Martedì 21 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Cercando di recuperare il tempo perduto...a lavoro e in cantiere
----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.095
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.161

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Mercoledì 22 Giugno 2011

Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, Flaminia, Castelnuovo.

Km 66, 2 ore 40', 24,5 di media, 81 rpm, 860m. di dislivello.

Bella uscita, alla fine in grossa compagnia a tratti bella movimentata, dedicata a Mary x un pò di lezioni pre 2gg Sabina
Leggi
E domani farò compagnia a Roby, dovremo uscire nel pomeriggio dopo le 17.30

----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.161
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.227

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 23 Giugno 2011

Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Torrita ritorno stessa strada, Castelnuovo.

Km 72, 2 ore 35', 27,9 di media, 88 rpm, 850m. di dislivello.

Lavoro.. cantiere..tanta polvere e su giù x le scale..avoja a potenzià
Poi nel pomeriggio in bici con Roby e Bionico dalle 17.30 alle 20.10 una bella sgambata x sciogliere
Leggi
Dopo cena con la family al cinema...fino all'1.00..oggi c'è stato proprio tutto
Adesso a nanna
Eddajeee
----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.233
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.299

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Venerdì 24 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Finisce adesso una lunghissima giornata di lavoro
Sò veramente cotto schiena e gambe a pezzi..il cantiere me sta a finì
X fortuna domani le mie 2 gioie, Mara e Manuela, mi accompagneranno alla 2 gg in Sabina, dove ritroverò la mi seconda family
Ancora devo sistemare la bici e la borsa, preferisco andare a nanna e alzarmi 30' prima domani mattina
Partitò alle 7.30 da casa in auto
----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.233
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.299

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Sabato 25 Giugno 2011

Fonte Cottorella.

Mio Garmin: Km 21,5, in 32'04'', 40,1 di media, 91 rpm, 55m. di dislivello.

Totale della mattinata km 50 in 1 ora 53' con 145m. di dislivello

Prima tappa della 2 giorni in Sabina (crono) bellissima esperienza con 11 Teamax presenti
Leggi

----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.283
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.349

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 26 Giugno 2011

Fonte Cottorella.

Mio Garmin: Km 88, in 2 ore 58', 29,7 di media, 87 rpm, 1.170m. di dislivello.

Totale della mattinata km 108 in 4 ore 05' con 1.300m. di dislivello

Seconda tappa della 2 giorni in Sabina (MF) ottimo 2° posto di squadra con 13 Teamax presenti
Leggi
Gregario prima di Cri poi di Mary e infine x pochi km anche di Barby...che voj de + da una gara!

----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.391
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.457

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 27 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Giornata di riposo..mattinata dedicata al sito x pubblicare e condividere con tutti coloro che lo amano, l'avventure di questa 2 gg in Sabina appena trascorsa
Domani mattina con il fresco, spero di poter fare 1 sgambatina come piace a me, dalle 6-6.30 alle 8 massimo intorno la Campagnanese

----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.391
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.457

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Max complimenti x La due giorni in Sabina e tutto il TEAMAX e complimenti a te x il fotoracconto , ma oramai sei un professionista , ciao alla prox !!!

Grazie Mauri..x i fotoracconti..ormai posso fare solo quello


Martedì 28 Giugno 2011

Castelnuovo, 2 giri Campagnanese, Castelnuovo.

Km 39, 1 ora 24', 27,8 di media, 87 rpm, 540m. di dislivello.

Non metto la sveglia ma mi alzo lo stesso alle 6
Con il fresco una sgambata amore amore in solitaria dalle 6.30 alle 8.00 nella mia amata CAMPAGNAnese
E domani ultimo ritocco alla MDD 2011, in compagnia a Vicovaro x scalare Campaegli e M.Livata...

----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.430
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.496

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Mercoledì 29 Giugno 2011

Vicovaro, Roviano, Arsoli, Cervara, Campaegli, Subiaco, Jenne, M.Livata, Subiaco, bivio Rocca Canterano, Cerreto, biv.Sambuci, Vicovaro..

Km 136, 6 ora 21', 21,3 di media, 79 rpm, 2.850m. di dislivello.

Bellissima Lucignolata: Campaegli-M.Livata, eravamo 11
Leggi
----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.566
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.632

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 30 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Moricone, bivio Montorio, Nerola, Canneto, 4venti, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 117, 4 ora 47', 24,5 di media, 83 rpm, 1.660m. di dislivello.

Altra mezza giornata di ferie dedicata a 2 compagni che si stanno avvicinando alla Maratona, Mary e MaxWs
Leggi
Con oggi chiudiamo il mese di Giugno...anche xchè so finiti i giorni de ferie e si fa quello che si può
----------------------------------------

TOTALI MESE GIUGNO
km 1.683
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.749

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

A Max 6 mesi 10.000 a n'antri 6 mesi ?????

_________________
Paolo

..de solito calo nella seconda parte della stagione
mai fatti 20.000 km in 1 anno

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Io manco con la machina !!!

Ennamo Eddaje !!!

Alex

_________________
FOLIGNO lu centru de lu munnu

a me me ne mancano 3000 pè fanne 20000............in due anni

_________________
Sergio

pure io manco in auto




serge pure io all'età tua non li facevo...ma poi dopo ...

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

RIEPILOGO

Dal 1 Gennaio
10.749 km - media x uscita 87,4 km
151.431m . di dislivello - media x uscita 1.231m.
123 uscite

Mese di Giugno
1.683km - media x uscita 88,6 km
26.680m. di disl. media x uscita 1.404m.
19 uscite

Nel mese di Giugno questo anno e stato il 5° come km percorsi da quando pedalo
1° '96 - km 1.858
2° '97 - km 1.829
3° '10 - km 1.809
4° '98 - km 1.796
5° '11 - km 1.683
6° '05 - km 1.620

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri