Eccomi anche io a commentare la splendida giornata di ieri.
Il giorno prima giuro non avrei scommesso un euro sulla mia possibilità di completare
il percorso .
Volevo ringraziere tutti per la compagnia, le salite sono state dure, ma affrontarle con il sorriso le fa sembrare meno faticose, certo il 29 aiuta di più del sorriso.... e della compagnia
La salita di S.Pancrazio valeva tutta l'uscita, Vacone si poteva evitare , i ristori volanti andrebbero introdotti d'obbligo in tutte le uscite .
Che dire un bell'arrivederci a Domenica prossima.
@Sette:
nota bene differza foto salita S. Pancrazio

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

da quello che ho visto rosico e basta

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AD MAIORA !

Grazie a tutti! E' stata una bellissima giornata, un'esperienza da ripetere sicuramente. Qualche asperità non prevista (Vacone docet) non ha guastato la bellezza del percorso. La compagnia è stata splendida come al solito.
I ristori ben posizionati e ben forniti.
Per quanto mi riguarda alla fine sono stati 162 km con circa 3.050 m di dislivello!
Che dire....un bell'allenamento in vista della 9 Colli.
Un abbraccio a tutti ed un bacio a Laura e Cristina.
Complimenti a tutti.

Dati Garmin Sbarra San Pancrazio-Chiesetta: 63 rpm medie
4 minuti su 21 totali a 57/58 rpm

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

x uno come te che va ad almeno a 100rpm in salita ...s.pancrazio de piccozza a 63 rpm ne sono stato testimone
x noi che abbiamo scalato l'alpe di pampeago ..s.pancrazio ce l'ha fatta rivivere
eddajeee

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I miei numeri

io stavo a 54 rpm e me sembrava na passeggiata de salute !!!

Alex

no ciambella no party

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Alcuni dati delle salite

S.Pancrazio sotto Calvi fino in vetta (completa)
km 9.7 pendenza media 8% massima 17%

S.Pancrazio dopo la discesa del cimitero fino in vetta (tratto centro-finale)
km 6 pendenza media 10% massima 14%

S.Pancrazio dalla sbarra fino in vetta (tratto finale)
km 3,5 pendenza media 12% massima 14%

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Vacone
km 3,6 pendenza media 7% massima 18%

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Fontecerro da sotto Cottanello
km 11,7 pendenza media 5% massima 7%

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Itieli da sotto Narni
km 14,7 pendenza media 3% massima 18%

Itieli ultimo km
km 1 pendenza media 12% massima 18%

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I miei numeri

a Max ecco perchè il giorno dopo stavo a pezzi...

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Paolo

Di seguito l'altimetria con partenza da Castelnuovo

@paolo
secondo me eri stanco x la passeggiata post cena a Calvi dietro il corteo storico

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I miei numeri

ragazzi che dire sono rimasto meravigliato da me stesso non avendo mai fatto un dislivello cosi e sopratutto una lucignolata fantastica che non si dimentica facilmente un grazie a tutti per la splendita compagnia e speriamo alla prox ( grazie max )

per me è un fotomontaggio

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Grazie Max,compagnia e giro spettacolari,queste lucignolate sono veramente fantastiche molto meglio di una gran fondo,spero di poterne ripetere qualcunaltra

@ezio&maurizio a.
grazie a voi, se riescono bene è merito di chi vi partecipa ed è un piacere condividerle
come dico in questi casi, meritano 1 giorno di ferie

rimanete connessi che non ne mancheranno delle altre

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