Oggi sono veramente contento

Il Grillo

Aaaahhhhh.........meno male, oggi mi sono svegliato ed ho sentito subito che stava piovendo........non potrò uscire in bici come del resto penso da circa un mese e mezzo visto che non smette più di piovere, però almeno mi riposo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.....................................VOGLIO LA SICCITA'.........................................

Capitano · **Messaggi:** 1292 **Età:** 61 **Località:** Aadispoli

Il Grillo ha scritto:

Aaaahhhhh.........meno male, oggi mi sono svegliato ed ho sentito subito che stava piovendo........non potrò uscire in bici come del resto penso da circa un mese e mezzo visto che non smette più di piovere, però almeno mi riposo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.....................................VOGLIO LA SICCITA'.........................................

a parte che se uno è stanco si deve riposare anche se c'è il sole :mrgreen:

comunque se piove c'è sempre la "Palestra del capitano"

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

Capitano ha scritto:

Il Grillo ha scritto:

Aaaahhhhh.........meno male, oggi mi sono svegliato ed ho sentito subito che stava piovendo........non potrò uscire in bici come del resto penso da circa un mese e mezzo visto che non smette più di piovere, però almeno mi riposo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.....................................VOGLIO LA SICCITA'.........................................

a parte che se uno è stanco si deve riposare anche se c'è il sole :mrgreen:

comunque se piove c'è sempre la "Palestra del capitano"

Ahooo non per fare pubblicita' a nessun dentifricio ma io quando piove preferisco
LA PASTA DEL CAPITANO !!!

Alex

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

io invece mi sono stancata di andare in palestra , due mesi intensi :shock:

forse pure troppo...
finisco questa settimana e poi comincio a rullare

anche se in realtà poi ho già cominciato

buona giornata
cri

Capitano · **Messaggi:** 1292 **Età:** 61 **Località:** Aadispoli

cristina ha scritto:

io invece mi sono stancata di andare in palestra , due mesi intensi :shock:

forse pure troppo...
finisco questa settimana e poi comincio a rullare

anche se in realtà poi ho già cominciato

buona giornata
cri

eh no!!!

La palestra del Capitano dura quattro mesi
di sforzi intensissimi

dove rullo e bicicletta sono quasi dei nemici :mrgreen:

:se la palestra è fatta seriamente gli altri giorni devi solo leccarti le ferite.

E' a suo modo un Prestigio e lo scoprirete la prossima settimana, a programma finito, quando inserirò i carichi di lavoro svolti.
Un prestigio con un traguardo solo: abbassare i tempi di percorrenza, specialmente in salita, del 90% di noi ciclisti in erba.

Cristina, ti capisco, è un programma pesante, non è mentalmente facile ritrovarsi al primo esercizio già grondante di sudore e col fiatone...
Il prossimo anno, se vorrai, potrai riprovarci, sempre ricordando che l'interruzione del programma e l'inframmezzamento di altri allenamenti di una certa entità, renderà inutili gli sforzi.

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

me le leccavo le ferite all'inizio non riuscivo neanche a camminare

comunque è stancante psicologicamente è vero...
ma va bene così

cri

Max

ce sto a prende gusto con tutta st'acqua :mrgreen:

almeno me riposo

cri..tranquilla, la prox settimana, posterò gli allenamenti del generale, ci sarà quello su strada e lo setsso simulanto sul rullo

quindi Cristina

RULLI a + non posso, fino a quando si potrà riallenarsi su strada

in questo periodo, non solo x la pioggia, ma anche quando ci sarà il sole ma farà freddo,
i rulli sono meglio della strada

xchè i carichi sono regolari e statici
x lo meno non si rischia di raffreddarsi e magari nel tempo, soffrire di artrosi :lol:

quindi rimanete connessi, che il generale x chi lo vorrà, metterà on line un'indicazione dall'allenamento,
che ognuno potrà seguire e andare di pari passo con quello che si farà su strada negli allenamenti di gruppo

quindi tutta l'infermeria, tutti quelli che non possono uscire su strada e tutti coloro che magari parteciperanno solo 1 volta a settimana nell'uscita programmata di gruppo
se volete, potete essere dei nostri lo stesso!

