Sfruttiamo questo spazio x suggerire o proporre uscite x questo sabato

Io 2 orette in scioltezza tipo giro della meana x provare la bici che debutterà domenica alla gf sagrantino, le farò

Propongo: partenza comoda tipo ore 9.00 bivio campagnanese, poi rignano, civitellese, meana, capena, morlupo, flaminia

ps
ma so che c'è qualcuno che andrà a monteflavio...uscite allo scoperto

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PER ME OK

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Nik

Domani avro' la certezza se sabato mattina esco in bici.

Nel caso uscita prevista montagna sacra con ripetute (bicipite femorale permettendo... )

orario 7.30 piazza di castelnuovo.

PS.non so se riesco ad aggiornare il post(eventualmente lo faranno max o nik per me.. ) comunque chi fosse interessato mi puo' chiamare al cellulare.

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Cavallo

ieri sid mi ha detto che sabato vorrebbe fare monteflavio,montemorra e s.polo io monteflavio passo......mi devo disintossicare.....forse sabato un pò di pianura piano piano......vediamo che succede

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Sergio

buongiorno a tutti, per quanto mi riguarda, sono rimasto con Pietro che ci aggiorniamo telefonicamente (sia io che lui non sappiamo se ci liberiamo).
Per il percorso, se vado mi adeguo...

Ciao Riccardo

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Riccardo

per me ok a Rignano 9.15

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(G. Hébert)

io in partenza per la meta sabato mattina.giretto panoramico per l'umbria,vicino monte falco e poi posesso,stanza,e piano piano ci si ritrova tutti.forza ragazzi ci siamo.

dopo un inverno di cacca,eccomi non sono pronto,ma pian piano tornerò in condizioni accettabili.

oggi pomerigio dopo l'uscita barba e sciampo alla specialissima,non gli sembrava vero,per come era mal ridotta.

sono emozionato

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AD MAIORA !

OK!

giretto s.cornelia,giustiniana,formello,campagnano e ritorno partenza 7.45 da casa.incontro a random,ruotina e biciclista

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Sergio

maxcoop c'aspetta alle 9.15 a rignano

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io sò pronto

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stamattina sgambatina pre gara e prova del mezzo assetto gf
in 5: io nik roby seven e max9coop
giro della meana, rignano civitellese, meana, tib, capena, flaminia
classica sosta bar a metà strada
poi x non farci mancare nulla, abbiamo provato l'arrivo della sagrantino via delle fontanelle fin su a montelarco, 1,5km pendenza media 10% con punte al 16%
alle 11.30 tutti a casa
adesso ultime rifiniture famigliari poi relax e alle 15.30 si parte x montefalco

x me 60km in 2 ore 22' a 25,3 di media con 790m. di disl.

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pure io stamattina 61 km 800 mt di disl ho rivisto con piacere random,claudio il biciclista e maurizio ruotina,sulla salita per campagnano quattro chiacchere con naz che stava rientrando.
spero ma non credo che il vento si dia una calmata per domani......in bocca al lupo a tutti i partenti sarò lì col cuore a tifare per i verdi.a presto,spero.il Gira

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Sergio

Porcocane!!!! Via delle Fontanelle!!!! Me so persa l'arrivo in salita dei Big!!! Ed era pure davanti casa mia!!!! ma me potevate fà un fischio????

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

@mary ....io volevo fatte un fischio ma stavo senza fiato

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