Mercoledi 20 giugno
45’ di spinbike, sciogligambe tardivo dopo MF Sportful.
Tra 85-95 rpm, (FC) tra 145-155 bpm, 12 km circa.
Giovedì 21 giugno
Sgambatina con partenza ore 8.40 in direzione dell’anello crono.
Arrivano due ragazzi in divisa blu e bianca tirata a lucido, biciclette Fondriest identiche tirate a lucido anch’esse, vanno in direzione del bivio Magliano/Formello anche loro,
“Ciao”,
“Ciao”,
“sei nella squadra di Max?”
“Si!
” (Max lo conoscono tutti! E’ garante!!!)
“eh si me l’aveva detto Renzi che hai pedalato con loro poco tempo fa”
...
“annamo, vieni?” fa Pietro, il ragazzo di Fiano Romano.
Due dilettanti che corrono con una squadra di Pistoia.
(tal Big Hunter)!
No no io torno indietro…scherzo!!!
in cuor mio non vedevo l’ora d’annaje appresso!
E infatti… che stile sui pedali sti due pischelli!
Ho chiacchierato molto per paura (confesso) de na tirata de collo
ma poi m’hanno detto che avrebbero dovuto allenarsi almeno 5 ore e con un bel po’ di salita….allora apposto per ora chiacchieriamo!
Park Liceo – bivio Formello – Formello centro - cavalcavia Cassia Bis (loro hanno svoltato per Santa Cornelia) – bivio Magliano R./ Morlupo (da Straccasomari) – Castelnuovo centro – Park Liceo.
Ho dimenticato a casa il Polar, conto circa 40 km percorsi in 1h42’.
Tot. giugno: 724 km
Tot. Da Gen. 2012:
4.872 km Grazie della compagnia ai due ragazzi!
ChissĂ come sarebbe andata oggi se invece di attaccare il turno alle 11 avessi avuto il turno di pomeriggio! Sicuramente tra la temperatura africana e il passo dilettanti, alleggerito certo dalla mia presenza
…gira gira avrei preso lo stesso na cottarella!
Eccoli immortalati!