LUGLIO DEL GIRA

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 02:
tolfa con tanti amici tutti colorati 76 km e n'artri 1000 mt di disl. tutti (quasi :mrgreen:

)in agilità
tot luglio 76 km
tot 2011 6265 km

biciclista · **Messaggi:** 1439 **Età:** 65 **Località:** roma

girardengo ha scritto:

sabato 02:
tolfa con tanti amici tutti colorati 76 km e n'artri 1000 mt di disl. tutti (quasi :mrgreen:

)in agilità
tot luglio 76 km
tot 2011 6265 km

nonostante la zappata del giorno prima e tutte le birre tracannate ti ho visto bene....benino...bè,diciamo che ti ho visto!! :lol:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 3:
71 km tutta pianura ritmo molto basso eppure io fatico fatico fatico.....domani incarto la bici e la scarto sabato :shock:

tot luglio 147 km
tot 2011 6336 km

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

bravo

Max

girardengo ha scritto:

domenica 3:
71 km tutta pianura ritmo molto basso eppure io fatico fatico fatico.....domani incarto la bici e la scarto sabato :shock:

tot luglio 147 km
tot 2011 6336 km

ti ripeto quello che ti ho detto oggi, così nel diario te lo puoi rileggere :mrgreen:

quando devi decidere che fare
in questo periodo lavorativo, ciclistico, hobbystico, è bene non fare ciò che ci pesa..almeno finche si può decidere
gli amici se sono tali capiscono

almeno x me è sempre stato così
x questo inizio e finisco l'anno sempre carico

ti consiglio una leggerissima sgambata mercoledì amore amore di 2 orette massimo piatte piatte con il fresco
poi incartala e scarta la bici direttamente sabato sera

vedrai la maratona filerà via come l'olio

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

martedì 05 e mercoledì 06:
fermo al letto con febbre,vomito e diarrea ho perso 1,5 kg oggi sono uscito un pò per fare gli utimi preparativi per la partenza adesso un bel pranzetto (spero senza intoppi) riposino e carico bici e bagagli,domani si partirà alle 6,00 direzione nord.....e per domenica.....quello che viene viene,al limite vengo a cena dopo la gara :mrgreen:

seven

dajeeeee gira .....l'importante è partecipare :lol:

Max

Daje serge che quassù (mitiche Dolomiti) l'aria è buona e se magna alla grande, 1 kg e mezzo lo ripii subito :mrgreen:

Edajeeee ve stamo ad aspettà

comparetto · **Messaggi:** 371 **Età:** 61 **Località:** Riano

Buon divertimento a tutti gli amici del Teamax

Per Girardengo reintegra con i sali, visto che ne hai persi molti

ciao

randoM · **Messaggi:** 1843 **Località:** Roma

...Almeno cosí sul Giau SALI meglio... :mrgreen:

Daje Serge'

garbatella · **Messaggi:** 12

Ciao Sergio, pure io sò mezzo sderenato ma non mollo, se ci incontriamo su se famo na biretta. un abbraccio roberto

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 44 **Località:** Morlupo

girardengo ha scritto:

martedì 05 e mercoledì 06:
fermo al letto con febbre,vomito e diarrea ho perso 1,5 kg oggi sono uscito un pò per fare gli utimi preparativi per la partenza adesso un bel pranzetto (spero senza intoppi) riposino e carico bici e bagagli,domani si partirà alle 6,00 direzione nord.....e per domenica.....quello che viene viene,al limite vengo a cena dopo la gara :mrgreen:

Daje Cowboy, sarai in sella perche quelle montagne stanno aspettando te. They Want you.

A domani. Buon viaggio ragàààààààà

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 10:
138 km
tot luglio 285 km
tot 2011 6474 km

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

gandissimo 8-)

max wagon sweep · **Messaggi:** 1716 **Età:** 57 **Località:** Riano

grandissimi tutti e 2!!! gira alla fine complimenti xchè con il tuo stato di salute era difficile, poi grande al prof xchè non ti ha abbandonato!!!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 13:
74 km io e sasa
tot luglio 359 km
tot 2011 6548 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

giovedì 14:
44 con max e cavallo
tot luglio 403 km
tot 2011 6592 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 16:
79 km e battisimo di rocca romana di sasa,grande amore mio pure per me è stata la prima salita.grazie a tutti gli amici che erano presenti.
tot luglio 482 km
tot 2011 6671 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 17:
bella mattinata,ci voleva proprio,grazie di tutto.tot 70 km
tot luglio 552 km
tot 2011 6741 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 20:
67 km sulla maiella fino a 4 km dal gpm con random,robocop e dankan
tot luglio 619 km
tot 2011 6808 km

Max

girardengo ha scritto:

mercoledì 20:
67 km sulla maiella fino a 4 km dal gpm con random,robocop e dankan
tot luglio 619 km
tot 2011 6808 km

peccato

te sei perso il mejo....

puoi vedere gli ultimi 4km qua di seguito, all'incirca dopo il mammarosa foto 74 e oltre

http://www.teamax.it/forum/photo.php?folder=/2009/06_2009/20090606/

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Max ha scritto:

girardengo ha scritto:

mercoledì 20:
67 km sulla maiella fino a 4 km dal gpm con random,robocop e dankan
tot luglio 619 km
tot 2011 6808 km

peccato

te sei perso il mejo....

puoi vedere gli ultimi 4km qua di seguito, all'incirca dopo il mammarosa foto 74 e oltre

http://www.teamax.it/forum/photo.php?folder=/2009/06_2009/20090606/

E si Sergè te sei perso il gpm...ma a tavolino non ve sete persi niente !!!!!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

quando abbiamo visto la bici di random che sembrava un aquilone abbiamo deciso di non rischiare,mica ce pagano, e poi ci tornerò un giorno,ma per il momento va benissimo così

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

venerdì 22:
giro di santa cornelia tot 30 km
tot luglio 649 km
tot 2011 6838 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 23:
65 km un pò con sasa e il resto sotto l'acqua
tot luglio 714 km
tot 2011 6903 km

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