Attento a non essere troppo attento ai dati...ecco cosa può succederti:

I should want to hope that my love is more of my heart.

Hello, my friend. I send you good lucky for your course in Tolfa.


Ciao...

tornado tag

Ma sabato non vieni? Io sono un pò raffreddato (solita scusa del ciclista) quindi lascerò fare il passo agli altri e cercherò di tenere le ruote dei più bravi.
Ciao
Luigi

Caro Luigi, il morale non è dei migliori, visto che fino questo pomeriggio non ho toccato pedale. Oggi sono riuscito a fare 34 chilometri con Axiom Power.
Comunque sabato dovrei esserci.
Ciao.

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carlo

Inserisco il profilo della mia prestazione alla 2^ gara del trofeo P.V. del 14/03/2009 con la salita del sasso e l'arrivo a Tolfa.
Il mio commento è:
- giornata molto bella, con condizioni meteo buone.
- prestazione personale non soddisfacente, direi sotto le mie possibilità del periodo. Con molta probabilità ho pagato il fatto di non avere usato la bici per tutta la settimana.
- Contento per tutti, me compreso, in particolare per Al, Luigi, e Marco Nardini che sono andati benissimo.

Mi sprono comunque a pensare che il "tornado tag" presto migliorerà ....
ciao.

tornado tag

Carlo, non demoralizzarti, non si è sempre al top condizione. Una va bene e l'altra meno, ma MAI MOLLARE.

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Costa

Ci doveva essere qualcuno che lo seguiva quand'è partito, così aivoja a riprenderli!!!!!

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Costa

Infatti secondo me Ice doveva andare via con il fratello Nardinho e a quel punto avrei provato ad accodarmi anche io. Ma poi la gara sarebbe stata diversa, sarebbero scesi a tirare tutti i passistoni come Leo, forse anche Pisolo, satan......
Insomma con i se ed i ma è difficile avre scenari certi.
Ciao
Luigi

Ciao Luigi, ciao Costantino.
Grazie.
Si! Il Luigi avrebbe dovuto rompere gli indugi subito, sul sasso. Ma forse sarebbe stata un'altra gara. Forse ICE una volta raggiunto avrebbe potuto perdere un pò di mordente e rallentare.
Comunque sia, il risultato ha messo in luce i valori dei ciclisti che pensavo.

tornado tag


P.S.
Luigi, a proposito della classifica, anche se non è poi molto importante, mi sembra un pò buttata la (mi sembravano inferiori i distacchi, io poi sono arrivato assieme a un ciclista del P.V., anzi davanti, ma costui non risulta).

Ciao Carlo.
si la classifica è sempre molto "buttata là". Tieni conto che quando siamo arrivati su a Tolfa nessuno aveva niente per scrivere. Penso che Satan abbia messo i tempi più ad intuito che seguendo un orologio.
Ci vorrebbe un sistema tipo wnining-time casareccio.

Sai nulla della tappa di Cottanello? Leggo sul forum che stan la definisce :
".....che si tratta di un percorso mangia e bevi..." Il vecchio percorso invece aveva belle salite lunghe.

Max se ci sei ci illumini?????

Luigi

Inserisco, a conclusione della settimana, l'uscita di ieri 15 marzo.

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carlo

III FASE - III SETTIMANA (da lunedì 16 marzo a domenica 22 marzo 2009)

17 marzo 2009 - Uscita in bici dalle 17:00 alle 18:30.
Percorsi circa 50 chilometri orientati a sciogliere le gambe. Itinerario: Ottavia, Lastorta, Pantan Monastero, via Boccea, via di Santa Maria di Galeria, Braccianese, Ottavia. Sensazioni positive. Continuo a migliorare la respirazione, le gambe mi fanno meno male.
18 marzo 2009 - Uscita in bici dalle 17:00 alle 18:40.
Percrsi circa 55 chilometri inserendo una salita a due cifre di circa 3-4 chilometri.
Itinerario: Ottavia, Lastorta, via Formellese, Formello, Castelli, strada per Campagnano (campi sportivi) fino su a Monte Razzano (15%), discesa fino alla via cassia bis, via cassia bis, Cesano Alto, Olgiata, Lastorta, Ottavia.
Ottime sensazioni, morale migliora ancora, forse riesco a dimenticare i rulli.
20 marzo 2009 - Uscitella in bici dalle 15:00 alle 16:00. Tempo cupo e freddo. Ho deciso di girare le gambe senza forzare assulutamente.
Si può dire giro attorno a casa.
O.K. Domani la gara di Cottanello.

21 marzo 2009 - Gara n. 3 valevole per il Trofeo Petit Vèlo, organizzata dal TeaMax.
Prestazione veramente ottima...... Totale Km = 110 comprso la parte non agonistica (a dopo i commenti).

22 marzo 2009 - Uscita con gli amici sotto casa. Dopo la gara di sabato, ho deciso di fare un'uscita solo a far girare le gambe. Totale Km = 90.
Itinerario: giro dell'areoporto di Fiumicino (solo pianura).


- totale chilometri settimanali = 297

tornado tag

Carlo hai visto che con appena qualche uscitina in bici, hai ripreso la tua forma?
Sabato sei stato veramente forte.
Luigi

Caro Luigi. Intanto mi dispiace che non ci siamo salutati al termine del giro.
Per la gara, ti ringrazio. So però di essere stato fortunato che tu e gli altri ci avete lasciato andare.

tornado tag

Lasciato andare??? ma de che??? Guarda che io ho tirato come un matto per cercare di riprendervi.
No, no hai fatto una bella azione tu
L.

Questo che mi dici mi inorgoglisce molto. Ti ringrazio perchè così facendo hai dato più valore alla gara. Grazie.
Sono convinto che presto si presenterà l'occasione di una tua grande prestazione.

tornado tag

Sei anadato alla grande

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Costa

Ciao Costantino.
Grazie.
Sto convincendo mia moglie per la garganata. Ma dovremmo sentirci sull'aspetto "logistica".
Quindi cercherò di contattarti appena possibile.

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carlo

Per qualsiasi cosa a disposizione, non esitare

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Costa

Bene cari amci. A vostra conoscenza sto uscendo un paio di pomeriggi alla settimana, dalle 17.15 alle 19.15.
Le uscite prevedono gli esercizi indicati da Max.


Attenti al tornado....

Ciao Luigi, contento nel ritrovarti sul forum.
In effetti sto cercando di allenarmi per non perdere troppo contatto da te in salita, ma la vedo dura (e non è una battuta...).
Comunque spero che tu stia bene e chissà che non ci si veda sabato per la ricognizione in quel di Orvinio.
Saluti.
tornado tag

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carlo

Ciao Andrea.

Mi spiace per il dolore al nervo sciatico. Purtroppo il clima non aiuta.
Come vedi le giornate si allungano ma la pioggia.....

Per sabato vorrei andare ad Orvinio, spero che tu stia meglio e possa uscire in bici.
Un saluto anche ad Alessandra.


Per quanto concerne Luigi vedrai che si prenderà una bella rivincità.


Carlo.