GIUGNO 2011 DI MAX

Max

Mercoledì 1 Giugno 2011

Castelnuovo, 1 giro Campagnanese, Castelnuovo.

Km 29, 1 ora 00', 29,0 di media, 96 rpm, 370m. di dislivello.

Cotta e mangiata al risveglio, dalle 7 alle 8 solo soletto

e tanta agilità sull'ondulato
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E domani tappa sociale

a spasso soft nella Sabina
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TOTALI MESE GIUGNO
km 29
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.094

Max

Giovedì 2 Giugno 2011

Castelnuovo,Tiberina, P.Corese, B.Quinzio, Salaria vecchia, Ponticelli, O.Nuova, bivio Frasso, Castelnuovo di Farfa, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 115, 4 ora 35', 25,1 di media, 85 rpm, 1.465m. di dislivello.

Tappa sociale nella Sabina poco trafficata, ultima ruota di un bellissimo lungo carro verde e non solo
Terzo tempo spettacolare, con Alex&Cipollina finito alle 20.00 senza che ce ne fossimo accorti

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TOTALI MESE GIUGNO
km 144
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.209

Max

Venerdì 3 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Pala e piccone e passa la voglia di pedalare :lol:

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TOTALI MESE GIUGNO
km 144
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.209

Max

Sabato 4 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

In viaggio verso Verona
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Domenica 5 Giugno 2011

GF Cunego.

Tot. Km 164
Gara dal tappetino dopo tratto trasferimento fino al tappetino d'arrivo
Pedalato x Km 138, 5 ore 54', 23,4 di media, 77 rpm, 3.200m. di dislivello.
GF real time : Km 138, 7 ore 03'

5^Tappa Prestigio 2011, un'avventura ancora più bella vissuta in compagnia degli amici VERDI e non solo

Fatta a completa disposizione dei miei compagni di squadra
Solo la Cronoscalata mi sono fatto a ritmo gara, ma partendo in fondo ho avuto molti rallentamenti e ripartenze
Nonostante tutto penso di aver fatto un buon tempo, il mio garmin ha segnato 33'36'' su km 10,25 con 610m. di disl. al 6% medio a 18,3 di media, vam 1.089
Aspettiamo i risultati della cronoscalata, l'unico tratto x me agonistico :mrgreen:

Adesso fra 15gg. x me la tappa + bella e affascinante di questo Prestigio,
con i suoi 213km e 5.300m. di disl. sua Maestà la Sportful
Non vedo l'ora!!!
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TOTALI MESE GIUGNO
km 308
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.373

Max

Lunedì 6 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Viaggio di ritorno da Verona, dopo la GF Cunego di ieri, un'altra bella perla di squadra

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TOTALI MESE GIUGNO
km 308
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.373

Max

Martedì 7 Giugno 2011

Meana andata e ritorno.

Km 27, 1 ora 04', 25,1 di media, 93 rpm, 160m. di dislivello.

Oggi con il mio Marcolino x la sua prima uscita su strada da CICLISTA
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TOTALI MESE GIUGNO
km 335
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.400

Max

Mercoledì 8 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, ponte del grillo, strada della neve, Moricone, Monteflavio, Montorio, Scandriglia, Orvinio, P.Moiano, O.Nuova, Toffia, 4venti, P.Corese, Tiberina, Riano, Castelnuovo.

Km 141, 5 ora 42', 24,8 di media, 85 rpm, 2.315m. di dislivello.

Con Gira e Mary, dalle 7.30 alle 14.00
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TOTALI MESE GIUGNO
km 476
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.541

Max

Giovedì 9 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Lavoro e family, oggi me sò riposato :mrgreen:

c'è scappata pure na bella pennica

...riposino pomeridiano

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TOTALI MESE GIUGNO
km 476
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.541

Max

Venerdì 10 Giugno 2011

Castelnuovo, Magliano, Calcata, Mazzano, Cassia, Campagnano, Castelnuovo.

Km 52, 2 ore 02', 25,6 di media, 660m. di dislivello, 84 rpm.

Dalle 17.30 alle 19.40 con Roby e Mary x un giretto soft
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TOTALI MESE GIUGNO
km 528
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.593

Max

Sabato 11 Giugno 2011

Rieti, Salaria, Antrodoco, Gole del Velino, Sigillo, Posta, Albaneto, Leonessa, Terminillo, Rieti.

Km 106, 4 ore 13', 25,1 di media, 1.860m. di dislivello, 87 rpm.

In auto a Rieti x il classico giro del Terminillo in gruppo
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TOTALI MESE GIUGNO
km 634
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.699

Max

Domenica 12 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, Talocci, Fara Sabina, ritorno Tiberina, Riano, Castelnuovo.

