Domani mattina si esce, giro da definire insieme, ore 8,30 alla stazione di Magliano

_________________
Nik

ci sarò

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

stazione di magliano?

_________________
Sergio

Oh YESS! Nikkke programma un giro....un sacco bello!

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Stazione di magliano

_________________
Nik

okkk! Avevamo inteso!!!!!!

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

stazione di magliano = bivio campagnanese-park liceo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

non ci sarei mai arrivato da solo.......

_________________
Sergio

sergeee
vedi de venicce incontro
rimaniamo in zona

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

ragazzi per domani non lo sò,ancora stò quì in alto mare e domani se esco,esco presto per un giretto che c'ho pure una garetta de pesca al laghetto.buona domenica a pedali a forchette e a spasso.il Gira

_________________
Sergio

al momento pioviggina, strade fradice
x oggi passo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

niente da fare anche per me....se finisco presto me faccio un'oretta di spin bike pè scioglie

_________________
Sergio

Un saluto ai pochi ma ben rappresentati amici TeaMax incontrati oggi in direzione Formello:
Un freccia verde, concentratissima e ingarellatissima (tanto ingarellata che manco m'ha riconosciuta) che precedeva di qualche metro un sorridente Nik che procedeva quasi tranquillo e in quasi scioltezza....
Oltre ai presenti colgo l'occasione per salutare tutto il Teamax e il suo Generale!
A presto

Per me...oggi stop forzato!
Il dolore alla schiena è ancora forte anche se sono imbottito di synfex 550!
Credo ke martedì prenoto una RSM .....vediamo se le bimbe (L3 e L4) dormono o si sono svegliate

_________________
CANNIBALE

Oggi grande uscita con mary, ottima andatura per 96km con poca acqua. Mary segnalata in grande spolvero. Brava

_________________
Nik

ciao simo
un saluto anche a te
speriamo di rivederci presto


oggi ho seguito la testa e non il cuore
x me riposo..mica tanto..cantiere dalle 7.30 fino alle 10.30
poi con i miei gioielli (marco e mara) 2 orette e mezza insieme a riano

sono contento che nik ha accompagnato mary, nella sua tanto desiderata uscita
a me con il "folletto" toccherà giovedì

@aramis
occhio hai controlli antidoping
incrociamo le dita x la tua risonanza

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Oggi APERTURA DELLA MIA STAGIONE CICLISTICA: MedioFondo dei Colli Vaiani
e c'è un perchè la chiamo così quest'uscita, semplice semplice....eravamo solo io e Nik e premettendo che Nik oggi è stato magistrale con l'andatura e con la premura del folletto "a rota"....nulla toglie che sia stato fatto un ritmo da mediofondo.
Della serie...un lavorone per me di questi tempi.

Park liceo - formello - P.Porta via Santa Cornelia - Tiberina - Zona Industr. Monterotndo - Passo Corese - Salaria e accesso Tiberina - Castelnuovo di porto (via Montefiore) - Morlupo. x me 84 km netti in 3h08' netti farcitura di chiacchiere spassionate e variazioni de ritmo (forte! risultato finale di un allenamento no buono, de più....resta da dire grazie Nik....in fondo in fondo c'avevo paura ma....ancora nun smetto!!!

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Biondaaaa SuperSimo! E non t'ho riconosciuto no, me l'ha poi detto Nik chi fosse la bionda biondissima di stamane, capelli lunghissimi e divisa nera Guru (devo dire sexy) e un Ciao dal vostro gruppo che ho udito tardi, quando gà v'eravate scagliati giù per la discesa nel senso di marcia opposto al nostro! E devo dire peccato che andavate dall'altra parte che sennò si faceva un tratto di strada all together. Quanto a Nik....procedeva placido, solo perchè in quel momento di accorgeva di avere forato subito dopo la sosta
A presto!

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Synflex lo conosco bene anche io, giochiamo a carte ogni tanto quando c'ho mal di denti o cosine varie.
Forza moschettiere, il riposo sarà pure forzato ma è benefico e ti aiuta a ricaricare pure le tue pile! un abbraccio alle bimbe e a simona....le tue bimbe coi capelli lunghi e belle com'ò sole...a quell'altre di bimbe, vertebre? non ci pensaaaaa troppo su!

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)