Operazione 2015!!!!! facciamoci del male

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sondaggio chi esce? un caos troppo vento troppo freddo non me danno il pomeriggio libero insomma .....
io decisa e determinata ho portato a spasso la bici in attesa di ritrovarmi con Roberta e Nadia sulle viole a fare le ripetute e cosi' pedalo pedalo ho fatto 118 km con 1200 mt di dislivello andiamo avanti

tot 1363km

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi una spettacolare uscita in mtb 27 km con il mio Mister .
l'ho stupito con tanto di coraggio forza e buona volonta ho fatto su e giu per certi sentierini spettacolari , si e' complimentato a presto

km 1390:)))

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi 75 km con Manuela

1465 km

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

5 uscita consecutiva tutta pianeggiante le gambe mi fanno un po' male , sempre con Manuela e l'eccezionale partecipazione dell'infamone detto Alex

)9
80km
1545 km e vai non decollo ma.......

roby

La forma arriverà.....

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi mi son fatta un bel regalo per san Valentino

)) sto studiando il percorso da proporvi .pedala pedala sono arrivata a casa con 55 km giusti per fare 1600 record personale se continuo così sbancò:))) ma io voglio portare a termine i miei obiettivi a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 100km con gli amici di Spoleto e l'eccezionale partecipazione di Alex

)

1700km

Immagine

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi una sgambettatina

) 23 km il tempo era incerto ed io non ho rischiato

)

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

questi giorni passati li ho delicati agli affetti personali trascurando la bici , martedi sono andata a Mc Donald con i nipoti e mercoledi con il mio coacher ci siamo divertiti ad aprire un sentiero per la mtb , che oggi provero'

))
ieri con la mia fedele gregaria ci siamo cimentate in nuove salite con tratti al 13 % e per evitare la flaminia tutta pianura sono salita anche a trevi , poteziando le gambe il primo tratto l'ho fatto con il 50ed oggi non vi nascondo che le gambe mi fanno un po' male .
72 km per arrivare 1795 dall' inizio dell'anno

)

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi pianura per sciogliere i muscoli con Aldo ed Elisa 65km

1860 km

))

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

peccato la pioggia sarebbe stato un week end meraviglioso ma lo e' stato grazie alle iniziative a presto

)

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi mi sono fatta ingannare dalle previsioni e cosi' sono uscita in mtb primo giro con leonardo secondo giro con Aldo 56 km 1300 mt di dislivello

)) piano piano mi avvicino ai 2000km

1916km

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Che ti lamenti, ma che tilamenti, su la sella e stringi li denti. :lol:

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

non mi lamento anzi sono orgogliosa di quello che sto facendo , se avessi immaginato che c'era il sole avrei fatto un lungo con la bici da corsa , allenarmi in mtb non e' facile perche' e' insidiosa e il pericolo di farmi del male e' in agguato infatti ho una bella mora all'interno coscia e se non facessi pilates adesso avrei tanti strappi muscolari

)
un abbraccio professore a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

87 km trevi e silvignano e rientro con il vento contro altro che amico !!!!!!

2003 km

Immagine

Max

Tranquilla...poi te lo ritrovi...

Dajeee così!

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi sgambettatina in bds di 56 km in attesa di pedalare in mtb domani con Mary che mi viene a trovare

2059 km dal 1 gennaio 2015

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi una giornata speciale in mtb , avevo un ospite d'eccezione la nostra Mary. Si e' cimentata insieme a due biker umbri nei sentieri single trek delle nostre colline in particolare sopra a Sassovivo terminando il giro con 43 km e 900mt di dislivello

)))

totale 2102km

Immagine

luca eight

Grandi! Un abbraccio a tutti.

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

dopo tanto tempo ho fatto 20 km con i rulli

)) ieri e' tornato inverno

)

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 60km troppo freddo troppo vento , ma quando vanno forte sti locali alla fine ho mollato e ho fatto un po' di salita vicino a noi

)

km 2182

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi sola soletta con tanto de magone son partita , ma ora orgogliosa dei miei 148km a passo turistico 1200mt di dislivello rientro contro il vento con il rapporto bloccato per la corda rotta con il 50

che mondo difficile!!!

tot km 2330

Max

BELLA LAUREEE

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi una uscita spettacolare con la mia Pinarello ; la contessa è in fase di restauro , sono uscita con Aldo Elisa Manuela e poi Giacomo tutta pianura portando a casa 80 km .la gamba gira domenica mi aspetta un bel po di salita

) a presto

Km 2410 domani torno a casa con 90

)) staremo a vedere

)

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi 50 km in MTB alla ricerca delle strade bianche

)

2450 km e si pedala sempre in avanti

Operazione 2015!!!!! facciamoci del male

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