Km 74, 2 ore 59', 24,8 di media, 915m. di dislivello, 85 rpm.

Dopo i bagordi di ieri sera, la ritirata è stata alle 01,30, stamattina alle 5,30 occhi sbarrati
Dopo il giro del Terminillo di ieri, oggi ci siamo fatti compagnia con wallace, era ora di farsi una bella chiacchierata

Alle 7 in bici verso i 3 GF di oggi, prof mary e naz, l'abbiamo scortati x il riscaldamento e lasciati a 15' dalla partenza
Poi io e wallace siamo saliti fin su a fara sabina e come un orologio svizzero, precisi intempo x il passaggio dela gara alla scollinamento 4 venti
Salutando tanti amici che erano con il numero attaccato fino ai magnifici 3 verdoni, belli uniti e naz&prof uno davanti e uno dietro a mary, perfetti!
Quindi rientro con wallace da riano, alle 10.30 io ero a casa con la family appena sveglia..manco se ne sono accorti della mia assenza :mrgreen:

Una domenica a casa nonostante abbia pedalato lo stesso

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TOTALI MESE GIUGNO
km 708
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.773

Max

Lunedì 13 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Fra lavoro family e cantiere...nella settimana che porterà alla mitica Sportful

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TOTALI MESE GIUGNO
km 708
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.773

Max

Martedì 14 Giugno 2011

Castelnuovo, giro Campagnanese, Castelnuovo.

Km 29, 1 ora 09', 25,2 di media, 84 rpm, 365m. di dislivello.

Dopo una giornata a lavoro e la lettura dei quadri della mia Mara, PROMOSSA
Nel tardo pomeriggio con Nik x il giro della Campagnanese amore amore, x fortuna il temporale ha risparmiato la mia zona
Adesso andiamo a mangiare una bella pizza con la family in onore della nostra Maretta

Domani mattina un bel 100ino dalle ore 7.00
Eddajeee

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TOTALI MESE GIUGNO
km 737
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.802

Max

Mercoledì 15 Giugno 2011

Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Ponzano, Nazzano, Torrita, Colonnetta, Granica, Abbazia di Farfa, 4 Venti, Fara Sabina, Talocci, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

Km 102, 4 ora 08', 24,7 di media, 84 rpm, 1.600m. di dislivello.

Dalle 7.00 alle 11.30 con zio roby e folletto mary
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TOTALI MESE GIUGNO
km 839
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.905

Max

dopo la bellissima uscita in bici in mattinata
nel pomeriggio in cantiere..che mal di schiena

non vedo l'ora di partire x feltre

sono sicuro che se faticherà de meno

eddajeee che domani si prende il volo

Max

Giovedì 16 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Oggi la giornata lavorativa è partita alle 5.30, poi dopo pranzo è iniziato il cantiere fino alle 17.45
Pala e cariola..tante ripetute avanti e indietro, adesso sono un pò cotto ma pronto x domani

Quasi sicuramente domani al risveglio..prevedo presto come di consueto, sgambatina di 2 orette, poi a Roma x lavoro e alle 14 allineato e coperto x la partenza verso Feltre

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TOTALI MESE GIUGNO
km 839
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.905

Max

Buongiorno..anche oggi il mio è iniziato alle 5.30
Ci siamo..la mia Sportful parte ufficialmente da oggi
Adesso vado a sciogliere le gambe sulla mia amata Campagnanese
Poi ultimi ritocchi a lavoro e alle 14 in auto x il viaggio verso Feltre
Sarò con Roby Nik MaxWS e Avv, poi lungo la strada ci uniremo con Grillo, Sasso e Aramis
Stasera a cena tutti a Montebelluna

Max

Venerdì 17 Giugno 2011

Castelnuovo, 2 giri Campagnanese, Castelnuovo.

Km 39, 1 ora 28', 26,6 di media, 92 rpm, 535m. di dislivello.

Stamattina mi è andata di lusso :cry:

Decido di fare l'ultima sgambata prima della Sportful, soprattutto x sciogliere le gambe dopo i lavori di pala e cariola di eri
Esco alle 8.10 e solo dopo 2km rischio di pregiudicare la mia salute, diciamo un tizio alla guida di una Mercedes!

