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GENNAIO 2011 DI PAOLO

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 Oggetto del messaggio: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: sabato 1 gennaio 2011, 22:24 
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Sabato 1 Gennaio 2011

Fabro-Ponticelli-Chiusi-CittĂ  della Pieve-Piegaro-Monteleone d'Orvieto-Fabro

70 km, 2 ore 15', 24 di media, 650 m/dsl

Prima uscita dell'anno in quel dell'Umbria dove stiamo trascorrendo il fine settimana.
Bella uscita con cielo nuvoloso e temperatura di 7° ma senza vento e le strade completamente deserte.
Un bel inizio di anno e domani un altro giro con sorpresa !!! :D

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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: domenica 2 gennaio 2011, 6:37 
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EHEHEHEHEH:)))))HO sonno :))))))))
cipollina :))

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FOLIGNO lu centru de lu munnu


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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: domenica 2 gennaio 2011, 16:41 
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Domenica 2 Gennaio 2011

S.Maria-Fabro scalo-Montegabbione-Monteleone d'Orvieto-CittĂ  della Pieve-Ponticelli-S.Maria

41 km, 1 ore 48', 23 di media, 604 m/dsl, bpm media 112, bpm max 146, rpm media 66

Doveva essere una sorpresa ma il tempo non c'è l'ha permesso. :evil: :evil:
E si ci dovevamo incontrare con Alex&Laura ma una fitta pioggerella e un nebbione da
paura ci ha fatto cambiare i programmi...
Comunque verso le 11 esce qualche sprazzo di sole decidiamo di fare un giro.
Strade molto bagnate e con una temperatura di 6-7° alla fine ne esce un bel giro.
E pure questa è andata bei posti per pedalare meritano un altro fine settimana.

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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: lunedì 3 gennaio 2011, 22:18 
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Qualche foto della 3 giorni in Umbria:


Allegati:
Commento file: tutte per noi
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Solo noi.JPG [ 258.1 KiB | Osservato 3620 volte ]
Commento file: nessuno per le strade
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Commento file: ecco dove eravamo
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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: lunedì 3 gennaio 2011, 22:21 
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Altre foto...


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Commento file: deserta
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Commento file: Cri saluta
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Commento file: faceva fresco
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MessaggioInviato: lunedì 3 gennaio 2011, 22:23 
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Ancora altre foto:


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Commento file: Monteleone sullo sfondo
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Ancora:


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Commento file: si arriva a CittĂ  della Pieve
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Commento file: si sale
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DSC00237.JPG [ 265.9 KiB | Osservato 3620 volte ]
Commento file: Cri e andata
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la liguria è vicina...noi tutti vicini vicini... ;)

eddajeee :) :)

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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: martedì 4 gennaio 2011, 15:07 
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certo, rega', che bella sensazione che danno queste foto...: davvero c'eravate solo voi; che spettacolo :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: martedì 4 gennaio 2011, 15:16 
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randoM ha scritto:
certo, rega', che bella sensazione che danno queste foto...: davvero c'eravate solo voi; che spettacolo :mrgreen:

Si Marco come ti dicevo ieri è proprio come ci piace a noi NESSUNO per le strade MERAVIGLIOSO. ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: martedì 4 gennaio 2011, 15:19 
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...vi mancava giusto Babbo Natale ;) :mrgreen:

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MessaggioInviato: mercoledì 5 gennaio 2011, 21:14 
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Mercoledì 5 Gennaio 2011

Casa del Gira-Formellese-Cassia-Cesano-Anguillara-Trevignano-Bracciano-Anguillara-Anguillarese-Braccianese-Cassia-Formellese

74.5 km, 2 ore 58', 25.1 di media, 544 m/dsl, bpm media 113, bpm max 152, rpm media 80

Uscita dell'ultima ora con il Gira verso il lago di Bracciano,
giornata non delle migliori, tanto prima o poi l'acqua bisogna prenderla,
ma ne è venuto un bel giro. :mrgreen: :mrgreen:

Ennamo !!!

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km 168
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Ultima modifica di paolo il venerdì 7 gennaio 2011, 14:37, modificato 1 volta in totale.

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MessaggioInviato: giovedì 6 gennaio 2011, 23:47 
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Giovedì 6 Gennaio 2011

Acilia-Ostia-Litoranea-Torvaianica-Tor San Lorenzo-Ardea-Apriliana-Campoleone-Ardeatina-Laurentina-Colombo-Acilia

93 km, 3 ore 35', 25.9 di media, 553 m/dsl, bpm media 116, bpm max 146, rpm media 80

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Ultima modifica di paolo il venerdì 7 gennaio 2011, 14:36, modificato 1 volta in totale.

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MessaggioInviato: venerdì 7 gennaio 2011, 14:36 
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Venerdi' 7 Gennaio 2011

Acilia-Colombo-Laurentina-Porta Medaglia-ritorno stessa strada-circuito Torrino con ripetute-Colombo-Acilia

70 km, 3 ore 04', 22.9 di media, 514 m/dsl, rpm media 74

E 3 !!! :shock:
E si tre uscite di fila, oggi un vero e proprio recupero attivo.
Dopo un oretta di agilitĂ , mentre Cri faceva le ripetute, io continuavo
in tutta agilitĂ .

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Ultima modifica di paolo il venerdì 7 gennaio 2011, 18:29, modificato 1 volta in totale.

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DOMATTINA COL TOSCANACCIO SARO' ALLA ROTONDA DI OSTIA VERSO LE 10....VOI CHE FATE?


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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: venerdì 7 gennaio 2011, 18:32 
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LocalitĂ : Acilia
biciclista ha scritto:
DOMATTINA COL TOSCANACCIO SARO' ALLA ROTONDA DI OSTIA VERSO LE 10....VOI CHE FATE?

