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Martedì 14.06.11 campagnanese

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 Oggetto del messaggio: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: lunedì 13 giugno 2011, 16:25 
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6.40 staz castelnuovo
6.45 bivio campagnanese

giretto campagnanese

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MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 7:58 
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oggi esco alle 18e30 giro campagnanese

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Nik


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MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 8:06 
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io stamattina nulla di fatto

ero solo e lo spunto non l'ho avuto

se dovessi liberarmi nel tardo pomeriggio, chiamo nik x accordarmi con lui

altrimenti anticipo nella tarda mattinata

sempre giretto campagnanese

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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 8:45 
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io ore 16.00 appuntamento dal mio massaggiatore per sapere se domani posso azzardare a tornare in sella magari solo per un giretto piccolo piccolo oppure se devo stare ancora fermo ai box........quando mi darà l'ok comincerò ad uscire tutti i giorni per cercare di recuperare il tempo perso senza strafare alternando sedute di ritmo,salite al medio e alla soglia e agilità,intanto........divertitevi a presto,spero.il Gira

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 11:41 
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girardengo ha scritto:
io ore 16.00 appuntamento dal mio massaggiatore per sapere se domani posso azzardare a tornare in sella magari solo per un giretto piccolo piccolo oppure se devo stare ancora fermo ai box........quando mi darà l'ok comincerò ad uscire tutti i giorni per cercare di recuperare il tempo perso senza strafare alternando sedute di ritmo,salite al medio e alla soglia e agilità,intanto........divertitevi a presto,spero.il Gira

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nun ciai capito un c............................. vedo haooooo te devi sta fermo se voi veni co noi alle dolomiti.

fatte na tisana de tiglio e statte bono. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 12:37 
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Confermo la possibilità di uscire alle 18.30
Nik fammi sapere l'orario preciso e il luogo dell'appuntamento
Temporale pomeridiano permettendo

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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 17:51 
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oggi, quando son tornato a casa, si è scatenato un temporale da paura, ho pensato che l'uscita pom saltasse e mi sono sparato un oretta e mezza di spinbike!! agilità-forza-fondomedio-agilità

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!


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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 18:51 
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max wagon sweep ha scritto:
oggi, quando son tornato a casa, si è scatenato un temporale da paura, ho pensato che l'uscita pom saltasse e mi sono sparato un oretta e mezza di spinbike!! agilità-forza-fondomedio-agilità

...e magari pensando al Passo Cereda... :shock: :shock:

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Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14.06.11 campagnanese
MessaggioInviato: martedì 14 giugno 2011, 19:00 
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eccomi di rientro

io e nik

dalle 18.35 alle 19.45

giretto campagnanese amore amore

29km in 1 ora 09' 365m. di dislivello, 25,2 di media

x fortuna qua non ha piovuto x tutto il giorno

domani mattina lungo...pensando alla mitica Sportful

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