Causa altri impegni familiari per il pranzo, stamattina appena sveglio mi sono accontentato di 1h e 10m di sgambata sui rulli.

Tranquilla sgambata di 60 km in compagnia di alcuni amici su un tracciato non difficile con alcuni mangia&bevi (giro a circuito fra Meana-Fiano Romano-strada Le Piane-bv. Capena), buone condizioni fisico-atletiche nonostante l'evidente "lievitazione" del peso...
Tristezza pensando a "Scarpa..."

In ragione del tempo limitato a disposizione, causa altri successivi impegni, appena sveglio fatta una sgambata veloce di 1h e 10' sui rulli.

Guarda il nostro giro di sabato prossimo... magari ci si incontra

Grazie Roby della segnalazione ma da quelle parti, dopo il botto (con conseguente viaggio al Pronto Soccorso) causa le buche della Sp Finocchieto un mesetto fa, difficilmente tornerò se non faranno interventi significativi al manto stradale...

Giretto di medio impegno di 55 km (circuito Canneto-Salaria Vecchia integrato con sgambate fra Canneto e il bivio sulla Sp Farense), in compagnia di un amico, interpretato a ritmi molto tranquilli...

Altro buon giretto oggi di 60 km su strade a bassissimo traffico veicolare anche in una giornata come quella odierna (giro a circuito fra il bv. Mompeo, Montenero e strada per Casaprota), niente stanchezza per la precedente pedalata di sabato, al contrario condizioni fisico-atletiche più che buone.

... a presto

Speriamo di incontrarci qualche volta, anche perché ormai vado da solo o al massimo con un amico...
Stamattina buon giretto a circuito di 63 km su strade in buono stato e non eccessivamente trafficate nella Sabina Romana (Fiano-Meana-Nazzano...).
Condizioni fisico-atletiche buone nonostante qualche disturbo nella giornata di ieri dovuto perlopiù a stanchezza pregressa.

Sgambata di 60 km nella conca reatina su un percorso vallonato senza grosse difficoltà altimetriche.
Condizioni fisico-atletiche non particolarmente brillanti, non tanto a livello di gambe che stavano bene, quanto a livello intestinale tanto è che ad un certo punto sono stato costretto ad una fuga in un boschetto...

Dopo una settimana particolarmente impegnativa fra lavoro e trasferte in giro per l'Italia, stamattina giretto tranquillo di 55 km su un tracciato non difficile (zona Montenero-Sp Tancia)

Stamattina ho fatto visita al tuo bel paesino

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Dai, sei salito su ?

Si... venivo da P.Mirteto
Ho fatto il giro del paese, una volta sulla piazza , girato orario e via verso Salisano, anche li giro del centro storico e via verso Fara...zero auto
Mi è piaciuto...

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Tranquilla sgambata di 57 km nella zona fra la conca reatina e la conca ternana.
Condizioni fisico-atletiche non particolarmente buone per via di problemi respiratori derivanti dall'allergia...

Dopo l'incidente meccanico di venerdì mattina che dopo pochi km mi ha costretto al rientro a casa, stamattina giretto non difficile in solitaria, tranne un breve tratto in compagnia di un amico, di 63 km complessivi (zona Montenero-Sp Tancia).

Giretto di medio impegno di 58 km in compagnia di un amico a ritmi sostanzialmente tranquilli (Canneto-Salaria Vecchia)

Tranquilla sgambata di 55 km (zona Canneto-Sp Farense) con lo stesso amico di domenica scorsa, di più non ne avevo anche in considerazione di stanchezza pregressa per trasferta fuori regione venerdì e sabato.

Domenica scorsa tranquilla sgambata di 55 km con il solito amico delle ultime uscite.
Sono tornato per la prima volta, dopo l'incidente, sul luogo del delitto, la Sp Finocchieto per trovare l'ombra e non patire tanto il caldo...
Tratto (quello dove sono caduto a marzo) affrontato con estrema attenzione e andature molto tranquille...

se non sbaglio è quella che unisce p.mirteto a cottanello
la scorsa settimana siamo scesi da fontecerro-cottanello fino a p.mirteto, tutta all'ombra ma veramente ridotta male come fondo stradale
un vero peccato, è molto bella e d'estate tutta all'ombra la mattina

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Sì Max, è quella, io sono caduto circa cento metri dopo il bivio di Roccantica, sul lato a scendere verso il bivio dello Spineto dove ci sono tante buche.
Il pezzo più brutto è proprio quello che va dal bivio di Casperia al bivio della strada dello Spineto, in particolare nel lato a scendere.

Buona sgambata di 62 km stamattina nella conca ternana, approfittando del fatto di trascorrere alcuni giorni di vacanza presso il lago di Piediluco.

Ieri tranquilla sgambata di 55 km su una strada prevalentemente ombreggiata, la Sp Finocchieto fino a Cottanello e ritorno da Poggio Mirteto.
Certo è che in qualche tratto devastato si rischia di brutto...

Consueta, tranquilla sgambata del fine settimana di 52 km sulle mie solite strade (zona Canneto-Sp Farense a circuito)

Altra tranquilla sgambata domenicale di 52 km in compagnia di alcuni amici della squadra (Sp Finocchieto "con attenzione" nella parte più dissestata).