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SETTEMBRE DEL GIRA

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 Oggetto del messaggio: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: mercoledì 4 settembre 2013, 16:15 
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lunedì 2:
palestra e sauna
martedì 3:
palestra e sauna
mercoledì 4:
86 km 800 mt di disl era da tanto che non facevo un'uscita così
tot settembre 86 km
tot 2013 3796 km

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: mercoledì 4 settembre 2013, 17:10 
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sei un fenomeno!!!... paranormale :lol: :lol: :lol: :lol:
Non mollare ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: mercoledì 4 settembre 2013, 18:05 
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girardengo ha scritto:
lunedì 2:
palestra e sauna
martedì 3:
palestra e sauna
mercoledì 4:
86 km 800 mt di disl era da tanto che non facevo un'uscita così
tot settembre 86 km
tot 2013 3796 km


Ti sei dimenticato i 14 km della randonnee' fatti con la macchina. :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: venerdì 6 settembre 2013, 13:28 
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Ma che bella fine hai fatto amico mio. ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: venerdì 6 settembre 2013, 13:54 
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professore ha scritto:
Ma che bella fine hai fatto amico mio. ;)

oh sò prof......organizzame nà magnata sennò sò spacciato......

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: venerdì 6 settembre 2013, 19:52 
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venerdì 6:
palestra e sauna

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: sabato 7 settembre 2013, 7:10 
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Fammi rientrare dalle vacanze e te chiamo x un giretto con cena annessa.
postero il tutto e vediamo quanti compari ci seguono.

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: sabato 7 settembre 2013, 16:37 
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A Prof.
guarda che domenica passata
quello che hai scritto l'abbiamo fatto
compresa la cenetta annessa :D
è tutto scritto :lol: nel post della randonnee ;)
giusto sergeeee :mrgreen:
e di compari ce n'erano :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: sabato 7 settembre 2013, 18:46 
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eh si è proprio vero,solo che io ho partecipato solo per una piccola parte
sabato 7:
oggi doppietta.....mattina palestra con sauna e pomeriggio 52 km in bici
tot sett 138 km
tot 2013 3848 km

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: domenica 8 settembre 2013, 11:14 
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domenica 8:
ho messo la sveglia presto con l'intenzione di fare 70-80 km in bici ma alle 9 ero ancora a letto e così indovinate un pò.........palestra con 30' di bike e lavori specifici.....na sudata poi un'altra oretta di macchine e 10' di sauna......adesso LAVORO.....

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: lunedì 23 settembre 2013, 11:06 
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Località: Formello
domenica 22:
dopo varie sedute in palestra ritorno in bici ma soprattutto in gruppo per 65 bellissimi km
sensazioni ottime e non parlo solo di bici
tot sett 203 km
tot 2013 3913 km

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: venerdì 27 settembre 2013, 12:01 
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Località: Formello
mercoledì 25:
56 km,1h 30' di palestra,10' di sauna e una cena in compagnia da paura
tot sett 259 km
tot 2013 3969 km

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: venerdì 27 settembre 2013, 15:58 
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Località: Morlupo
girardengo ha scritto:
mercoledì 25:
56 km,1h 30' di palestra,10' di sauna e una cena in compagnia da paura
tot sett 259 km
tot 2013 3969 km



:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ohhh....yessss!!!! Se t'accasi prima tu rosico eh...ahahahahahahahaha :mrgreen:no no.....entiendo..parlavi della cena Teamax!!! ;)

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)


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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: domenica 29 settembre 2013, 13:03 
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Località: Formello
Mary80 R. ha scritto:
girardengo ha scritto:
mercoledì 25:
56 km,1h 30' di palestra,10' di sauna e una cena in compagnia da paura
tot sett 259 km
tot 2013 3969 km



:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ohhh....yessss!!!! Se t'accasi prima tu rosico eh...ahahahahahahahaha :mrgreen:no no.....entiendo..parlavi della cena Teamax!!! ;)

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: sei la peggio de tutte :lol: :lol: :lol: :lol: fatte sentì ogni tanto che è nà vita che non se vedemo

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: domenica 29 settembre 2013, 13:15 
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Località: Formello
domenica 29:
bella mattinata di 56 km chiaccherati con Paolo e Barbara
tot sett 315 km
tot 2013 4025 km
aho!!! ho superato i 4000 km poi dice che non pedalo.......poi c'è la spin bike e la palestra......attenti che se smetto de magnà e beve sò c...i vostra

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 Oggetto del messaggio: Re: SETTEMBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: domenica 29 settembre 2013, 16:07 
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girardengo ha scritto:
domenica 29:
bella mattinata di 56 km chiaccherati con Paolo e Barbara
tot sett 315 km
tot 2013 4025 km
aho!!! ho superato i 4000 km poi dice che non pedalo.......poi c'è la spin bike e la palestra......attenti che se smetto de magnà e beve sò c...i vostra


io l'ho sempre detto. :lol: :lol: :lol: :lol:

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