Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

Max · **Oggetto del messaggio:** Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

Uscita semi pianeggiante x quelli del "Giovedì"

Appuntamenti
8.30 bivio Campagnanese-Flaminia km32
8.45 Rignano-Flaminia km39

Percorso
Flaminia, Rignano, Sassacci, Quartaccio, Fabrica, XXX miglia, Nepi, C.S.Elia, Flaminia, Rignano, Flaminia

Dal bivio Campagnanese a/r
Km 86 con 700m. di disl.

Da Rignano a/r
Km 72 con 600m. di disl.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

ok presente :ugeek:

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 44 **Località:** Morlupo

Ce sto!

seven · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

io LAVORO

luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

potrei esserci se riesco a tornare a casa per le 12/12.15,che mi dici max ci riesco?altrimenti farò 1 giro da solo in zona.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

luca eight ha scritto:

potrei esserci se riesco a tornare a casa per le 12/12.15,che mi dici max ci riesco?altrimenti farò 1 giro da solo in zona.

verso le 11.30 sei a casa

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mha!!!nà domanda.........perchè quelli del mercoledì tutta salita.....e quelli del giovedì tutta pianura? :cry:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

girardengo ha scritto:

mha!!!nà domanda.........perchè quelli del mercoledì tutta salita.....e quelli del giovedì tutta pianura? :cry:

tu sei un campione e te lo poi permette,noi semo p.................e ce tocca la pianura :lol:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

girardengo ha scritto:

mha!!!nà domanda.........perchè quelli del mercoledì tutta salita.....e quelli del giovedì tutta pianura? :cry:

come disse verdone in troppo forte...
xchè quelli del mercoledì c'hanno l'anticorpi con i contro c...ni :lol:

luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

ah non sapevo che si usciva in macchina!!!!!!! grazie allora presenti anche io e massimo9coop. P.S.:sergio è meglio la salita almeno si attacca ognuno secondo le sue possibilità.

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

non è che m'avete proprio convinto......vabbè....stò zitto e pedalo.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Giovedì 15-3-12 Tutta Pianura o quasi

stamattina uscita pianeggiante....anche se dalle nostre parti è un pò difficile trovarne...non c'è il mare :mrgreen:

io prof mary max9coop luca8
avevo delle tabelline da ripassare e l'ho fatte in compagnia :mrgreen:

x loro un bel dietro motore, x me un ottimo allenamento sul passo
prime 2 ore metodiche, l'altra ora e trenta in relax godendoci la primavera

x me 98km in 3 ore 28' 28,5 di media con 950m. di disl.

prof in grande risalita
max9coop sempre + attaccato alla mia ruota
luca8 sornione ma con una grande gamba e voglia di faticare
mary in recupero dopo la prova maiuscola di domenica
io non sento la catena :lol:

GRAZIE ragazzi x la pazienza che avete nel condividere nell'uscita tratti di ritmo...gara :mrgreen:

grazie a luca8 x la sosta bar a nepi nel classico bar del corso nel centro storico, ormai anche li siamo di casa

adesso dajeee de molazza :twisted:

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 44 **Località:** Morlupo

Un'uscita di primavera!!! Eddaje era ora!!!! Per fortuna niente ventaccio sta mano!

Io ho faticato perchè le mie gambe sono ancora imbevute delle tossine di domenica! :shock:

però dopo la prima oretta e mezza dove ho creduto di dover cedere...poi mi sono ripresa e ho tenuto duro x far sortire un ritmo de tutto rispetto anche oggi. Grazie a Max che sempre docet

, al prof. (ingrarellato) :mrgreen:

, a Max9 triplamente ingarellato :mrgreen:

e a Luca8 grazie di più perchè era placido :mrgreen:

A domani con una nuova uscita io e Luca8 per fare tanta tanta salita....ma piano