Operazione 2015!!!!! facciamoci del male

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

un vetro del primo gennaio mi ha fatto bucare era da sola ma un befanotto inedito mi e' venuto in soccorso e sono rientrata con 70km

tot 310

p. Non era Alex

roby

Suggerisco a Girardengo di appendere la locandina della Maratona nella sua cameretta e di ripassarla tutte le mattine :lol:

io lo faccio già da un mese 8-)

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

venerdi sabato sono uscita in mtb 45km mi sono persa piacevolmente per le colline intorno a casa uno spettacolo

) ed oggi uscita con il gruppo di Roberta speriamo bene il ritmo si fa piu' alto

))

tot km 355

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi un altra felice pedalate in compagnia delle donne Roberta,Nadia,Manuela 95 km

)

Tot 450 km e vai.....

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 67 km per comprare frutta e tre uova

)))) tutto fa brodo pur di pedalare

tot km 517

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi 61 km in compagnia di Sergio e Manuela...

Tot 578 .....

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Oggi agile agile con David 42 km

Tot 620km

e vaiii mi sto impegnando

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Ieri in MTB con David 28 km ed oggi una uscita rubata con Luigi dopo un btl temporale 42 km e vai con questi sono 700km e due kg di meno

)) a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

non piove , ma oggi niente bici forse

)) intanto un ora di rulli e 20 km effettuati una bella sudata ....
ora ci dedichiamo al percorso turistico a presto

fatta la visita al Museo della stampa della Divina Commedia sono uscita di nuovo in bici e ho fatto 50km e da domani si incominciano a fare le ripetute oramai le gambe l'ho fatte girare abbastanza giusto Generale?

km 770

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 55 km con due salite Montefalco e collemancio

) 700mt di dislivello e me son risparmiata un rapporto , c'era tanta nebbia volevo fare anche collepino ma ho rinunciato troppo freddo

km825 e vaiii

Max

dajeee lauree
il piglio è quello giusto
quasi 900km in 19gg
ennamooo

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi sono 10km con i rulli li posso conteggiare nel mucchio?

)

piove ma guarda come piove

)

roby

Cipollina ha scritto:

oggi sono 10km con i rulli li posso conteggiare nel mucchio?

)

piove ma guarda come piove

)

Vale tutto

aggiungi 10

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

roby ha scritto:

Cipollina ha scritto:

oggi sono 10km con i rulli li posso conteggiare nel mucchio?

)

piove ma guarda come piove

)

Vale tutto

aggiungi 10

oggi altri 10 volevo fa di piu' ma il pc si e' spento e non mi ha fatto riprendere la sessione selezionata

allora sono 20 km

tot 845 km

))

oggi altri 20 km in un ora totale 865km

)

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi dopo una lunga pausa ho ripreso la bici anzi la Mtb 30km spensierati in compagnia di David e Leonardo la nostra guida

)

tot 895 km

)

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

oggi neve niente lavoro niente bici troppo freddo ed ora devo andare a fare la baby sitter ma 35 km indoor me li sono fatti e cosi sono

km930

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

neanche i matti uscire con un vento che te buttava a terra sara' stato lo schiaffo morale , sara' perche' devo fare lo stelvio sara' perche' volevo terminare questo mese con 1000km ? insomma alla fine ne ho fatti 60 e cosi' arrivo a 990:))) aspettiamo che passi sto brutto tempo e poi recuperemo
a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sto seguendo il post del 2012 " operazione valles " stesso periodo stesso tempo di ...... motivata come sono ho rullato e con questa seduta indoor ho superato i 1000km e vaiiiiiiiiiiiiiiiii che il mortirolo mi aspetta

))

totale 1015 km dall'inizio dell'anno

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Anche oggi pedalata indoor 32 km con 15 km di salita non ne posso più

Laura

Tot 1047

C'è una faida tra di noi Alex 1030 ma presto lo stacchero'

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

incurante del tempo , neanche i matti , ma ho preferito prendere la pioggia che fare i rulli , con la mia mtb sono uscita sotto la pioggia gelata che si e' trasformata lentamente in neve ho retto poco ma 20 km me li sono fatti , che tempo sta nevicando Foligno e' completamente bianca

a presto

km 1067

Danella

Grandissima laura e' la strada giusta per i tuoi impegni ,non mollare un abbraccio ,ti seguo.salutami il ban

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

operazione non lo so

))
uscita in mtb passando per un passo inedito piano piano sono arrivata lassu' dopo 2 anni ci arrivai con una bella scimmia era d'estate ma guardate che sorpresa ho trovato bye bye

30 km tot 1097

Immagine

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

esco non esco questo e' il dilemma .....
alla fine 53 km giusto per 1150km e vaiiiiiiiiiiiiiiiiii

Alex 1080 :mrgreen:

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

la sfida in famiglia continua oggi pioggia ho rullato 20km con un ora e 20 minuti potevano essere molti di piu' avevo la velocita' bloccata

cmq 1170 km :mrgreen:

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

domenica prima uscita di gruppo 75km sui strappetti mi staccavo che mondo difficile ancora non so usare i rapporti

1245km
oggi tira tanto vento faro' un lungo con la mtb a presto

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