Oggi è venerdì 27 dicembre 2024, 8:11

Giovedì 15.12.11 Civita - Sassacci

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 8 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Giovedì 15.12.11 Civita - Sassacci
MessaggioInviato: mercoledì 14 dicembre 2011, 13:59 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21769
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Con comodo, una bella uscita amore amore :mrgreen:

Partirò alle 11 da casa
passerò alle 11.10 bivio Campagnanese-Flaminia km32
11.25 a Rignano-Flaminia km39

L'idea è di andare a Civita-Sassacci e tornare sempre dalla Flaminia

Rientro previsto, a Rignano 12.45, a Castelnuovo 13.10

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: mercoledì 14 dicembre 2011, 14:44 
Avatar utente

Messaggi: 4201
Età: 60
Località: Rignano Flaminio
ok ci sarò ;) ;)

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: giovedì 15 dicembre 2011, 14:04 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21769
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Anche oggi un bel piatto di pasta ben condito ce lo siamo guadagnato :mrgreen:

Dalle 11 alle 13.10 (flaminia-civita-sassacci-flaminia)
nella parte centrale con Seven lungo la Flaminia con intermezzo la salita dell'ospedale di Civita

Il meteo ci ha fatto lo scherzettoImmagine

Temperatura di 16° :shock: all'andata ma poi al ritorno la nuvola di Fantozzi che non t'aspetti
Immagine

In 5km abbiamo preso un bel pò d'acqua condita da qualche chicco di grandine Immagine
Abbiamo navigato... a vista
Immagine

Poi tutto un tratto la quiete Immagine

Tornato a casa subito a lavoroImmagine pronto x la prossima uscitaImmagine

Adesso mi merito un ricco ristoroImmagine

X me 59km in 2 ore 08' a 27,7 di media con 565m. di dislivello, cuoricino a 126 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: giovedì 15 dicembre 2011, 14:26 
Avatar utente

Messaggi: 4201
Età: 60
Località: Rignano Flaminio
altro che uscita amore amore :twisted: :twisted: :twisted:

40 Km a 28 di media :o :o vento , acqua , grandine .


Immagine

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 16 dicembre 2011, 13:05 
Avatar utente

Messaggi: 1643
Età: 51
Località: Morlupo
Per me seconda lezione di spinning al caldo e al coperto :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
stefano

_________________
Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 16 dicembre 2011, 17:24 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21769
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Dankan73 ha scritto:
Per me seconda lezione di spinning al caldo e al coperto :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
stefano

daje ste che pedalare al caldo d'inverno..te lo ritrovi :mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 16 dicembre 2011, 20:05 
Avatar utente

Messaggi: 3808
Età: 47
Località: Formello
grande stè e me raccomanno a me er cavallo m'ha sempre detto che a spinning.......ultima fila :lol: :lol:

_________________
Sergio


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 17 dicembre 2011, 15:58 
Avatar utente

Messaggi: 4201
Età: 60
Località: Rignano Flaminio
dipende da chi c'è d'avanti :lol: :lol: :lol:

Immagine

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 8 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 12 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it