Partirò con Morbido alle 08.00 da Manziana per andare a:
-Capranica
-Vico Matrino-Lago di vico-Vite 09.30
-Canepinese per Soriano 10.00
-Pallone-bivio per la salita di "Spacca"
-Ronciglione 11.30
-Manziana 12.00

Tot. Km.104. Dislivello 1500 mt.

La traccia:
http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/68718

Cercasi attempati dipendenti telecom in disarmo.
Viterbesi assatanati astenersi.

Buona pedalata a tutti.

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

bel giro, peccato non possa partecipare

buon divertimento

io domenica sarò preso dall'evento-family, la cresima della mia maretta
una giornata importante x tutti noi e di forte emozione, ne sono convinto!

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Dopo una serie consecutiva (ben 4 nel giro di un mese) di gare con poco dislivello ma alto livello di "incarognimento", quando il Capitano mi propone un giretto dalle mie zone, accetto molto volentieri la proposta.

Pensavo ad un giretto rilassante ed invece mi prepara il "trappolone" (di questi tempi va di moda) con due salite come la Vite e soprattutto la temibilissima Spacca (quella fatta in discesa durante la Tappa di Maggio) con pendenze oltre il 15%!!!!!

A parte gli scherzi, il giro e' molto bello...impegnativo ...ma ne vale la pena!

PS: x il Capitano....Soriano nel Cimino!

.......presumibilmente io e il grillo saremo impegnati nella seconda di ritorno del campionato viterbese del trofeo "la piazzetta 2011"
Buon divertimento! A presto!

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CANNIBALE

Mi piacerebbe forse....chi sa...
comunque nella prima parte passando per vejano si arriva a vico matrino evitando la cassia sono gli stessi km forse con qualche metro di salita in più
stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

lo so, era per recuperare morbido vicino casa: ma si può anche rilevarlo al trivio oriolo-bassano-veiano e continuare per vico matrino...

Fammi sapere, partenza dal semaforo di Manziana.

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

deciderò all'ultimo per vari motivi, non ultimo il meteo che non dovrebbe essere buono soprattutto sui cimini.
stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

ok x appuntamento al trivio oriolo-bassano-vejano alle 8.15

Le previsioni appena aggiornate dicono che non ci dovrebbero essere piogge durante l'intera mattinata.
Solo qualche nuvoletta...e temperature un po' freschine (mantellina raccomandata).

Al momento:
Capitano
Morbido
Dankan ?

Nessun altro si aggiunge?

Io vengo solo se facciamo un giro senza scannarci
comunque confermo domani
stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

si si stè contaci......vai tranquillo

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Sergio

A Stè...pensace....
Domenica invece io uscirò sulla tiberina, andrò incontro agli amici della V che partiranno prima di me ...me piace dormi, che ce posso fà???

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

a Capià allora come è andata ?
dai che sono curiosa
un abbraccio

cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Cara Cristina,
come ha scritto dankan in altro post l'uscita è stata posticipata ad altra data.

Il sottoscritto al momento giace urlante e dolorante, nonostante l'iniezione mattutina di Voltaren/Muscoril in un letto che lascerò stasera, dopo un'altra iniezione, solo per la cena già programmata e che data la caratura dei commensali è imperdibile.

Il segnale di allarme è venuto giovedi pomeriggio con un piccolissimo fastidio, che non ho trascurato passando venerdi pomeriggio, sabato pomeriggio e tutta la domenica stirato a letto, mentre lo strisciante doloretto aumentava come il venticello di rossiniana memoria.
Tutto quel riposo mi permetteva solo di sciropparmi le 850 pagine di "Shogun" di James Clavell e di imparare un po di giapponese.
Stamattina il colpo di cannone (mannagia a Rossini) e la venuta al lavoro quasi strisciando fino all'infermeria del comando.

Visti i precedenti penso passerò i prossimi sette giorni ad ululare di dolore (la puntura dura dalle 8 alle 16) sera, notte e maitino.
Poi un mesetto a mugolare e imprecare.
Un altro a riprendere pian pianino le normali funzioni sportive.

Ergo allenamento annuale in palestra saltato, si riprenderà a Gennaio con la bici (e il bel tempo).

Come impara l'Anjin-san a sue spese in Chogun: "Karma,ne!"

Un abbraccio alle trecce-mai-dome e un saluto al Team.

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

in bocca a lupo capità

lo vedi che succede a na certa età pe fà er pischello
se t'era successo in cantiere ... ma in palestra non va bene
tutto fa esperienza

un abbraccio

rimettiti presto

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I miei numeri

Grazie
"Sono quello che sono, ma ci proverò"
(Padre Alvito a Blackthorne in Chogun)

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(Heike Monogatari)

in bocca al lupo Capitano
un abbraccio affettuoso
Cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

ahahahah mi piace l'uscita di max...pe fa er pischello Capitano consolati, io che sono più pischella di te non c'ho er fisico per fare decentemente nemmeno 1000 metri di dislivello sto periodo!
In bocca al lupo per la remise en forme!
e.....ma "karma-né"...non era torinese?

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Magari l'uscita di Massimo avesse un minimo di fondamento, saprei come comportarmi la prossima volta.

In un solo giorno all'infermermeria sono arrivati più di venticinque residenti con lo stesso mio problema al punto che stamattina avevano finito le iniezioni di Voltaren.
Solo io frequento, fra questi, la palestra.

Ergo, sono senza difese...sembra che Settembre sia il mese del nervo sciatico...è successo lo stesso nel 2008, 2009 e parzialmente nel 2010.

Miao

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(Heike Monogatari)

Ma che d'è? Un'Arma a salve? Tocca rivolersi al 113?

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www.lucignolobike.it

Si, buonanotte.
E io che al filettino tuo pensai...
Sottotitolo: nun potresti fa' finta di essè bono pe' 'na vorta???

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)