Ripropongo i dettagli del percorso con una precisazione:
i punti di riunione sono:
-il km 12,5 della strada per Tolfa
-Tolfa con sosta bar
- il semaforo di manziana per i "velocisti" che piloteranno il gira
- il borgo del sasso
- casa mia per le scaccette siciliane

La Tolfata prevede la partenza alle 0re 08.00 dal parcheggio antistante il cimitero davanti l'incrocio con via Londra.
Per chi viene da cerveteri ci si immette sull'aurelia tramite una rotonda direzione Roma, dopo 500 mt altra rotonda in costruzione al km 40,700 si va a destra verso Ladispoli e dopo 300 mt ci si ferma sulla destra in corrispondenza col cartello che indica "Ladispoli".
Per chi viene da Palidoro si arriva alla seconda uscita di Ladispoli sempre al km 40,700 si impegna la rotonda e si va a sinistra verso la città e ci si ferma dopo 300 mt. sulla destra.

Il percorso prevede:
- i primi 14 km sull'aurelia in pianura, poi a destra per Tolfa con altri 4 km pianeggianti verso l'interno.
- seguono 8,5 km di salita non uniforme con punte al 9% dove chi vuole può riscaldare i motori;
- al km 12,5 consiglierei un ricongiungimento del gruppo per percorrere assieme i susseguenti 5 km di pianura/discesa.
- infine 5 km di salita inframmezzati da 500mt di pianura, con punte al 12% dove si può fare la differenza.
- Sosta al Bar belvedere di Tolfa

Si prosegue con i 23 km del tratto Tolfa-Manziana, strada larga, poche macchine asfalto perfetto ambiente spettacolare.
Attenti alle moto: se ne sentite il rumore state sulla destra perchè le stesse seguono la stessa linea dei ciclisti ma in senso contrario!!
Fino a Manziana ci sono:
- 6 km di discesa
- 7 km di pianura
- tre salite non ripide di circa 1,5 km (la prima è più dura e se siete stanchi di Tolfa l'amico vi fa ciao ciao!)

Da Manziana si prosegue per il bivio con Via Lazio/Sasso con qualche km di strada trafficata.

Dal bivio del Sasso 5 km di discesa dove bisogna pedalare e stare a ruota se si vuole resistere ai migliori nei 3 km di salita verso il borgo del Sasso (solo il primo duretto).
Dal Sasso all'aurelia 7 km di cui 4 da fare a tomba aperta a ruota di randoM se viene

Poi se abbiamo tempo andremo a destra verso Cerveteri dal bivio due casette e da lì a Ladispoli, in caso contrario subito aurelia e 7 km finali dove fare ritmo per finire al punto di partenza.

@maxws: mi accontento, solo per questa volta, della sola tua presenza
@biciclista: in bici tu ci vieni lo stesso, a costo di spingerti io con una mano sul culetto , mo' sta a vedè che c'hai l'overtraining localizzato (che non esiste) e poi lo stesso porta inappetenza

a fattor comune: pizza per 5 ( con me e giusy dal "saracino", niente pizze scrocchiarelle, ma una morbida, fragrante, burrosa, profumatissima vera pizza napoletana)

@maxws: mi accontento, solo per questa volta, della sola tua presenza
@biciclista: in bici tu ci vieni lo stesso, a costo di spingerti io con una mano sul culetto , mo' sta a vedè che c'hai l'overtraining localizzato (che non esiste) e poi lo stesso porta inappetenza

a fattor comune: pizza per 5 ( con me e giusy dal "saracino", niente pizze scrocchiarelle, ma una morbida, fragrante, burrosa, profumatissima vera pizza napoletana)

non ci crederai,ma sono anni che combatto contro questi dolori,ho fatto più di una biopsia:morale,ho una malattia rara,mitocondriopatia,mancanza di enzimi ,e a me quale mi viene a mancare ?quello che combatte l'acido lattico!! Oramai lo sò,una settimana di riposo,due massaggi e torno come nuovo...ma sempre antipatico!!

A Clà ma quale attenzione non hai capito che te vonno tirà il collo !!!