Uscita come da programma..anzi x me e giampy..anche un pò fuori programma, io 128km lui 138km
Partenza x giampy alle 8 da rignano ed ha raggiunto me pietro e tekila alla staz. di cast. alle 8.15, quindi direzione flaminia p.porta con roby a letto x riposare dopo l'allenamento di ieri e quello che farĂ domani
siamo arrivati puntuali alle 8.45 a p.porta ed abbiamo trovato carlo li ad aspettarci mentre la carovana PV si faceva attendere 10'
tutti insieme direzione tiberina talocci, mano mano il gruppo s'ingrandiva con paolo&barbara, micio, miky wallace e carlo tamponi, credo che a talocci siamo arrivati in una trentina
la salita è stata affrontata dal gruppo, una parte con lavori specifici e l'altra parte fin su a fara in libertà , poi dietrofront tutti insieme e raduno al bar di talocci x il caffè
poi tutti in fila x tornare in agilitĂ e ritmo verso le residenze
il nostro gruppo fino sotto monterotondo x poi tornare, mentre i PV tiravano dritto fino a roma
finivamo l'ora verso ponte storto e poi in defaticamento verso il bivio di riano dove paolo&barbara con + di 70km ci salutavano caricando le proprie bici in auto, io mauro giampy pietro e mazzetta in su verso riano
alla fine siamo arrivati alle 13.05 a castelnuovo e il sottoscritto accompagnava giampy verso rignano, lasciandolo a 4km dalla sua casa
sono arrivato alle 13.40 a casa e ad attendermi c'era un bel piatto di tortellini
domani si esce x fare la tripletta
ritmo tranquillo, uscita di scarico come da programma, orari, appuntamenti e percorso, sul forum e sul calendario
adesso vado al campo x la partita dei ragazzi che alleniamo io a e altri 2 amici
sicuramente come capita spesso in casa, mi toccherĂ fare l'arbitro, quindi un'altra ora di corsa..a piedi
come posso caricherò le foto dell'uscita
