Decisione dell'ultimo momento
Domani spronato dal Cavallo usciamo

X gli insonni come noi ...
Appuntamento ore
6.30 stazione di Castelnuovo
6.40 bivio Campagnanese

Decideremo sul posto se andare verso Campagnano-Nepi-Sassacci o il contrario, Flaminia-Sassacci-Nepi-Campagnano
Chiunque fosse interessato, può farsi trovare in uno dei 2 appuntamenti oppure farsi sentire se volesse venirci incontro

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Presente!

io domani scuola guida.buon divertimento.a presto,spero.il Gira

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Sergio

stamattina abbiamo deciso di rinunciare

ci riproveremo + tardi o forse all'ora di pranzo tempo permettendo

altrimenti a domani

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io ambulatorio chi volesse.........................sono qua se mai una visitina.

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AD MAIORA !

sergio ed io ci siamo avventurati nonostante i nuvoloni minacciosi da anguillara verso la salita di bracciano suggerita dal generale.. oggi una splendida lezione di "scuola bici con il gira"! la salita verso bracciano mi e' sembrata bellissima e l'ho fatta tutta con 64/66 pedalate costanti e regolari.. non male per essere la mia 3° una volta riscesi abbiamo deciso di tornare indietro per scappare dal temporale e il mio gira mi ha fatto fare l'ultimo pezzo A TUTTA!!! ci metto sopra anche qualche breve tratto pedalato in piedi e mi sento veramente soddisfatta
le uniche note stonate sono le discese (devo mettermi d'impegno) e tutta la pioggia che ha preso sergio tornando.. totale x me solo 23 km ma molto fruttuosi
smakkkkk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

e andiamo
cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

@sasà
va bene così, dopo rocca romana, credo che bracciano non l'hai manco sentita
mi raccomando l'allenamento fuori sella
x la discesa..c'è tempo


Io oggi mi sono scoraggiato visto il meteo ed ho rinunciato ad uscire nell'ora programmata
Poi grazie al Cavallo che mi ha spronato ad uscire, alle 14.00 con un bel sole ci siamo fatti 1 ora e 15' di chiacchierata nel giro dell'isolato, l'anello campagnanese

Alla fine 29km in 1 ora 17' con 370m. di disl.

E domani una bella crono di 120km nella Sabina "Casaprota", ho proprio voglia di fare un pò di fatica...

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