X quelli del " Mercoledì " ...piano piano daje che lo famo smette

Ultima Murellata

Appuntamenti
8.15 Bivio Campagnanese-Flaminia km32
8.30 Rignano-Flaminia km39

Andremo alla Murella x fare la salita (sp) 8x3'+1' rec. 4'

Variazioni 50' (10x4'+1') Flaminia-Sassacci-stradone x Civita, quindi Nepi, C.S.Elia...

Presente

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

presente

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

vebbè l'ultima murella e poi smetto

_________________
Sergio

@sergetto se voi te famo smette veramente

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

perchè fino a mò avete giocato

_________________
Sergio

ahahahahahahahaha

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

@seven
ma il duo rignanese?
luca8 e max9
che fanno?

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

"eh ke famo?".........presenti no! oramai siamo diventati come il bostik.

@max tocca fà smette el gira ....io alle 12 devo stà a casa che poi vado al lavoro

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ce penso io
alle 12 sarai a casa

annunciati
max
gira
seven
luca8
max9
...

mi sbilancio sull'orario
8.45 murella
9.50 lasciamo la murella
10.50 nepi sosta caffè
11.50/12.00 rignano sotto casa seven
staremo a vede se sò indovino
l'unica variabile (che ce pò fa tardi) può essere solo er gira pe fortuna che almeno i copertoncini l'ha cambiati

eddajeee

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

ok io vi raggiungo alla murella

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

oggi ultima murellata..abbastanza dura x il vento contro ma è andata...

eravamo in 5
io gira seven e il bostik (luca8&max9)
tabelle di rito come l''orario previsto rispettato
alle 9.50 eravamo pronti x le variazioni in pianura lungo la flaminia verso sassacci-nepi
controvento ma in falsopiano a scendere, sempe sopra i 45kmh
puntuali a nepi x la sosta bar...diciamo che sergetto c'ha fatto perde qualche minuto .. mentre luca un pò de +..voleva andare a vedere i carri a ronciglione
grazie a maxcoop x l'abbondante mangiata
e via x c.s.elia-flaminia-rignano in scioltezza-chiacchierata
previsione sbagliata a rignano, siamo arrivati alle 12.15...tutta colpa de gira
saluti con il trio rignanese e via verso casa anche io e sergetto

alla fine x me 107km in 4 ore 13' a 25,4 di media con 1.610m. di disl

e domani se riparte altro giro e altri amici

Sosta bar a Nepi, offerta da max9


Seven e Luca8


Ripartiamo dal centro storico di Nepi


Il Bostik (Luca8&Max9)

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

per colpa del gira ho fatto tardi al lavoro

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

se se tutta colpa del gira.......me pare che da sotto civita a rignano abbiamo dovuto adattare l'andatura a............ditelo voi chi era

_________________
Sergio

era tattica

domani me toccano le montagne russe col PROF

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)