(I sabati dei 2000)

Appuntamento ore 8.00 park Liceo

Castelnuovo (0), park Liceo, Rignano (10), S.Oreste, biv.Stimigliano (32), S.Giorgio, Rocchette (43), Vacone versante ripido fino in vetta (50), ritorno, biv.Torri, biv.Cantalupo, P.Mirteto scalo (75), Torrita, Civitellese, Rignano (100), park Liceo, Castelnuovo (111).

Da Castelnuovo
km 111 con 2.200m. di disl.

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Presente anche se soffro altitudini

Per non farsi mancare niente . E vabbè

...ricorda la prescrizione medica

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Presente.

Ma io l'ho mai fatta ?

L'ultima volta...19 marzo 2016

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Come ti dicevo stavamo progettando un Terminillo ma l'idea di fare Vacone mi stuzzica assai... Mi hai detto più volte della sua durezza.. Ho cercato su strava e ho trovato un segmento da 6,1 km all'8,3% medio fino alla cima (in mezzo sono due segmenti abbondantemente sopra il 10%) e prima uno da 3,2 km da Rocchette a Vacone... Max descrivici tu la salita!
Se non ci organizziamo per la "Montagna" allora ci sono.

Sarebbe bello avere i Bannellas con noi

Un 'Musicante' non può che essere costantemente... 'sonato' !!!

Beh...ultimamente stò dando segnali preoccupanti

grazie per il pensiero ma siamo impegnati domenica con la randonne' di roccasinibalda , quest'anno presente con 5 donne

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Cipollina

RandoSabina! Allora non saremo molto distanti. Chissà !??!

da me non ce conta mi hanno assegnato il vagone tranquillo , per alex non lo so occorre chiedere a Max che conosce le strade )

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Cipollina

ROBYYYYYYYYYYYYYYYYYY voi ci sarete il sabato noi la domenica e' IMPOSSIBILE

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Cipollina

Allora Sabato potete venire con noi
(Magari, la prossima volta, eh?!!? )

Dovrei esserci

Taritiritu tarattata Musico è il tuo terreno sei iscritto di diritto dopo garibaldina e non dimenticare il Cip.

spesso sopra il 10%, attacca subito con 500m. al 15%medio, punta al 18%

nei 6km, a metà c'è un tratto in leggera discesa

a differenza di s.pancrazio, gli ultimi 500m. presentano un tratto al 20%, un vero muro dritto!

va presa a verso

il muro al 20% fatto 13 marzo 2014 con il grande wallace e non solo..se non sbaglio nella nostra prima volta fin lassù in vetta

in vetta

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Che te lo dico a fa.... Vengo
Il park liceo è dove si fa la il ristoro della randoneé del Teamax, vicino alla ferrovia?

si

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Purtroppo assente!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Innanzitutto mi scuso per non avervi salutato per bene, ma dietro suggerimento di Roby e grazie al Musico ho deciso di anticipare il rientro onde evitare di tardare troppo.
Grandissima uscita con una salita tosta che mi ha suonato per benino! Appena scaricato i dati però sorpresa! Il secondo segmento lunghissimo e l'intera salita assente...
A momenti svengo... Poi ho preso la mia traccia e ho tracciato un nuovo segmento e.. voilà! Il tempo dell'intera ascesa finalmente presente. Meglio di niente. Strano però... Sono arrivato con la bici fino al cancello!
Ci vediamo alla prossima e grazie ancora della bella compagnia

Mi sa che strava ha sbroccato mi dava 20 secondi di ritardo da te e 41 da Danella ,poi sul tratto Vacone paese fino alla vetta mi da in vantaggio di 28 su Danella e questo è ok perchè ho recuperato ,e 15 minuti su di te ...si è impazzito

Oggi uscita molto dura ,per me era la prima salita stagionale cmq sono soddisfatto sono riuscito ad arrivare su con Mirco che è in grande forma,e Danella che sta i condizione ottima,ho faticato molto a causa del mio peso e dello stop ,ma credo che riprenderò a pedalare come si deve tra un mesetto attendiamo il generale che ha i tempi della scalata quando non avevo strava

X DANELLA .....STO' ARRIVANDO