Ciao Claudio noi domani saremo zona Roma nord mi dispiace alla prox. ;)

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MessaggioInviato: venerdì 7 gennaio 2011, 19:29 
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LocalitĂ : Formello
paolo ha scritto:
biciclista ha scritto:
DOMATTINA COL TOSCANACCIO SARO' ALLA ROTONDA DI OSTIA VERSO LE 10....VOI CHE FATE?

Ciao Claudio noi domani saremo zona Roma nord mi dispiace alla prox. ;)

sorpresina :) ??????????

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: venerdì 7 gennaio 2011, 19:31 
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LocalitĂ : Castelnuovo di Porto (RM)
girardengo ha scritto:
paolo ha scritto:
biciclista ha scritto:
DOMATTINA COL TOSCANACCIO SARO' ALLA ROTONDA DI OSTIA VERSO LE 10....VOI CHE FATE?

Ciao Claudio noi domani saremo zona Roma nord mi dispiace alla prox. ;)

sorpresina :) ??????????

MAGARIIIII....
Sorpresona!?!?!?! :)

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LocalitĂ : Acilia
Sabato 8 Gennaio 2011

Giustiniana-Formello-Campagnano-Mazzano Romano-Calcata-Magliano Romano-Formello-Giustiniana

71 km, 3 ore 07', 22.8 di media, 1022 m/dsl, rpm media 68

E 4 !!! :shock:
4 uscite di fila non accadeva da tempo.
Oggi uscita zona Roma nord con il buon randoM, SuperSimo, e Dennics.
Bella giornata molto calda con tratti di vento forte, alla fine ne è venuto un bel
giro, con un buon ritmo.

E domani si completa la cinquina ! :o

Ennamoooooo!!!!

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MessaggioInviato: sabato 8 gennaio 2011, 23:37 
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LocalitĂ : Aadispoli
paolo ha scritto:
Sabato 8 Gennaio 2011

Giustiniana-Formello-Campagnano-Mazzano Romano-Calcata-Magliano Romano-Formello-Giustiniana

71 km, 3 ore 07', 22.8 di media, 1022 m/dsl, rpm media 68

E 4 !!! :shock:
4 uscite di fila non accadeva da tempo.
Oggi uscita zona Roma nord con il buon randoM, SuperSimo, e Dennics.
Bella giornata molto calda con tratti di vento forte, alla fine ne è venuto un bel
giro, con un buon ritmo.

E domani si completa la cinquina ! :o

Ennamoooooo!!!!

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il BUON randoM :o :o :o
A Paolè, quello è cattivissimo...

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)


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MessaggioInviato: domenica 9 gennaio 2011, 14:41 
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Domenica 9 Gennaio 2011

Acilia-Colombo-Laurentina-Nettunense-Papalina-Castel Gandolfo-Lago-ritorno stessa strada.

89 km, 3 ore 56', 22.6 di media, 668 m/dsl, rpm media 68

Cinquina !!!!
Con questa sono 5 uscite di fila !! :o
Oggi giretto veramente amore amore con alcuni amici di zona,
ma sopratutto con un grande nostro amico in tutti i sensi "il Presidente".
Comunque giro direzione Castelli piccola salita verso Castel Gandolfo caffè e ritorno.
Giornata veramente indicata per pedalare.

Ennamoooooo!!!!

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MessaggioInviato: mercoledì 12 gennaio 2011, 22:02 
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Mercoledì 12 Gennaio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano staz. Collevecchio, Selci, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

106 km, 4 ore 31', 23.5 di media, 1650 m/dsl, bpm media 116, bpm max 160, rpm media 65

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Sabato 15 Gennaio 2011

Cecina-Guardistallo-Casale Marittimo-Bibbona-Bolgheri-Castagneto Carducci-Monteverdi Marittimo-Canneto-Casale Marittimo-Cecina

88 km, 3 ore 32', 25 di media, 1100 m/dsl, bpm media 122, bpm max 157, rpm media 66

Percorso medio della GF di Cecina. Bella giornata, posti ideali per pedalare. :mrgreen:

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04 Casale Marittimo.JPG
04 Casale Marittimo.JPG [ 238.08 KiB | Osservato 3488 volte ]
Commento file: il paese di un campione del mondo
05 Bibbona.JPG
05 Bibbona.JPG [ 202.41 KiB | Osservato 3488 volte ]
Commento file: pedalo tra vigneti e uliveti
03 Eccomi.JPG
03 Eccomi.JPG [ 197.2 KiB | Osservato 3488 volte ]

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MessaggioInviato: domenica 16 gennaio 2011, 14:58 
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Domenica 16 Gennaio 2011

Torrimpietra-S. Maria di galeria-Tragliata-Tragliatella-Ceri-Aurelia-Torrimpietra-Palidoro-Passo Oscuro-Torrimpietra.

87 km, 3 ore 33', 24.6 di media, 733 m/dsl, bpm media 107, bpm max 148, rpm media 76

Oggi randoMata con sei verdoni piu Albert e Dennics, con caffè al borgo di Ceri, dove il nostro randoM ha trovato pure vicino al mare le salite !!!! :o :shock:

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MessaggioInviato: domenica 23 gennaio 2011, 15:28 
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Domenica 23 Gennaio 2011

Acilia-Colombo-laurentina-Ardeatina-Nettunense-Appia-papalina-Castel Gandolfo-lago-salita panoramica-Via dei laghi-ritorno stessa strada.

86 km, 3 ore 35', 24.1 di media, 851 m/dsl, bpm media 115, bpm max 152, rpm media 71

Giro ai castelli in una giornata fredda con neve a Rocca di Papa e Monte Cavo, solo noi in questa direzione ! :shock:

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km 860 - Rulli 1 ora 30'
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