Sabato 1 Ottobre 2011

101 km, 4 ore 07', 24.5 di media, 1122 m/dsl.

Iniziamo il mese con un bel centino.
Bellissima giornata più primaverile che autunnale io e Cri ai Castelli
tra Castel Gandolfo e Rocca di Papa passando per il Lago.

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TOTALI MESE OTTOBRE
km 101
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10110 - Rulli 7 ore 30'

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Paolo

Domenica 2 Ottobre 2011

Foligno-Nocera Umbra-Gualdo Tadino-Val Sorda-ritorno stessa strada

93 km, 3 ore 46', 24.7 di media, 1397 m/dsl.

Bellissima uscita sociale in quel di Foligno.
Un we stupendo ospiti dai nostri amici Laura, Alex, Roby e Fabio,
tra pasta, piadine e tante risate.
Grazie di cuore a tutti.

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TOTALI MESE OTTOBRE
km 194
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10203 - Rulli 7 ore 30'

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Paolo

Martedì 4 Ottobre 2011

Stazione Anagni-Carpinetana-Montelanico-salita per Segni-Gavignano-Stazione

40 km, 1 ora 33', 26.1 di media, 552 m/dsl.

Anche oggi un bel 40ino tra le colline dei Monti Lepini.

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TOTALI MESE OTTOBRE
km 235
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10244 - Rulli 7 ore 30'

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Paolo