LUGLIO 2011 DI PAOLO

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Ancora qualche foto.

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Domenica 24 Luglio 2011

GF Straducale - Urbino

130 km, 5 ore 20', 24.6 di media, 2500 m/dsl, rpm 70, bpm 135/160.
+ 5 km dal hotel a/r.

Una Gf con un fuori stagione, freddo e pioggia ma alla fine tutto ok. :cry:

Bellissima Gf molto ben organizzata in una location stupenda, da ripetere.

Io e Cri nel medio a tutta, o quasi..

--------------------------------

TOTALI MESE LUGLIO
km 883
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7643 - Rulli 7 ore 30'

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Giovedì 28 Luglio 2011

44 km, 1 ora 40'.

--------------------------------

TOTALI MESE LUGLIO
km 927
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7697 - Rulli 7 ore 30'

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

hai spiccato il volo , chi ti riprende piu' oramai

))
sta settimana riposo per mal tempo

))
cipollina

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Sabato 30 Luglio 2011

San Nicola-Civitavecchia-Allumiere-Tolfa-variante per sasso-San Nicola

106 km, 4 ora 11', 25.3 di media, 1200 m/dsl, bpm 109/160, rpm 74.

Oggi in 4 io, Cri, randoM e Albert PV bellissimo giro a Tolfa con due varianti,
salita da Civitavecchia passando per Allumiere e variante verso il Sasso. :mrgreen:

Bella giornata con un inedito incontro a Tolfa :shock:

Nik, Aramis e il grande Pietro
che arrivava in volata staccando tutti !!! :lol:

--------------------------------

TOTALI MESE LUGLIO
km 1033
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7803 - Rulli 7 ore 30'

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

altre foto...

biciclista · **Messaggi:** 1439 **Età:** 65 **Località:** roma

nella prima foto i due lazialotti corrono incontro ad una bandiera ....MAGICA!!!

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Domenica 31 Luglio 2011

Stazione Anagni-Paliano-La Forma-Serrone-salita Monte Scalambra discesa-Acuto-Anagni-Stazione

80 km, 4 ore 10', 19 di media, 1750 m/dsl, rpm 63.

E questa mi mancava !! :shock:

Stamattina direzione Ciociaria dove pedalare è uno spettacolo, io e Cri decidiamo di
spianare il Monte Scalambra,

una delle salita più dure del Lazio.
Gpm a quota 1400, 11.5 km con pendenza media 8% una salita dura continuamente in doppia cifra ma bellissima dove
in cima un panorama a 180° con vista sui Monti Prenestini, Monti Lepini fino a vedere
Artena e i Monti sopra Velletri.
Bellissimo giro su strade deserte e in ottimo stato, posti molto belli dove pedalare
e un vero piacere.

--------------------------------

TOTALI MESE LUGLIO
km 1112
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7883 - Rulli 7 ore 30'