Oggi è lunedì 23 dicembre 2024, 10:40

Giugno del Dan

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 26 messaggi ]  Vai alla pagina 1, 2  Prossimo
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Giugno del Dan
MessaggioInviato: giovedì 1 giugno 2017, 12:36 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
1 giugno km 55 con Steven e rientro col prof,

Giugno 55 km
Totali km 5735 2017


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: domenica 4 giugno 2017, 14:02 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Terminillo col teamax in 5 il 3 /6/2017
Km 106 grande scalata salita da leonessa 1:00,50
Giugno km161
Totali 2017 km 5841


Ultima modifica di Danella il lunedì 5 giugno 2017, 5:21, modificato 1 volta in totale.

Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: domenica 4 giugno 2017, 18:36 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
4 giugno assetto gamba indoor
40 km defaticanti e agilissimi
Giugno km 201
Totale 2017 km 5881
Allenamenti giugno 3 su 4giorni


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 5 giugno 2017, 15:08 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
5 giugno 2017 si torna al lavoro Sfr indoor tabella del Pit 1 km 50 dopo il terminillo
Giugno km 251
Totale 2017 km 5930


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: martedì 6 giugno 2017, 12:36 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
6 giugno 2017 km 80 orte tappa con fughe ritmo
Giugno km 330
Totale 2017 km 6010


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 7 giugno 2017, 12:56 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
7 giugno 2017 km 75
Allenamento crono forano
Giugno km 405
Totale 2017 km 6085


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: giovedì 8 giugno 2017, 14:51 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
8 giugno 2017

Giorno di riposo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: sabato 10 giugno 2017, 9:12 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
9 giugno riposo
2 giorni di riposo prima della crono scalata forano


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: sabato 10 giugno 2017, 18:49 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Crono di Forsano 5 categoria e 2 classifica generale sacro no.
Km totali oggi 50
Giugno km455
Tot 2017 km 6060


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 12 giugno 2017, 5:42 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Domenica 11 tappa sociale teamax
Km 106
Giugno km 560
Totale 2017 km 6165


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 12 giugno 2017, 12:58 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Lunedì 12
RIPOSO ASSOLUTO


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: martedì 13 giugno 2017, 13:35 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Anche oggi martedì 13
RIPOSO ASSOLUTO


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 14 giugno 2017, 13:19 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
14 giugno km 100
Giugno km 660
Totali 2017 km6265


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: giovedì 15 giugno 2017, 12:21 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
15 giugno
Riposo assoluto cambio candele e filtro macchina oggi ammiraglia del prof,


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: sabato 17 giugno 2017, 13:29 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Sabato 17 giugno
Km 115 cottanello fontecerro etc oggi 1900 mt dislivello e bella tirata col Musico e il generale salita di 11 km scatti e contro scatti allenante
Giugno km 775
Totali2017 km 6380


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 19 giugno 2017, 13:24 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
18 giugno
Riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 19 giugno 2017, 16:50 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Si torna al lavoro metodo pit al veloce con fartlet SFR e scatti in salita
Km 45 caldo ai caraibi indoor sciogligrassi
Giugno km 820
Tot 2017 km 6425


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: martedì 20 giugno 2017, 13:25 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
20 giugno
Riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: mercoledì 21 giugno 2017, 12:27 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
21 giugno km 65 sali e scendi e buon dislivello 1250
Giugno km 885
Totali 2017 6490


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: giovedì 22 giugno 2017, 22:42 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
22 giugno riposo assoluto


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: sabato 24 giugno 2017, 13:24 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
23 giugno km 55 anello civita PR
Giugno km 940
Totali km6545


Ultima modifica di Danella il sabato 24 giugno 2017, 13:26, modificato 1 volta in totale.

Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: sabato 24 giugno 2017, 13:26 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
24 giugno andata e ritorno in bici da l lavoro km 10
Giugno km 950
6555 totali 2017


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: lunedì 26 giugno 2017, 17:15 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
26 giugno lavori in corso indoor 40 km con 10 km di salita a 160 battiti e 40 minuti di lavori in zona dai 140 a 160 bpm
Giugno km 990
Totale 2017 km 6595


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: martedì 27 giugno 2017, 11:50 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
27 giugno 17 km 80 con Seven e dankan tre province

Giugno km1070
Totali 2017 km6675


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Giugno del Dan
MessaggioInviato: giovedì 29 giugno 2017, 20:33 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
29 giugno fine mese x me km 100
Tot giugno km 1170
Tot 2017 km6775


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 26 messaggi ]  Vai alla pagina 1, 2  Prossimo

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 41 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it