo battagliato col Dan ....è stato divertimento puro,quando esco col Dan si eccita sempre a Settembre quando ritorno lo ritrovo un cadavere nessuno riesce a farlo ngarellare come fa con me cmq è sempre un piacere,un grazia a Luca x il bar,e un grazie a Roby,Max ,Luca Dan e Naz x la bella giornata

N.B. Danella il gps fino ad oggi ti ha sempre aggevolato regalandoti secondi in più ,da oggi in poi manco lui ti è più amico