come sempre a vostra disposizione

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

Max ha scritto:

ce sto a prende gusto con tutta st'acqua :mrgreen:

almeno me riposo

cri..tranquilla, la prox settimana, posterò gli allenamenti del generale, ci sarà quello su strada e lo setsso simulanto sul rullo

quindi Cristina

RULLI a + non posso, fino a quando si potrà riallenarsi su strada

in questo periodo, non solo x la pioggia, ma anche quando ci sarà il sole ma farà freddo,
i rulli sono meglio della strada

xchè i carichi sono regolari e statici
x lo meno non si rischia di raffreddarsi e magari nel tempo, soffrire di artrosi :lol:

quindi rimanete connessi, che il generale x chi lo vorrà, metterà on line un'indicazione dall'allenamento,
che ognuno potrà seguire e andare di pari passo con quello che si farà su strada negli allenamenti di gruppo

quindi tutta l'infermeria, tutti quelli che non possono uscire su strada e tutti coloro che magari parteciperanno solo 1 volta a settimana nell'uscita programmata di gruppo
se volete, potete essere dei nostri lo stesso!

come sempre a vostra disposizione

non vedo l'ora , anche perchè se la rpima gara è il 13 febbraio

bisogna cominciare davvero a farle frullare ste gambe
ora me le sento come due pezzi di legno :lol:

grazieeeeeeeeee
cri

Il Grillo

cristina ha scritto:

io invece mi sono stancata di andare in palestra , due mesi intensi :shock:

forse pure troppo...
finisco questa settimana e poi comincio a rullare :o anche se in realtà poi ho già cominciato

buona giornata
cri

Aoh..........ma c'hai la roba bona ????????????????

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Il Grillo ha scritto:

cristina ha scritto:

io invece mi sono stancata di andare in palestra , due mesi intensi :shock:

forse pure troppo...
finisco questa settimana e poi comincio a rullare :o anche se in realtà poi ho già cominciato

buona giornata
cri

Aoh..........ma c'hai la roba bona ????????????????

De prima qualità!!

Il Grillo

paolo ha scritto:

Il Grillo ha scritto:

cristina ha scritto:

io invece mi sono stancata di andare in palestra , due mesi intensi :shock:

forse pure troppo...
finisco questa settimana e poi comincio a rullare :o anche se in realtà poi ho già cominciato

buona giornata
cri

Aoh..........ma c'hai la roba bona ????????????????

De prima qualità!!

E andiamooooo ................. mi raccomando ricordati di portarla in gara !!!!!!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

PURE IO SO' PROPRIO CONTENTO......ieri sò uscito da casa de sasa alle 10 me sò fatto il giro del lago,per terra c'era una cifra d'acqua ma dal cielo nonostante imminente minaccia nemmeno una goccia,poi pranzetto leggero,terme dei papi(con trattamenti) e pizza in zona. eh si.....sò proprio contento :mrgreen:

Max

girardengo ha scritto:

PURE IO SO' PROPRIO CONTENTO......ieri sò uscito da casa de sasa alle 10 me sò fatto il giro del lago,per terra c'era una cifra d'acqua ma dal cielo nonostante imminente minaccia nemmeno una goccia,poi pranzetto leggero,terme dei papi(con trattamenti) e pizza in zona. eh si.....sò proprio contento :mrgreen:

GRANDE GIRA

eddajeee

Il Grillo

Tanto per la cronaca...................ARIPIOVE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cannibale · **Messaggi:** 2358 **Età:** 53 **Località:** Viterbo

girardengo ha scritto:

PURE IO SO' PROPRIO CONTENTO......ieri sò uscito da casa de sasa alle 10 me sò fatto il giro del lago,per terra c'era una cifra d'acqua ma dal cielo nonostante imminente minaccia nemmeno una goccia,poi pranzetto leggero,terme dei papi(con trattamenti) e pizza in zona. eh si.....sò proprio contento :mrgreen:

a gira!! lo sai che è vietato venire a viterbo senza avvisare?
okkio per questa volta sei perdonato.....
ma mi raccomando...ok?

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

scusa scusa scusa la prossima volta avviso

Il Grillo

girardengo ha scritto:

:oops:

scusa scusa scusa la prossima volta avviso

Anche perchè sei stato fortunato che ti hanno fatto entrare, da queste parti senza permesso non vai da nessuna parte........forse ti è andata bene perchè hai detto che sei nostro amico !!!!!!!!!!!!!!!!!

Oggi sono veramente contento

Oggi sono veramente contento

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