Mercoledì 17 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Oggi tutto relax...e qualche camminata..giornata calda al sole e fresca all'ombra

@Mary: domani se mi sveglio di buon ora, mi tira solo al mattino uscire in bici, andrò a fare un giretto soft, campolongo falzarego e valparola dopo il giro corto della maratona di ieri, farò la variante del medio

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TOTALI MESE AGOSTO
km 736
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.788

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I miei numeri

Giovedì 18 Agosto 2011

Corvara, passo Campolongo, Arabba, Pieve, Andraz, passo Falzarego, passo Valparola, S.Cassiano, La Villa, Corvara.

km 51, 2 ore 05’, 24,3 kmh di media, 83 rpm, 1.225m. di dislivello.

Dalle 17:30 alle 19:45 x la seconda uscita di questa vacanza Dolomitica
Afflitto da qualche acciacco post cantiere, a riposo tutta la mattina,
poi in bici nel pomeriggio e negli ultimi km in discesa del valparola piccolo incidente,
sono finito in terra urtato da un'auto un pò distratta
classica abrasione sul fianco destro, fastidiosissima quando ci si corica x la notte
Adesso non ho scuse...me riposo!!

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TOTALI MESE AGOSTO
km 787
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.839

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I miei numeri

Ah Genera' comprate un bel corno rosso dolomitico !!!

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Lhai fatta, l'hai fatttaaaaaa!!!!! La foto alla mitica prima fontanella del Falzarego, siiii, è quella!!!! Grande salvatrice! Ciao Generaleeee!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Venerdì 19 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Venerdì riposo totale a leccarmi le ferite...la fiancata destra brucia un pochino
Dopo cena passeggiata a Corvara al fresco 15° con felpa teamax
I nostri colori sono presenti quassù..sia in bici che non
devo dire che non passiamo inosservati..evidentemente ci sono molti ciclisti in vacanza fra i monti pallidi
Eddajeee

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TOTALI MESE AGOSTO
km 787
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.839

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Sabato 20 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Anche oggi bellissima giornata meteo, mi risono leccato le ferite ma va molto meglio
La cosa strana è che se non faccio nulla, mi sento stanco...forse xchè non sono proprio abituato a non fare niente
Così x domani.... hai visto mai....di cose ce ne sono da fare
Comunque quassù mi sto dando alla cucina sono il primo chef della family...
Manu è in vacanza x davvero
Devo dire che mi gusta molto stare davanti ai fornelli e soprattutto inventare ogni giorno un menù
Provare x credere

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TOTALI MESE AGOSTO
km 787
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.839

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ma gnente, gnente me voi levà lu postu de primu cocu.haaaa.......ma troppo te tocca nventà sera pe sera pe levamme lu postu. datte da fà Generà.

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AD MAIORA !

Domenica 21 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Altra splendida giornata di sole, festa campestre in pineta e poi tanto riposo con la panza piena
Mi piace sempre di + stare ai fornelli..avessi trovato un nuovo sport
Le botte e strusciature di giovedì vanno meglio, rimane solo il fastidio della ferita sulla coscia quando devo riposare
In compenso mi riposo e prendo qualche kilo he male non mi fa
Domani è un altro giorno e si vedrà

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TOTALI MESE AGOSTO
km 787
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.839

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si, bello ciò che hai scritto Max, cucinare è non solo un possibile "sport" ma anche un'arte e un hobby molto molto rinvigorente per lo spirito e per la panza e male nun te fa! Grande !

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Lunedì 22 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Continua l'anticiclone quassù si respirà x fortuna
Io mi godo le ferie riposando x bene
Anche oggi mattinata molto soft culminata con una bella cucinata all'amatricina misto arrabbiata mamma mia quanto era bona la pasta..io e maretta ci siamo leccati i baffi e spazzolato tutto..e la panza ringrazia
Nel pomeriggio dopo un ricco riposo, siamo stati con i ragazzi x prati
4° giorno senza bici..quasi un record x me x ora va così

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TOTALI MESE AGOSTO
km 787
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.839

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ma stai bene? ce dobbiamo preoccupa' ? son felice per Manuela cosi' ti ha tutto per se a presto cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

bella Max!!! è giusto cosi!!! l'altro giorno al tel ho dimenticato di dirti che a nord di trento, precisamente a lavis, c'è quella gelateria famosa....magari sulla strada del ritorno....gelateria giorgetti o qualcosa del genere...ma la conoscono tutti!!!!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Ciao MAX un caro saluto a te, buone vacanze e .......presto in bici!! Continuo sempre a seguirvi sul sito con immenso piacere, e un saluto a tutto il gruppo. Roberto Garbatella

ciao roberto
un caro saluto a te
speriamo di rivederci presto in bici

oggi ho ripedalato, me so menato con la pala....

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Martedì 23 Agosto 2011

Corvara, Val Badia, Montana, Elle, Monte Luson, Luson, passo delle Erbe, Antermoia, S.Martino in Badia, Corvara.

km 97, 4 ore 57', 19,6 di media, 73 rpm, 2.665m. di dislivello.

