Riparto 10695 km e 46,5 a piedi

01/08/2014

50 km con giampi seven Luca e Tiberio torrita

Tot 10745

1 uscita

02/08/2014

RIPOSO vigilia amiata e dopo la sonata presa in volata da giampy Luca e seven

3/08/2014 amiata doppio versante abbadia s.s versante santa fiora
75 km
Tot 10770
Agosto 125
2 uscita

4/08/2014 alzato alle 9,30 visita al babbo e la mamma
Defaticante spin Blake

30 km

Tot 10.800
Agosto 155
3 allenamento breve un ora

05/08/2014 uscita pomeridiana con max Eugenio emj amico di Eugenio

45km prova scarpe prima dell' Amelia con Luca

Tot 10,850

Agosto 200

4 uscite

06/08/2014 penne in teverina con il mio amico Luca

110 km gran bel ritmo

Tot 10,960 domani con le tre province tocchero' gli 11,000

Agosto 310

Uscite 5

Km con scarpe nuove fluo. 155

Catena nuova e gomme 235 km

07/08/2014. Con Luca e un amico verso selci poi maglia no romano

100 km ottima uscita

Tot 11060 km

Agosto 410

Uscite 6

Km scarpini 255 pantofola perfetta

Basco la arrivo 72,2

08/08/2014 indoor tra le era 2 orette riposo attivo

50 km

Tot 11.110 km

Agosto 460

7 allenamento

Km scarpe fermi a 255

09/08/2014 verso Roma poi meana rignano

92 km

Tot 11,200 km

Agosto 550

8 allenamento

Con scarpini sempre più' comodi 345 km

Domani camminata

10 /08/2014. Preparazione Santiago di Compostela con signora e Brandon e Raffaella

16 km rantastic 4 ore effettive 30;sosta per panino

30 km sciolti Blake

Tot 11,230 km

Agosto 580

A piedi 16 agosto più' 50 luglio

9 allenamento

11/08/2014 DANELLA NIK ed a sorpresa EMY

Alla fine per me 100 km

Tot 11,330

Agosto 680

A piedi 66 km

Alla basco la 73 kg

12/08/2014. Rocca romana a tutta.

100 km

Tot 11,430

Agosto 780

A piedi 66 km più' stasera soratte a piedi percorso vita

Scarpini545 km

Dopo i 100 mattutini 8 km di camminata

Tot 74 cammino altrri 44 e ho fatto il cammino domani sera altri 12 previsti dopo uscita co nik

13/08/2014 3 province con nik max rob e una parte seven e Tiberio che continua allenamento col suo allenatore seven

100 km.

Tot 11,530

Agosto. 880

Scarpini 645

Basco la 73 kg

Camminata 74 + stasera fatti 12 km totali. 86 km

15/08/2014 record persone:-) tonale giro lago 38,5 media

100 km

Tot 11,630

Agosto 980

Basco la 72,2 kg

Domani partenza Santiago di Compostela in ca-mmino giù dalla bici per 8 giorni scarico e carico con zaino il teamax anche in cammino .

17/08/2014
Prima tappa cammino da sarria a porto marine
24,5 km 7 ore e 30 percorso sali e scendi duro con pendenze al 16/18 % tappa dura danella e daniela ce' domani 25 km

Prendi l' autobus,alle 8.10 parte dalla piazza principale al centro del paese.

18/08/2014 2 tappa porto marine palazzo del rei 27 km 8 ore al parroco prima viscica danella ce'
Tot 51 km e 16 ore cammino

mitici!!!!!!! speriamo che daniela regga le tue chiacchiere.

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AD MAIORA !

19/08/2014
3 tappa da palaze de rei a boente 21 km 6 ore domani tappa dura da 28/30 km i dolori iniziano ad affacciarsi delle sole sotto x i sassi
Grazie prof. Il cammino e' duro ma col don siamo al sicuro

20/08/2014
4 tappa 21 km 6,30 ora
- 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi

20/08/2014
4 tappa 21 km 6,30 ora
- 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi

Arrivate domani? .....rimani coperto a ruota e poi je scatti alla fine,una volata come sai fare tu.

Arrivati alle 16 partiti alle 8
30 km piedi stanchi adesso fila per compostela e' fatta 120 km in 5 gg

Grandi,complimenti!