C'è chi parte e chi torna dalle ferie
Un periodo di rilassamento

Cerco di puntare un'uscita x avere lo stimolo giusto e pedalare magari in compagnia di qualche sventurato che ancora è rimasto a casa a lavoro

Appuntamento ore
6.30 piazza centrale di Castelnuovo
6.45 bivio Tiberina km 13 alla rotonda

Giro: Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, Casaprota, Montenero, Salisano, Bocchignano, Torrita....

Circa 120km con 1.900m. di disl...x non rilassarsi troppo

Strade lontane dal traffico nella sabina

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il meteo dovrebbe reggere
stasera confermerò con chi aderirà il tutto

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Se riesco a svegliarmi vado a raellentere un pò il generale.
stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

tranquillo ste, dovrebbe esserci anche wallace a rallentarmi

vediamo chi si sveglia dei 2 annunciati

Appuntamenti ore
6.30 piazza centrale di Castelnuovo
6.45 bivio Tiberina km 13 alla rotonda

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Stamattina alle 6.35 partivo di casa x raggiungevo dankan fortunato wallace sulla tiberina
noi 3 teamax insieme verso il giro programmato, fortunato x impegni ci lasciava prima di p.corese

Volevo fare un pò di fatica e grazie alla condizione dei miei compagni sono riuscito a farla in loro compagnia

Posti tranquilli e privi di auto lo scenario sabino con l'ascesa al valico di montenero passsando x casaprota, ma anche il tratto montenero salisano dove redoute spesso pedala, oggi x un pelo non ci siamo presi un caffè insieme, ma un vero piacere averlo salutato

Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, Collelungo, Casaprota, Montenero, Salisano, Bocchignano, Torrita, Civitellese, Rignano, Flaminia....

Dankan prevedeva di reggere solo i 25 di media, invece ne abbiamo fatti 27 e senza nessun cedimento da parti dei miei compagni d'uscita
Spero vi siate divertiti, anche xchè tornare a casa dopo +o- 130km e 2.000m. di disl. alle 11.30 non è male
Eddajeee


X me
Ora: 05:09:31
Distanza: 138.02 km
Aumento di quota: 1,975 m
Ora: 05:09:31
Tempo in movim.: 05:08:13
Elapsed Time: 06:29:32
Velocità media: 26.8 km/h
Avg Moving Speed: 26.9 km/h
Velocità max: 78.5 km/h
Aumento di quota: 1,975 m
Perdita di quota: 1,976 m
Quota min: 41 m
Quota max: 734 m
Cadenza pedalata media: 87 rpm
Temperatura med: 19.4 °C
Temperatura min: 13.0 °C
Temperatura max: 28.0 °C

A breve un piccolo fotoracconto

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Oggi giornata da incorniciare so pure arrivato all'appuntamneto con 5 minuti di anticipo
Giro stupendo nella amata Sabina, Macchine nemmeno l'ombra.
Aho il generale se messo davanti e noi dietro, alla fine per me dislivello e ritmo .
Ho quasi visto il grande Max in crisi di fame na cosa che non è da tutti i giorni .
Wallace con la pipa in bocca ha chiacchierato su tutte le salite .
Stefano

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Stefano

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...a stè quasi in crisi di fame a metà giro ho saputo capire i segnali che mi stava dando il fisico (ormai poca pelle e tante ossa ) ed ho rimediato in tempo altrimenti gli ultimi 40km controvento non li avremo fatti ad oltre 30 di media sull'ondulato del rientro
ce semo divertiti e di questi tempi è tanto

on line le foto nella Galleria

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