Appuntamenti:
7.10 piazza Castelnuovo centro
7.30 bivio Tiberina alla rotonda

Percorso: Castelnuovo, Tiberina, Salaria vecchia, Toffia, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

km 100 con 1.300m. dislivello

Planimetria

Altimetria

Per evitare malintesi, chi partecipera' all'uscita deve dare adesione altrimenti rischia di non essere avvertito per eventuali cambiamenti di orario/percorso

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I miei numeri

ok

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Nik

Noi no .

bel giro .....ma ancora non sò se riesco a venire

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

e ci saremo anche noi si si si...
ma che carino il mio cerbiattino grazie Max, non riuscivo a inserirlo e tu mi hai leto nel pensiero...
a domani
cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Max se il giro è sempre valido, ci piacerebbe venire dalle vostre parti. Potremmo stare alle 7.30 bivio Tiberina alla rotonda.

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Paolo

@paolo&cristina
ok ci vediamo alle 7.30 solito posto

@cristina
l'avatar del cerbiatto è un idea di wallace,devi ringraziare lui..magari domani direttamente in bici, lui ci sarà nel giro

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Stamattina, da Castelnuovo io e Nik
poi sulla Tiberina, prima Cristina e Paolo69, poi Il Conte, Comapretto e Falchetto della Vcolonna e Wallace
Tutti insieme direzione Salaria vecchia, poi Il Conte Falchetto e Wallace x il giro del Lago Turano,
Io Nik Cristina Paolo69 e Comparetto x Toffia, Bocchignano, P.Mirteto scalo, dove Giampy e Cavallo, partiti con modalità diverse dalle nostre, si univano a noi x la seconda parte dell'uscita, GRANDI, bell'attaccamento ai colori e agli amici
Queste cose a me fanno enorme piacere, xchè le sento dentro anch'io
Quindi dal ponte sul Tevere sotto Torrita, in 7: Io Nik Crstina Paolo69 Comapretto Cavallo e Giampy insieme fino alla fine
Dopo la sosta fontana a Nazzano, c'immettevamo sulla Civitellese fin oa Rignano, ultimamente terreno x belle trenate in fila indiana, ma senza mai staccare nessuno...almeno finchè ci sono io che deto i tempi
Poi da Rignano fino a Morlupo lungo la Flaminia defaticando..con Giampy davanti
A Morlupo sosta fontana e bar,
Visto l'ora, alle 11.30 eravamo già a fine uscita, ci dilungavamo con i piedi sotto un tavolo, sorseggiando una coca cola fresca..tranne Cristina, lei un succo di mirtillo fresco
X me 107 km con 1.260m di dislivello a 27.2 di media

Voglio ringraziare tutti, xchè è bello condividere questa passione in maniera spensierata,
E grazie anche a voi, x lo meno la mattinata passa senza pensare troppo agli eventi che ognuno di noi prima poi capita di vivere
Questa è la vita!!
buona visione del fotoracconto e alla PROX

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I miei numeri

è vero Max è proprio così, spensierati e tutti insieme uniti dalla passione per la bicicletta...
Comunque questa settimana mi avete fatto fare veramente un allenamento con i FIOCCHI..sono pronta per la SPORTFUL!!!??? !!!!
Grazie ragazzi anche per oggi. Semplicemente grazie
Cristina

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Paolo

Max anche per oggi una gran bella uscita pre Sportful in ottima compagnia Teamax.
Gran bel giro a tutta con una giornata molto calda.
Alla fine 110 km con 1300 m. di dislivello a 26.7 di media.

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Paolo

Che meraviglia !!! come vi invidio !!!
noi siamo andati al mare con un gruppo locale e ho faticato piu' a magna che a pedala' ,:)))
perche' non esiste un gruppo cosi' anche dalle nostre parti?
cmq oggi sono libera da tutti gli impegni provero' a fare un percorso impegnativo tutta sola e soletta datemi la forza per farlo a presto
un abbraccio a tutti e uno in particolare a Barbara e a Cristina ( carino il cerbiattolo ) domenica scorsa ne ho visto uno mi guardava per dirmmi ma che stai a fa?
ahahahah ciaooooooooooooooooooo

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

cara cipollina
non esagerare, prima di una gf non bisogna cercare mai la condizione sforzandosi e affaticandosi
quindi a meno di 1 settimana dalla sportful, fai giretti tranquilli con poca salita a spasso

il bello delle nostre uscite e proprio lo spirito che si crea e modula ogni volta, a seconda di chi vi partecipa
fondamentale è la sensibilità nelle gambe di chi li guida

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GRAZIE
CAPITANO ))

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

...adesso ho capito xchè non ci siamo incontrati....28 kmh di MEDIA!!!!

come noi....

Cmq ho fatto un bellissimo giro, credo chiamato in passato il giro delle 3 province, pianura, salita e discesa. Tratti dove si poteva esser GAZZELLA, BISONTE e aimé ORSACCHIOTTI.. stupenda la salita che sale dall'outlet soratte verso ponzano!! la proxima volta voglio provare ad allungare e toccare a civitacastellana, la 4° provincia!!
alla prox!!!
...per incontrarci però, o parto prima, o andate piu piano....
...ho capito...me sveglio prima!!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!