MERCOLEDI' 3 64KM IN 2H 10M MEDIA 29,5 DISL.558 FREQ.122/164
TOT.AGOSTO 64KM IN 2H 10M MEDIA 29,5 DISL.558
TOT.2011 8.819KM IN 329H 12M MEDIA 26,79 DISL.98.911

GIOVEDI' 4 53KM IN 1H 49M MEDIA 29,1 DISL.331 FREQ.123/163
TOT.AGOSTO 117 KM IN 3H 59M MEDIA 29,37 DISL.889
TOT.2011 8.872KM IN 331H 01M MEDIA 26,80 DISL.99.242

SABATO 6 66KM IN 2H 24M MEDIA 27,5 DISL.702 FREQ.122/158
TOT.AGOSTO 183 KM IN 6H 23M MEDIA 28,66 DISL. 1.591
TOT.2011 8.938KM IN 333H 25M MEDIA 26,80 DISL.99.944

DOMENICA 7 101KM IN 3H 52M MEDIA 26,1 DISL.1016 FREQ.124/166
TOT.AGOSTO 284 KM IN 10H 15M MEDIA 27,7 DISL. 2.607
TOT.2011 9039KM IN 337H 17M MEDIA 26,79 DISL.100.960

MARTEDI' 9 85KM IN 3H 18M MEDIA 25,7 DISL.1.346 FREQ.136/167
TOT.AGOSTO 369 KM IN 13H 33M MEDIA 27,23 DISL. 3.953
TOT.2011 9.124KM IN 340H 35M MEDIA 26,78 DISL.102.306

Dal 13 al 28 vacanze in Puglia,350km in 13h 45m media 25,4 disl.1236,il Salento è piattissimo!!
TOT.AGOSTO 719 KM IN 27H 18M MEDIA 26,33 DISL.5.189
TOT.2011 9.474KM IN 354H 20M MEDIA 26,73 DISL.103.542

350 km in 15 giorni,roba da ridere,ma qualche foto può spiegare tutto!!

che spettacolo!
grandissimi biciclista e lady
a presto

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

E bravo Claudio che spettacolo i pescetti sulla griglia!!!
Ben rientrati pure a voi.

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Paolo

Mercoledì 31 117Km in 4h 42m media 24,9 disl. 1650 freq.133/165
Tot. Agosto 836Km in 32h media26,1 disl.6.839
Tot.2011 9.591Km in 359h 02m media 26,71 disl.105.192oggi era d'obbligo andare ai Castelli e fare salita:così ho fatto Grottaferrata-Tuscolo-Faeta-Vivaro-Campi d'Annibale!! Devo dire che i tre chiletti messi in vacanza,grazie alle fritture di mare,alle "pucce"Salentine,ai pasticciotti alla crema,ai taralli al vino con noci e mandorle,ai gelatoni serali,si sono fatti sentire alla grande,specialmente sulla Faeta,dove col 39x29 salivo a 40 rpm!! Ma di certo non mi pento,anzi,avessi sotto mano,anzi sotto i denti,qualcuno di quelle bontà...che acquolina!!Alla fine è andata comunque benissimo,son rientrato nemmeno tanto stanco,avrò tempo per tornare"antipatico"