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Il Dan 2015

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 Oggetto del messaggio: Il Dan 2015
MessaggioInviato: mercoledì 4 novembre 2015, 18:33 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
A oggi 4 novembre 2015
Tot km 15,390


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: domenica 8 novembre 2015, 16:37 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Il 5/11/15 km 100
Il 6/11/15 km 115
Al 7/11/15 riposo
totale annuo 15605 km


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: lunedì 9 novembre 2015, 13:51 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
9/11/2015 60 km con seven x abbassare Meana dalla discesa alla rotonda riuscito lap 9,45 e 7 strava e 2 di questo anno grande.
Tot. 15665


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: giovedì 3 dicembre 2015, 11:05 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
16160 km al 1/12/2015
Dal 2 al 5 a letto x influenza
Riprenderò il 7 o 8 che sono i numeri dei miei Ficarra e Picone
Seven e Bmcotto di nome e di fatto.


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: giovedì 3 dicembre 2015, 14:25 
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Età: 60
Località: Rignano Flaminio
daje danè rimettiti presto che prossimamente il 7 e l'8 te sonano :lol: :lol: :lol:

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: giovedì 3 dicembre 2015, 15:17 
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Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
solo così noi ce riposamo
:mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: mercoledì 9 dicembre 2015, 8:04 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
DOPO I 20 KM E I 90 DI MONTEFLAVIO DEL 7 E 8 /12/2015

TOT 15775 AL 09/12/2015

META ANNUALE 17,000

MENO 1225 KM ALLA META.


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: martedì 22 dicembre 2015, 15:43 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
15775+
560=
__________
16335 toale
Al 22/12/2015

Meno 665 alla meta


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: domenica 27 dicembre 2015, 18:39 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
16335+
110=
______
16445 km
Meno 555 alla meta
28/12/15 43 km
Tot 16488 km


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: martedì 29 dicembre 2015, 14:46 
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Località: Rignano Flaminio
29/12/15
40 km indoor
Tot 16488 km
Meno 512 km alla meta, non riuscirò ad arrivare ai 17000.
Va bene così ultima uscita dell'anno domani 30 dicembre salita una 50 ina di km penso.
Perciò superero' i 16,500 km


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 Oggetto del messaggio: Re: Il Dan 2015
MessaggioInviato: mercoledì 30 dicembre 2015, 11:29 
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Località: Rignano Flaminio
30 dicembre 50 KM dentro e fuori x poco, gelo strade chiuso allenamento con 94 di cadenza pedalate.
Tot anno 2015 del DANELLA
16540 km strada e indoor.

Adesso veglione.


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