Dalle 7.30 alle 13.15
Dopo il piccolo incidente di giovedì passato, oggi ho ripreso a predalare cercando un giro fuori dal caos
Suggerito dall'amico Fortunato, ho fatto visita al passo delle Erbe lato Luson,
ma ci ho messo del mio, avvicinandomi dall'inedita e ostica salita di Elle subito sopra la statate Val Badia all'incirca incrocio con la Val Pusteria
Me so menato con la pala

L'inedita salita lunga 9km al 11,1% medio ma nella prima parte asfaltata di 5,1km è al 12% medio mai sotto il 10%
poi gli ultimi 3,9km sono sterrati al 10% medio con punte al 20%, molto simile a pla de corones,
una prova d'equilibrio cercando di guardare dove mettere le ruote e non mettere il piede a terra, ci sono riuscito!
L'avventura sterrata l'ho decisa soprattutto xchè in quella salita non girava nessuno, sembrava di essere fuori stagione
Più difficile la discesa da quota 2.000m verso Luson x 10km con la prima metà sterrata

Una volta arrivato a Luson ho seguito le indicazioni passo delle Erbe e mi sono avventurato in questa nuova scalata
Nelle cartine non è nenache indicata come sentiero
Mi sono trovato davanti una mulattiera che risaliva il torrente in una gola, 6km al 10%
Poi la salita si è fatta + dolce x altri 6km fino a quota 2.000m

Il resto all'inizio in discesa passando x antermoia verso s.martino in badia dove ho risalito la valle fino a corvara passando x la villa con un bel vento in faccia che mi ha segnato le gambe

A dimenticavo, il tutto con la bici da strada

A breve il fotoracconto

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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....mamma mia....
sei un grande!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

accidenti )!!!! io che credevo che eri ancora in riposo , ora e' tutto chiaro era tutto prestabilito per affrontare al meglio quel percorso Bentornato Generale sui pedali , riusciro' a imitarti ? credo proprio di no i miei complimenti sei un Mito!!!!!
domani si parte a presto
cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Mercoledì 24 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Altra magnifica giornata meteo passata con la family al fresco
Quassù c'è il pienone..tutti hanno scelto il fresco in questo periodo
X quanto riguarda la bici, non è il massimo co tutte ste macchine che girano e la mia voglia di pedalare in questi casi è poca...

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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Giovedì 25 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Continua l'alta pressione e il meteo soleggiato-caldo
Oggi ho fatto compagnia a Marcolino, con lui 38' di corsa a piedi x sentieri

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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Ho appena visto le foto... CHE SPETTACOLO MERAVIGLIOSO!!! Ammetto che ho provato un pizzico d'invidia. E che salite!! Beato te Max

caro mirco
credo di aver trovato 1 nuova salita, quella che porta a elle dalla val badia, micidiale!

5km al 12% medio ma sempre sopra il 10% con punte al 15%, da queste parti ce ne sono poche
poi proseguire x altri 4 km sullo sterrato al 10% medio con punte al 20%, sembrava di ripercorrere plan de corones fatto già 2 volte negli anni passati
il peggio fare le discese sterrate con la bici da strada devo dire però che mi sono divertito

l'altra salita verso il passo delle erbe da luson è una chicca che mi è stata suggerita dal mio amico fortunato
un vecchio sentiero ora asfaltato al 10% quassù non è difficile trovare salite a doppia cifra
il tutto parte dalla valle e in una gola risalendo il torrente si va su verso i monti..

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Venerdì 26 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Oggi bel tempo soleggiato ma con aria fresca che nei passati giorni non c'era, potrebbe essere il piccolo cambio meteo che dovrebbe abbassare le temperature, speriamo visto che a breve (forse lunedì sera) sarò di nuovo nel bracere di Roma

Oggi secondo giorno consecutivo di corsa a piedi, 50' x sentieri

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km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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Sabato 27 Agosto 2011

Riposo.

km 0.

Giornata passata a predoi in valle aurina x la visita alla miniera, ma dal primo mattino sintomi influenzali che in serata si sono scatenati, nottata passata in compagnia di un bel febbrone...

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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Domenica 28 Agosto 2011

5° girono di Riposo senza bici.

km 0.

Dopo il febbrone avuto nella notte fra sabato e domenica, riposo nella casa-vacanza di Corvara on line vivendo fianco a fianco l'Oeztaler con i nostri amici compagni, e al telefono con Roby ad ogni aggiornamento crono.. ma anche con Cipollina direttamente in gara, spero che gli sia stata d'aiuto l'incoraggiamento dato sul passo Giovo quando presa dallo sconforto si voleva ritirare impaurita dai cancelli..invece lei era 30' in vantaggio e questo spero l'abbia tranquillizzata!
Non è il primo anno che seguo on line certe imprese..e devo dire che è veramente entusiasmante e rende partecipi anche se non si è presenti sul posto
GRANDI RAGAZZI E DI NUOVO COMPLIMENTI

Forse oggi verso l'ora di pranzo partirò dalle Dolomiti x tornare a casa...chissà se incrocerò i nostri eroi sull'autostrada

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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Lunedì 29 Agosto 2011

6° girono di Riposo senza bici.

km 0.

E' ora di rientrare dalle vacanza Dolomitiche
X il primo anno solo 3 uscite in 15gg, mi sono riposato x bene ne avevo bisogno dopo i 15gg di cantiere pre ferie

La Generalissima family parte oggi alle 14.30 da Corvara, spero che il viaggio vada liscio e x le 21.30 essere a casa
Lasciamo i monti pallidi nel momento migliore, da ieri pochissimi turisti con un clima ideale, fresco all'ombra e caldo al sole con un cielo sereno!
Speriamo di non patire troppo lo sbalzo termico

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TOTALI MESE AGOSTO
km 884
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 12.936

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