Ore 10:00 parto da Castelnuovo x 3h e 30'

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Ok ci sono presente.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Uscita rubata al meteo.sveglio alle 8.30 (pensavo di trovare la pioggia),ho visto filtrare qualche pallido raggio di sole e allora mi sono alzato,colazione,ho detto "mo ce provo"! Uscito alle 10.20 direzione Civita alla stazione di s.Oreste ho incrociato il prof,un saluto e via verso Morlupo insieme. Salutato Maurizio al park liceo ho pensato giretto della crono e casa. Arrivato al bivio di maglianetto il cielo da nord si faceva scuro,quindi inversione di marcia, lap fino alla Flaminia (6' 57") e poi Flaminia fino a casa dove giungevo indenne e con 31 km in 1h10'.

Io e Naz alle ore 10
Decidevamo di andare a fare due tuffi a Fara
Così Capena Talocci e su in salita dove Naz faceva le tabelline e io andavo "d'artalena"
Una volta in vetta, saluto veloce al grande Pinuccio, mentre la piscina di Talocci si riempiva, acqua a secchi, ma come si dice, se poi piove chissene quando il gioco si fa duro....
Fara-Talocci perfetta x lavare le bici e provare due carpiati
Talocci-Passo Corese due vasche a stile, poi invece di accorciare l'uscita,optavamo x Salaria rotonda Castelnuovo, tutta d'asciugatrice
Infine risaliti da Riano viale Parigi contenti come bambini
A casa con 80km 1.100m 26,5kmh
Un Naz motivato al punto giusto, ne vedremo delle belle in questo 2016
X me perfetta manutenzione della bici, ne aveva bisogno

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I miei numeri

Prima uscita del 2016 bagnata. Era tanto che non prendevo tanta acqua. Alla fine é stato divertente. Ed è uscito un bel allenamento con le tabelline fatte da Talocci fino a Fara Sabina. Per poi tornare sotto la pioggia passando da Riano.
Per me 80 km con 1050 m.disl.a 25 di media 77 pedalate medie. Tutto fieno in cascina!!!
P.S. con l'occasione una bella pulizia alla bici ne aveva bisogno!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

si e vero sto uscendo in incognita per cercare di ri avere un poco di forma.ringrazio luca per la compagnia.

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AD MAIORA !

ed io con chi mi confronto ? cosi' non vale ......

professore esci alla luce del sole cosi' smette di piovere a presto

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Cipollina