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GIUGNO 2012 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: GIUGNO 2012 DI MAX
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Venerdì 1 Giugno 2012

Castelnuovo, Campagnano, Cassia e ritorno stessa strada.

km 41, 1 ore 36', 25,6 di media, 84 rpm, 505m. di dislivello, 117 battiti medi.

Dalle 7 alle 8.45 con Roby, Nik e Zak fra una pedalata, una chiacchierata e una sosta caffè

Domani mattina verso le 9.30 si parte x Verona

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km 41


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 4 giugno 2012, 21:45 
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Sabato 2 Giugno 2012 - Riposo (in viaggio x Verona)

Domenica 3 Giugno 2012

GF Cunego.

km 147, 6 ore 26', 22,8 di media, 74 rpm, 3.360m. di dislivello, 138 battiti medi.
+ 3 km andata e ritorno allo start


Nella prima parte della gara al servizio di Mary e Cipollina poi con il Grillo, Roby e Alex

Lunedì 4 Giugno 2012 - Riposo (viaggio di ritorno da Verona)

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km 191


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km 8.032

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 5 giugno 2012, 19:56 
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Martedì 5 Giugno 2012

Castelnuovo Campagnano e ritorno.

km 31, 1 ore 15', 24,8 di media, 84 rpm, 380m. di dislivello, 120 battiti medi.

Con Nik e Zak dalle 6.30 alle 7.45

La prox uscita giovedì alle 6.15

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 8 giugno 2012, 12:33 
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Mercoledì, Giovedì, Venerdì eppure domani che è sabato :twisted: zero km
Riposo..pe modo de dì...me sto a finì x bene in cantiere
E' iniziata la fase "intonaco"

Domenica speriamo che mi tengano le gambe x il gregariato alle gf Cerase

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 8 giugno 2012, 21:49 
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Max ha scritto:
Mercoledì, Giovedì, Venerdì eppure domani che è sabato :twisted: zero km
Riposo..pe modo de dì...me sto a finì x bene in cantiere
E' iniziata la fase "intonaco"

Domenica speriamo che mi tengano le gambe x il gregariato alle gf Cerase---------------------------------------

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Max su di te non ci sono mai dubbi che ti reggano le gambe :mrgreen: ....però posso dirti anche che dall'inizio di questa stagione 2012, di regali d'amicizia e ciclistici me ne hai fatti molti, ne fai di continuo nel Teamax e se ricevo complimenti dalle persone con cui mi trovo a pedalare per come prendo le curve, per come vado in discesa per i lavori invernali è merito tuo :oops: e merito proprio del teamax che in due anni nemmeno mi ha migliorato, ha sgrezzato gli angoli ispidi (e c'è tanto lavoro da fa ancora :lol: :mrgreen: ) tutta esperienza bella, intensa e quindi questa domenica prendiamola come ci pare, come ci viene, come sentiamo...che tanto lo spirito GREEN, il verde che squilla..lo sto vedendo con questo Prestigio 2012, è sempre il massimo di quello che esiste in giro! :) :D :)

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 9 giugno 2012, 6:24 
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:mrgreen: COMUNQUE VADA SARA' UN SUCCESSO :mrgreen:

e adesso x me cantiere :? fino all'ora di pranzo :twisted:

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 9 giugno 2012, 7:02 
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e daje d'intonaco !!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dai che er taglio del nastro s'avvicina !!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 9 giugno 2012, 20:54 
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oggi lunghissima in cantiere
dalle 8 alle 19
abbiamo dato la calce alle pareti e al soffitto
adesso si riprenderà lunedì in cantiere...l'amico muratore voleva venì pure domani-domenica
stavolta l'ho dovuto censurare :mrgreen:
domani in bici con quello che rimane del mio fisico :x da martedì a sabato 5 giorni h24 da manovale :?
eddajeee

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 9 giugno 2012, 23:48 
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grande il generale ttacca carce.......

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 11 giugno 2012, 8:49 
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Domenica 10 Giugno 2012

GF delle Cerase.

km 83, 2 ore 44', 30,5 di media, 81 rpm, 1.430m. di dislivello, 161 battiti medi e 178 di massima.
47km in + x arrivare al ritrovo e tornare a casadopo la mf
x un totale di 130km con 2.000m. di disl.


Una GF sotto casa, partito e tornato in bici da casa, oggi con Nik al servizio come sempre nel circuito Centro d'Italia, della nostra Mary

Prima della Partenza, accompagno Mary alla macchina...ne aveva proprio bisogno ;) intenso momento dal grosso contenuto umano!
Immagine

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km 352


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km 8.193

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 11 giugno 2012, 15:31 
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ahahahaha che foto strepitosa Max...ma chi l'ha fatta???? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 11 giugno 2012, 21:40 
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Lunedì 11 Giugno 2012

Castelnuovo, Formello e ritorno.

km 43, 1 ore 36', 27,0 di media, 90 rpm, 540m. di dislivello, 127 battiti medi e 157 di massima.

