Giovedì 1 Settembre 2016

27^uscita in Carnia su 32 gg passati quassù
In solitaria prima un po'd'ondulato poi verso il passo Rest versante Carnico
Salita tutta all'ombra dove negli ultimi 7km si sale sempre fra il 8 e 11% senza grandi picchi con molti tornanti
Anche oggi sole con temperature ideali, 21° medi
65km, 1.550m.disl. 80rpm 21°

Settembre 2016
Km.................65
Dislivello..1.550
Uscite..............1

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Venerdì 2 Settembre 2016

Zoncolan da Sutrio

28^uscita in Carnia su 33 gg passati quassù
Anche oggi in solitaria verso il mio 6° Zoncolan di sempre e 4° di questa vacanza
Versante Sutrio, quello che mi mancava , 13,3km al 9%
Lo reputano il più facile, ma i primi 9km sono fra l'8 e 11% , gli ultimi 4km al 13% medio con gli ultimi 500m.al 20% un muro, fate un po' voi

76km, 1.750m.disl. 82rpm 21°

Settembre 2016
Km................141
Dislivello.....3.300
Uscite..............2

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FOTORACCONTO

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Sabato 3 Settembre 2016

Pura, Casera Razzo, val Pesarina

29^uscita in Carnia su 34 gg passati quassù
Da oggi nuovi ospiti da Emy e io con loro
Oggi io&Emy con 5 simpatici Israeliani + l'amico Jury
Gran bel giro quello di oggi, x me pieno di ricordi lunghi 3 anni...non potevamo salutarci in maniera migliore
Ringrazio il buon Dio x questo dono lungo + di un mese, passato in armonia con la mia family e in compagnia di una "FAMILY" a me molto cara "Emy,Esme,Marco"
Grazie AMICO mio
Domani si rientra con un grosso magone, consapevoli che non finisce qui!


101km, 2.350m.disl. 76rpm 22°


Settembre 2016
Km...............242
Dislivello.....5.650
Uscite..............3

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Domenica 4 Settembre 2016

Tolmezzo, Cavazzo

30^uscita in Carnia su 35 gg passati quassù
Non ce l'ho fatta, anche stamattina prima della partenza sgambata con Emy&co.
1 oretta con loro e poi un arrivederci pedalato...fra 30 giorni staremo di nuovo insieme
Dopo tanti rinvii, ora si parte x davvero con un cuore pieno e la consapevolezza che quassù ci passerò tanto tempo in futuro
Una mezza residenza ce l'ho già
Ciaooooo Maschiooooo


55km, 550m.disl. 96rpm 21°


Settembre 2016
Km...............297
Dislivello.....6.200
Uscite..............4

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35 giorni volati via tra salite e sorrisi.... Un vederti rivolare da convalescente a di nuovo MAX... Ed ora 30 giorni per ripedalare assieme a tutti voi! Un abbraccio amico mio...qui oggi è' un po' più vuoto

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Il Carnico

Lunedì 5 Settembre 2016

Flaminia km 50 e ritorno

Oggi sono passati precisamente 3 mesi dall'incidente,
dopo il rientro di ieri dalla Carnia,
passeggiata sulla Flaminia..."che tristezza!"


45km, 500m.disl. 91rpm 20°medi


Settembre 2016
Km...............342
Dislivello.....6.700
Uscite..............5

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Martedì 6 Settembre 2016

Rignano, Torrita, 4venti, Capena

Con Roby, Prof e Musico

86km, 1.250m.disl. -rpm 19°medi


Settembre 2016
Km...............428
Dislivello.....7.950
Uscite..............6


RELIVE DI OGGI

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Mercoledì 7 Agosto 2016 - Riposo

Dopo 11gg consecutivi pedalati fra Carnia e Roma, oggi me lo meritavo un giorno di vacanza

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Giovedì 8 Settembre 2016

Campagnano con 3 strappetti

In solitaria ora di pranzo

44km, 620m.disl. 87rpm 136battiti 28°medi


Settembre 2016
Km...............472
Dislivello.....8.570
Uscite..............7

RELIVE

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Venerdì 9 Settembre 2016

Flaminia

Di nuovo in gruppo con Dan, Avv, Seven, Musico, Tiberio

74km, 820m.disl. 89rpm -battiti 20°medi


Settembre 2016
Km...............546
Dislivello.....9.390
Uscite..............8

RELIVE

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qui piove

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Cipollina

vedrai che fra poco esce il sole
abbi fede

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Sabato 10 Settembre 2016

Flaminia P.P. Tiberina, campagnanese

Nel mezzo della mattina fra un impegno e l'altro, incrociato Roby e con lui la seconda parte dell'uscita

56km, 580m.disl. 92rpm 130battiti 25°medi


Settembre 2016
Km...............602
Dislivello.....9.970
Uscite..............9

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Domenica 11 Settembre 2016

MF Fiano

Dopo 3 mesi dall'incidente, di nuovo in gara ma da gregario a Roby e Look, partendo in fondo al gruppo

MF 88km in 2h53' 85rpm 1.210m. 146battiti

In bici partito da casa, fatto mf e ritornato a casa
131km, 1.730m.disl. 85rpm -battiti 20°medi


Settembre 2016
Km...............733
Dislivello.....11.700
Uscite..............10

RELIVE

Dal primo all'ultimo km insieme....

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Lunedì 12 Settembre 2016 - Riposo



Martedì 13 Settembre 2016

Monteflavio

Nel buco lavorativo, un salto sulla montagna sacra

88km in 3h08' 86rpm 1.300m. 137battiti 24°medi


Settembre 2016
Km...............821
Dislivello.....13.000
Uscite..............11

RELIVE

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Mercoledì 14 Settembre 2016

Otricoli, Calvi, Magliano S.

Con Roby, Look, Dan e Musico

106km in 3h52' 87pm 1.300m. 126battiti 19°medi


Settembre 2016
Km.................927
Dislivello.....14.300
Uscite...............12

RELIVE

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Giovedì 15 Settembre 2016 - Riposo

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Venerdì 16 Settembre 2016 - Riposo

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Sabato 17 Settembre 2016

Fara S. Torrita, campagnanese

Con Naz, Avv e Look

116km in 4h32' 84pm 1.600m. 135battiti 21°medi


Settembre 2016
Km................ 1.043
Dislivello....... 15.900
Uscite................ 13

RELIVE

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Domenica 18 Settembre 2016 - Riposo

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Lunedì 19 Settembre 2016

Torrita, Colonnetta, Abbazia F. Salaria

In solitaria nella pausa pranzo
1h pancia a terra e tutto il resto pancia all'aria

82km in 2h47' 86pm 1.000m. 141battiti 19°medi


Settembre 2016
Km................ 1.125
Dislivello....... 16.900
Uscite................ 14

RELIVE

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Martedì 20 Settembre 2016

Borgo Quinzio, Moricone, Monteflavio

In solitaria nel tado pomeriggio fino al tramonto

90km in 3h18' 85pm 1.350m. 134battiti 21°medi


Settembre 2016
Km................ 1.215
Dislivello....... 18.250
Uscite................ 15

RELIVE

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Mercoledì 21 Settembre 2016 - Riposo

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Giovedì 22 Settembre 2016

S.Oreste

In solitaria poco prima di pranzo (12.20/14.00)

46km in 1h37' 88pm 750m. 142battiti 23°medi


Settembre 2016
Km................ 1.261
Dislivello....... 19.000
Uscite................ 16

RELIVE

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