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forza nik

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 7:40 
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Ieri sera prima mezz'ora di bici leggera leggera (forse troppo), qualche dolore sotto linguine ma sopportabili, poi la solita ora di esercizi. Oggi si replica. Il 20 maggio si avvicina........

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Nik
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Fabrizio
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 10:11 
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Mo so cavoli vostri....dopo un mese de scarico chi lo regge.... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Daje Nik!!!! ;)

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Fabrizio - "Specializzato"
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 11:11 
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ennamoooo

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luca eight
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 15:54 
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Località: Rignano Flaminio
A nik domani inizia il giro a voja ad allenarti,guarda che in griglia c'è pure danella.....te potrebbe fa da gregario. :lol: :lol: :lol:
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Emiliano
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 18:17 
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Bello sapere che un cavallo da corsa rinizia a trottare... ;) daje Nico'

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Il Carnico
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Mary80 R.
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 19:04 
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TU SAI BENE QUANTO T'ASPETTO :oops: E SAI PURE CHE TE DEVI SBRIGààààà A TORNà ;) ON BIKE DAAAAAAAI :) :) :) :) :) :) :) :) :)

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)
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Cannibale
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 3 maggio 2013, 20:32 
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Località: Viterbo
nicola vaiani ha scritto:
Ieri sera prima mezz'ora di bici leggera leggera (forse troppo), qualche dolore sotto linguine ma sopportabili, poi la solita ora di esercizi. Oggi si replica. Il 20 maggio si avvicina........

;) :D

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: sabato 4 maggio 2013, 7:30 
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Anche ieri 35 minuti di bici, meno dolore sotto linguine, poi la solita ora di esercizi.

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Nik
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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: domenica 5 maggio 2013, 7:53 
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Vista la bella giornata, ieri doppia seduta di allenamento: la mattina 40 minuti di bici e 1 ora di esercizi; il pomeriggio 30 minuti di bici e mezz'ora di esercizi.

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Nik
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Mirco
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: domenica 5 maggio 2013, 10:49 
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A Nik!! Così non vale!!! Io almeno alla prima uscita volevo riuscitte a statte dietro, ma me pare de capì che me la pijerò in saccoccia pure stavorta!!! :lol: :lol: :lol:
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musicante
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: domenica 5 maggio 2013, 11:07 
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Ciao Nik, mi ha fatto piacere rivederti determinato e grintoso......non avevo dubbi ,tra pochissimo ritornerai il Nik di qualche mese fa .
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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: domenica 5 maggio 2013, 20:10 
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Oggi ho replicato pari pari la giornata di ieri, dopo un inverno pieno di sacrifici adesso anche la primavera ma non ci fasciamo la testa, quando risalgo sopra la bici giuro che la squaglio :evil: :evil: :evil:

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Dankan73
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: domenica 5 maggio 2013, 23:36 
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Non ne dubitava nessuno :twisted:

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: mercoledì 8 maggio 2013, 17:17 
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oggi primo allenamento in casa con la bici da corsa, ottime senzazioni, 55 minuti per 25km, logicamente dopo un'ora di esercizi.
meglio di quanto pensavo. praticamente dolori scomparsi

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Nik
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Mary80 R.
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: mercoledì 8 maggio 2013, 18:13 
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Località: Morlupo
nicola vaiani ha scritto:
Oggi ho replicato pari pari la giornata di ieri, dopo un inverno pieno di sacrifici adesso anche la primavera ma non ci fasciamo la testa, quando risalgo sopra la bici giuro che la squaglio :evil: :evil: :evil:




Non è una scelta...è un ordine :P !!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Cannibale
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 10 maggio 2013, 7:23 
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nicola vaiani ha scritto:
oggi primo allenamento in casa con la bici da corsa, ottime senzazioni, 55 minuti per 25km, logicamente dopo un'ora di esercizi.
meglio di quanto pensavo. praticamente dolori scomparsi



Non corre....mettici il tempo che ci vuole... ;)

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Max
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: venerdì 10 maggio 2013, 7:33 
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....seeeeee :mrgreen:

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: sabato 11 maggio 2013, 14:19 
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Ieri 32km e una montagna di esercizi, per un totale di 2ore e 20 minuti di allenamento .......

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: sabato 11 maggio 2013, 14:20 
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Oggi molto meglio di ieri.

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Max
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: sabato 11 maggio 2013, 14:26 
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nicola vaiani ha scritto:
Oggi molto meglio di ieri.

:? :shock: :o :D :)

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MOLLETTA
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: lunedì 13 maggio 2013, 10:51 
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Caro Nik, anche se ci conosciamo per qualche uscita fatta insieme con la tua squadra e sapendo solo adesso del tuo incidente , ti auguro una pronta guarigione di cuore e di rivederti in bici. Ciao

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Gianni
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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: lunedì 13 maggio 2013, 11:41 
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MOLLETTA ha scritto:
Caro Nik, anche se ci conosciamo per qualche uscita fatta insieme con la tua squadra e sapendo solo adesso del tuo incidente , ti auguro una pronta guarigione di cuore e di rivederti in bici. Ciao

.
grazie gianni, sono confidente che ci rivedremo presto in bici.

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Cannibale
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: lunedì 13 maggio 2013, 20:36 
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nicola vaiani ha scritto:
MOLLETTA ha scritto:
Caro Nik, anche se ci conosciamo per qualche uscita fatta insieme con la tua squadra e sapendo solo adesso del tuo incidente , ti auguro una pronta guarigione di cuore e di rivederti in bici. Ciao

.
grazie gianni, sono confidente che ci rivedremo presto in bici.


Molto presto.... :lol: :lol: :lol:

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nicola vaiani
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: martedì 14 maggio 2013, 22:49 
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Io c'è la metto tutta ma questa volta la ripresa e' veramente dura. Stiamo a vedere.

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Nik
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: forza nik
MessaggioInviato: martedì 14 maggio 2013, 22:53 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
:lol: seeeee
già stai davanti a tutti co solo 2 uscite :o :shock: :mrgreen:
a soli 2 mesi dall'incidente...e soprattutto 1 mese de letto...riesci a fatte 65km a 31 de media
sfido chiunque a fare meglio ;) :)
il riposo che hai fatto, te lo ritroverai a breve :mrgreen: come inizia l'estate..tutti calano e tu cresci
però me raccomando... piano piano ;)

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