fine settembre km 13,885

2-10-2015 34 KM
4-10-2015 56 KM CON RECORD MONTE PICCOLO PERSONALE 16,55 (CON ME LUCA MAX MUSICO )
6-10-2015 50 KM CON RECORD SANT' ORESTE DAL CAMPO SPORTIVO 7,48 E OUTLET A 22,22 ROTONDA
7-10-2015 50 KM CON LUCA CRONO SORATTE MAGLIANO 32,37 A 40,2 MEDIA E RECORD FINO CERAMICA 16,33 A 46,6 MEDIA
8-10-2015 65 km con Luca x i suoi record


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TOTALE AL8-10-2015 14140 KM

Venerdì 8 con Luca 8 per 65 km giro fiano piane Capena poi lap per i personali di Luca bmc8 ottobre il suo mese, in formissimissima.
Tot 14140 km

11-10-2015 con max e roby 100 km

12-10-2015 giro monti sabini 90 km

totale al 13-10-2015 km 14,330

14330
14-10-15 41km
15-10-15 51km
17-10-15 96km
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Tot 14518 km

Domenica 18.10.2015
52 KM
19 e 20 totale riposo
TOT 14570 al 20.10.2015

Mercoledì 21 semi granfondo 70 km a 32,3 media pancia a terra senza ristori.
Tot km 14640

Dal 22 al 27 -10-15 tot km 360
Al 28-10-15 totale km 15.040
Oggi 28-10-15 indoor agilità una 40 ina di km