A fine giornata una bella passeggiata fino a casa del Gira e dopo una bella chiacchierata sono tornato a casa prima che facesse buio
A Serge da casa tua a casa mia passando x straccasomari in 45minuti senza mai spingere :D ce se pò sta ;)
Gambe tornate ok :mrgreen:

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km 395


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km 8.236

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2012 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 12 giugno 2012, 20:45 
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Martedì 12 Giugno 2012

Castelnuovo, Campagnano, ritorno 1 giro anello verso Formello, Campagnanese, Castelnuovo.

km 48, 1 ore 58', 24,2 di media, 81 rpm, 605m. di dislivello, 113 battiti medi e 151 di massima.

Nel pomeriggio PRESENTE al rientro post incidente su strada in bici del nostro mitico PROF.

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km 443


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km 8.284

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MessaggioInviato: mercoledì 13 giugno 2012, 20:01 
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Mercoledì 13 Giugno 2012

Castelnuovo, Campagnano, (giro lago Bracciano) Anguillara, Trevignano, Mazzano, Calcata, Magliano, Castelnuovo.

km 98, 3 ore 50', 25,5 di media, 80 rpm, 1.010m. di dislivello, 119 battiti medi e 164 di massima.

Con Gira e Mary in una bella mattinata soleggiata ma fresca, passeggiando intorno al lago x una bella merenda a Trevignano.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 541


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km 8.382

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MessaggioInviato: sabato 23 giugno 2012, 18:04 
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Giovedì 14 e Venerdì 15 Giugno 2012 - 0 km ... ma quanto cantiere :cry:

Sabato 16 Giugno 2012

Feltre, lago della Stua e ritorno Feltre.

km 36, 1 ore 49', 19,8 di media, 78 rpm, 620m. di dislivello.

Vigilia Sportful nel verde e azzurro della valle Canzol e lago della Stua

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TOTALI MESE GIUGNO
km 577


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km 8.418

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Domenica 17 Giugno 2012

Feltre: GF Sportful - lungo.

km 219, 10 ore 52', 20,1 di media, 68 rpm, 3.200m. di dislivello, 135 battiti medi e 174 di massima.
+ 2km x un tot. di 221km


Una gf a completa disposizione dei miei compagni d'avventura

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TOTALI MESE GIUGNO
km 798


TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 8.639

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Lunedì 18 e Martedì 19 Giugno 2012 - 0km ... ma quanto cantiere :cry:

Mercoledì 20 Giugno 2012

Castelnuovo, giro lago Bracciano orario, Castelnuovo.

km 89, 3 ore 27', 25,8 di media, 81 rpm, 850m. di dislivello, 125 battiti medi e 163 di massima.

Con Gira e Ranocchia x una bella passeggiata riva lago, poi in serata magnifica pizza nel centro storico di Castelnuovo con gli altri e le signore

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TOTALI MESE GIUGNO
km 887


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km 8.728

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Giovedì 21 e Venerdì 22 Giugno 2012 - 0km ... ma quanto cantiere :cry:

Sabato 23 Giugno 2012

2 Giorni in Sabina - 1^tappa CRONO.

km 22, 0 ore 35', 37,7 di media, 94 rpm, 40m. di dislivello, 167 battiti medi e 185 di massima.
+12km x un tot. di 34km


Partito in scioltezza fino a metà crono poi nella seconda parte contro vento spinto un pochino, di + ora proprio non posso..
...in bici pochissima testa, gambe assenti..ma tanta voglio di stare insieme ai compagni ;) :)

dopo 10gg sono riuscito ad aggiornare il mio diario...mamma mia komme sto :lol:

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km 921


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km 8.762

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Domenica 24 Giugno 2012

2 Giorni in Sabina - 2^tappa MF.

km 113, 3 ore 51', 29,3 di media, 81 rpm, 1.650m. di dislivello, 155 battiti medi e 180 di massima.
+7km x un tot. di 120km


Un'intera giornata in verde
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km 1.041


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Lunedì 25, Martedì 26 Giugno 2012 - Riposo a Km0

Mercoledì 27 Giugno 2012

Castelnuovo, Sassacci, Stimigliano, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

km 98, 3 ore 43', 26,5 di media, 79 rpm, 1.050m. di dislivello, 127 battiti medi e 171 di massima.

Mattinata con Seven, Gira, Luca8, Max9 e nella prima ora anche Mary
2 righe

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TOTALI MESE GIUGNO
km 1.139


TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 8.980

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Giovedì 28 Giugno 2012

Castelnuovo, Campagnano, Anguillara, Vigna di Valle, Rocca Romana, Cassia, Campagnano, Castelnuovo.

km 92, 3 ore 19', 27,7 di media, 83 rpm, 980m. di dislivello, 129 battiti medi e 165 di massima.

Con Roby dalle 7 alle 10.30
2 righe
E stasera con alcuni amici verdi, Italia-Germania :mrgreen:
Domani mattina ultima sgambatina di mattina presto prima della Straducale

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km 1.231


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km 9.002

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Venerdì 29 Giugno 2012

Castelnuovo, Campagnano, Cassia e ritorno, Campagnano, Castelnuovo.

km 44, 1 ore 49', 24,2 di media, 77 rpm, 520m. di dislivello, - battiti medi e - di massima.

Con Roby Nik e Naz dalle 7 alle 8.50
2 righe
Adesso si parte x Urbino, la caldissima Straducale c'aspetta..ma anche lo scudetto Prestigio 2012

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TOTALI MESE GIUGNO
km 1.275


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km 9.046

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