OGGI KM:51.90
TEMPO:02:17:29
MDSL:378
V.MEDIA:22.8
OTTOBRE KM:51.90
2011 KM:11.099

COCCIANO-FRASCATI-G.FERRATA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:102.20
TEMPO:03:58:56
MD:65
V.MEDIA:25.9
OTTOBRE KM:154
2011 KM:11.201


ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. ANDATA E RITORNO.

CIAO MAURIZIO. FATTI SENTIRE OGNI TANTO. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:72.10
TEMPO:03:15:24
V.MEDIA:22.2
MD:678
OTTOBRE KM:226
2011 KM:11.273.


ROCCAPRIORA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:51.70
TEMPO:02:24:09
MD:370
V.MEDIA:21.7
OTTOBRE KM:278
2011 KM:11.325.



COCCIANO-G.FERRATA-MARINO.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Oggi km:92.40
tempo:03:53:20
v.media:23.8
md:223
ottobre km:370
2011 km:11.417


frattocchie-ardea-pavona. (presa prima acqua invernale,forte vento).

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

DOPO 4 GIORNI DI STOP FORZATO CAUSA (BICI ROTTA) OGGI USCITA SOLITARIA.
OGGI KM:71.90
TEMPO:03:28:20
MD:679
V.MEDIA:20.8
OTTOBRE KM:442
2011 KM:11.489.



ROCCA PRIORA. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

perchè domenica non vieni con noi a perugia??????fammi sapere

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AD MAIORA !

OGGI KM:102.80
TEMPO:04:06:12
MD:218
V.MEDIA:25.2
OTTOBRE KM:545
2011 KM:11.592.


CECCHINA-ARDEA-TORVAIANICA-OSTIA. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:64.00
TEMPO:02:16:16
MD:79
V.MEDIA:28.3
OTTOBRE KM:609
2011 KM:11.656.


CIRCUITO DI TORVERGATA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:67.30
TEMPO:02:39:59
MD:65
V.MEDIA:25.4
OTTOBRE KM:676
2011 KM:11.723.


ROMA-OSTIA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:68.50
TEMPO:02:39:23
V.MEDIA:25.9
MD:98
OTTOBRE KM:744
2011 KM: 11.792.




TORVERGATA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

OGGI KM:86.70
TEMPO:04:00:38
MD:692
V.MEDIA:21.8
OTTOBRE KM:831
2011 KM: 11.878



R.PRIORA-MACERE-VELLETRI-ALBANO-TORVERGATA. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Sono tornato ragazzi. bentrovati.
Oggi prima uscita dopo 10 giorni di stop causa malattia.
Km:57.80
tempo:01:58:06
v.media:29.5
md:265
ottobre km:889
2011 km:11.936.



torvergata.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

secondo me il riposo t'ha fatto bene

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

se questo fine settimana verrai dalle nostre parti fai sapere o a me o a paolo
ci facciamo una bella sgambata tranquilla tranquilla e ti offro un bel caffè o un succo di mirtillo

ciao

cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Oggi km:64.90
tempo:02:33:34
v.media:25.5
md:355
ottobre km:954
2011 km:12.001.


torvergata.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.

Uscita non prevista ma dopo il turno di notte andato bene bella passeggiata al mare.
Oggi km:99.20
tempo:03:44:12
v.media:26.9
md:385
ottobre KM:1.053
2011 km:12.100


TORVAIANICA. .

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.