Nel tratto che reputo ormai il + pericoloso ogni volta che esco da casa, davanti alla stazione di Morlupo sulla Flaminia
mentre andavo verso nord, il tizio che proveniva nel senso opposto decide di fare inversione a U proprio mentre io gli ero davanti senza nessun preavviso
Non so quali Angeli mi abbiano sostenuto ma x qualche millimetro ho evitato l'impatto
a sinistra il paraurti della Mercedes e a destra il marciapiede con una balaustra in ferro
io nel mezzo :oops:

avete presente l'imbuto della morte, ma stavolta messo li in una frazione di secondo
Una volta fermato e realizzato che ero in piedi e tutto sano, sono tornato dall'autista che tremolante confessava di non avermi visto xchè stava seguendo con lo specchietto retrovisore uno motorino che gli era dietro

Mi rimane ancora nelle orecchie il grido di una signora che era ferma sul marciapiede, lei mi confessava di avermi visto veramente messo male
Dopo una borraccia bevuta con calma seduto fermo sopra la mia bici, ho deciso di continuare l'uscita
ma dopo 9km (trivio x formello) eccoti un altro incidente, questa volta appena accaduto, vittima un motociclista portato via dall'elisoccorso, devo dire che ho pensato seriamente di rientrare, ma poi metro dopo metro ho continuato, ma solo dopo 1 ora sono riusciuto a scaricare tutta l'adrenalina accumulata
Oggi dopo 16 anni x la prima volta me la sono veramente vista brutta
Ma evidentemente doveva andare così!
Certo questa trasferta mi ha già finito!!!!
Ma sono convinto che in compagnia dei miei amici, lungo il viaggio, ritroverò la carica giusta x affrontarla nel modo giusto!

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TOTALI MESE GIUGNO
km 878
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 9.944

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Caro Max per fortuna è andata bene, vedrai che dopo la bella trasferta con gli amici sarà tutto dimenticato.
Stefano

biciclista · **Messaggi:** 1439 **Età:** 65 **Località:** roma

....io tutte le volte che esco me faccio il segno della croce!!!!Daje Max,lassù te vonno bene...pure quaggiù!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

toccà stà attenti.........purtroppo soprattutto all'altri......daje max l'avemo fatto mille vorte stò discorso......rimontiamo in sella ogni volta con la speranza di dimenticare presto e aspettando,inconsciamente,la prossima smaltita.ma che voi fà semo ciclisti e semo fatti così,non potemo mica scenne dalla bicicletta

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

mamma mia .... :oops:

qunado guardavo mio figlio domenica scorsa in piscina con le sue gare di nuoto riflettevo sul fatto che proprio il nuoto è uno sport protetto da tutti i traumi , compreso quello degli automobilisti distratti :roll:

ma per fortuna che esistono gli angeli

dai Max , ci divertiremo , noi appasionati della bici ....

cri

Max

grazie ragazzi

oggi non ho esitato 1 attimo nel proseguire il giro, dopo però essermi bevuto una bella borraccia d'acqua con calma

certo passa il tempo è l'età avanza...quando s'invecchia si è meno incoscienti e se riflette troppo

che SMALTITA

ma fra pochissimo si riparte

e già siamo proiettati al duran..valles...

eddajeee

1 abbraccio a tutti

Max

Sabato 18 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Vigilia Sportful: Giornata passata in relax a Feltre

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Domenica 19 Giugno 2011

GF SPORTFUL

GARA i miei dati Garmin:
Km 214, 9 ora 11'35'', 23,3 di media, 5.250m. di dislivello.
da aggiungere ai totali +3km verso la partenza e rientro in albergo

Sesta prova Prestigio 2011, la + dura!
Pedalata in gara con Roby e Nik, ma vissuta nella 3gg in compagnia di tanti amici
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Intermedi
Rilevamento Km tempo totale media totale pos totale Km frazione tempo frazione media frazione pos frazione

San Gregorio 16,70 0:38:30 26,03 Km/h 1014 16,70 0:38:30 26,03 Km/h 1014
Agordo 56,30 2:08:55 26,20 Km/h 543 39,60 1:30:25 26,28 Km/h 420
Passo Duran 68,90 3:00:48 22,87 Km/h 422 12,60 0:51:53 14,57 Km/h 202
Cencenighe 116,40 4:53:03 23,83 Km/h 410 47,50 1:52:15 25,39 Km/h 440
Passo Valles 136,20 6:24:54 21,23 Km/h 396 19,80 1:31:51 12,93 Km/h 361
Ponte Oltra 189,20 8:23:32 22,54 Km/h 512 53,00 1:58:39 26,80 Km/h 1011
Croce d'Aune 200,90 9:15:37 21,69 Km/h 538 11,70 0:52:05 13,48 Km/h 861
Arrivo 216,00 9:38:57 22,39 Km/h 15,10 0:23:20 38,83 Km/h 692

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TOTALI MESE GIUGNO
km 1.095
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.161

Max

Lunedì 20 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Rientro da Feltre
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TOTALI MESE GIUGNO
km 1.095
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.161

GIUGNO 2011 DI MAX

GIUGNO 2011 DI MAX

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