Oggi km:52.90
tempo:02:32:43
md:740
v.media:20.8
novembre km:52.90
2011 km.12.152




ROCCA PRIORA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:64.90
tempo:02:23:17
v.media:27.3
md:355
novembre km:117
2011 km:12.218




Torvergata.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:102.20
tempo:03:54:29
v.media:26.3
md:550
novembre km:220
2011 km:12.320.


Frattocchie-Ardea-Torvaianica-Ostia-Roma. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

sarebbe bene che vieni una volta con noi in gruppo.

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AD MAIORA !

Dopo 4 giorni di pioggia un piccolo giretto.
Oggi km:58.10
tempo:02:25:14
md:375
v.media:24
novembre km:278
2011 km:12.378.



Torvergata.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:53.20
tempo:02:32:10
md:740
v.media:21.1
novembre km:331
2011 km:12.431



Rocca Priora.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi sono uscito con un 74enne e un 70enne risultato:mi hanno rotto il sederino.

Oggi km:87.90
tempo:03:15:36
md:415
v.media:27.1
novembre km:419
2011 km:12.519.



ostia-torvaianica-pomezia-pavona-appia.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Uscita con il mio g.s.
Oggi km:98
tempo:03:29:46
md:475
v.media:28.1
novembre km:517
2011 km:12.617



ARDEA. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:133.80
tempo:05:05:06
v.media:26.5
md:445
novembre km:651
2011 km:12.751




Roma-ostia-torvaianica-lavinio. A.R. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

e bravo Pino...quando ri-passi da queste parti fai un fischio

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Paolo

Oggi uscita con il mio amico giorgio. (Passeggiata)
Oggi km:69.60
tempo:03:03:05
MD:385
V.media:22.9
novembre km:720
2011 km:12.821



TORVERGATA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi uscita con il mio g.s.
km:98.60
tempo:03:39:44
v.media:27.3
md:425
novembre km:819
2011 km:12.919.


ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. A.R. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:52.40
tempo:02:35:17
v.media:20.3
md:745
novembre km:871
2011 km:12.972


Rocca Priora.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Dopo una settimana che ho fatto il nonno vero, oggi ho iniziato a fare il nonnosprint.
Oggi km:97.20
tempo:03:30:38
v.media:27.9
md:390
novembre km:968
2011 km:13.069.


Roma-ostia-torvaianica. a.r. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi giretto montano con qualche foto.
KM:71.50
TEMPO:03:22:53
MD:875
V.MEDIA:21.3
Novembre km:1.040
2011 km:13.141



VIVARO. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

....e le foto ???? Grande Pino t'aspetto sempre......

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Paolo

Oggi km:65.10
tempo:02:37:26
md:380
v.media:24.8
novembre km:1.105
2011 km:13.206


torvergata.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.